wody

Hydro - też przy nastepnej okazji zakupie powiedz mi jak sprawuje sie smak czekolada:D? a no może dziara też coś przysłania, lecz dużo wody siedzi to tez szczegółów nie widać Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2014-11-18 14:19:15

[...] własnym, przyprawa po węgiersku, łyżka koncentratu pomidorowego, pół cebuli, dwie pieczarki, koperek, dwa ogórki konserwowe, łyżka papryki konserwowej posiekanej, odrobina wody. Cebulę z pieczarkami podsmażamy na rozgrzanej patelni, pozostałe składniki łączymy w misce, dodajemy podsmażoną cebulę z pieczarkami, mieszamy do uzyskania dość gęstej [...]

[...] wyskok na lewej nodze z wyrzutem nogi prawej na wysokość klatki bieg w miejscu wyskok z przeskokiem (nożyce ) bieg w miejscu wyskok z kolanami no klatki bieg w miejscu 3 obwody 30s każde ćwiczenie między ćwiczeniami 30s przerwy: wskoki na podest brzuszki supermany przeskoki bokiem przez przeszkodę uderzenia piłką lekarską o ścianę (5kg) 4 [...]

[...] którą zjadam oraz wygoda nie trza gotować kaszy/moczyć strączków tylko warzywko, mięsko i szama gotowa. Warzywa: ok ponad 2 kg 8-) : pomidory, ogórki, papryka, cukinia, czosnek, cebula, kapusta kiszona, marchewka Napitki: 2 kawy, 2 zielone, 2 pokrzywy, 1 malina, 1 litr wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6257d8bcec1148aca3cc726b072bb7a4.png

[...] ale za wiele mi to nie pomoglo... masakra, tylek boli jakby mi ktos go obil %-) +rozciaganie +cwiczenia od fizjo w domu Miska +kalafior, cukinia, papryka zielona, pomidory +3l wody, kawax2 Ide pichcic Dhal z soczewicy :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2795d04b059a4bb6b9856c0dab2da5c4.png Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2014-11-19 08:52:18

[...] własnym, przyprawa po węgiersku, łyżka koncentratu pomidorowego, pół cebuli, dwie pieczarki, koperek, dwa ogórki konserwowe, łyżka papryki konserwowej posiekanej, odrobina wody. Cebulę z pieczarkami podsmażamy na rozgrzanej patelni, pozostałe składniki łączymy w misce, dodajemy podsmażoną cebulę z pieczarkami, mieszamy do uzyskania dość gęstej [...]

Samej wody nie wypróżniam tylko tak jak by miękkie g****.

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/19cef1c1d0434066a5f3dc540ef3bc15.png Warzywa: papryka, pomidor w puszcze, pomidor świeży, cebula, ogórek kiszony, kalarepa. Płyny: 2xherbata, kawa, 1,5l wody. Zmieniony przez - moo w dniu 2014-11-18 21:15:56

[...] lepiej czuje (niejednokrotnie probowalem jesc mniej protein) ale z innych względów dodatkowo %-) Wiem wiem, jajka w przesadnych ilosciach tez nie są wcale ok %-) PS: 1kg piersi ze sklepu = 180g b - ok 20% bo tyle obecnie kurczaki maja najczesciej wody. 10Jajek - 70g b. ok 220 wychodzi :> Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-11-18 21:58:48

.....i nie zmienia się nic waga w sinusoidzie najlżejsza w niedziele forma razem z bebzonem o dziwo też waga - nie dziwię się,mniej szamy,mniej węgli,mniej wody forma - w sumie też ale bebzon? powinien byc 'najmniejszy' - a jest ulany i wisi na dodatek najlepsze jest to że w poniedziałek bebzon lepiej wygląda niż w niedziele,nawet w niedziele [...]

hydro czekolada wchodzi jak malina :-) 40g po treningu weszło pieknie :-P fakt duzo wody siedzi teraz zaczyna sie delikatnie redukcja na pelne obroty dopiero po nowym roku :)

najwyzej zamiast tr wpadnie karton wódy i clony

20-22b to jest ilosc bialka w normalnej kurze a nie takiej co kupujemy w sklepie ktora to po ugrilowaniu wypuszcza 15-25%wody i z 100g zostaje 80g faktycznej ilosci miesa z piersi Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-11-19 02:02:56

[...] to wstałem, patrzę na zegarek, a tam dopiero druga :-( Nie widzę sensu dalej się męczyć, bo i tak nie usnę. Śniadanie zrobione, 3 całe jajka, 100g płatków(owsiane i orkiszowe), słodzik, cynamon, aromat kokosowy w formie placka i do tego 200g piersi z kurczaka. Picie: 700ml wody, płaska łyżeczka kawy rozpuszczalnej, słodzik,aromat nugatowy.

Sylwia - Ładowanie syfem dla mnie zbędne jak forma jest dobra, to wystarczy wywalić całe białko w dzień ładowania i tylko suchy ryż i troche wody, z 1 godz przed startem zjeść ostatnie worki z np 4 łyżkami dżemu/ 2 łyżki miodu/ 2 łyżki nutelli / i cole wypić z solą a normalnie przez cały dzien do tego posiłku jesc suchy ryż. U mnie teraz bd [...]

Dokładnie:-) Dzisiaj waga pokazała już 0,7kg więcej, więc są to po prostu wahania wody. Przestałem się przejmować cyferkami tak jak to było wcześniej. Z siłą też jest ok więc myślę, że wszystko zmierza w dobrym kierunku:-)

[...] Dawkowanie: W dni treningowe 10g a w dni bez treningu 5g. Mineral Low Carb Smak: Wisnia-Banan ../Content/img/noimage.png Dla mnie ciekawa opcja,pije dużo wody w pracy oraz na treningu więc bardzo mi się to przyda. Smak wisnia-banan trochę dziwny ale sprawdzimy czy dobry. Dodatkowo zawiera kofeine. N.O Hard Pump Smak; Owocowy [...]

Sylwia - Ładowanie syfem dla mnie zbędne jak forma jest dobra, to wystarczy wywalić całe białko w dzień ładowania i tylko suchy ryż i troche wody, z 1 godz przed startem zjeść ostatnie worki z np 4 łyżkami dżemu/ 2 łyżki miodu/ 2 łyżki nutelli / i cole wypić z solą a normalnie przez cały dzien do tego posiłku jesc suchy ryż. U mnie teraz bd [...]

[...] na godz TBC i w domu zrobiłam rozciąganie ok30min Dzisiejsza miska 19.11 warzywa: kapusta czerwona, cebula, czosnek, ogórek kiszony Supl: mg, tran, skrzyp Picie: 3x kawa, litr wody Owsiane, białko, włoskie Udko, chleb Schab, makaron, awokado, śmietana 30%, włoskie Chleb, twaróg, jajko Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-11-19 22:01:06

[...] przyspieszy parowanie i szybciej ochłodzi skórę. Im większa powierzchnia skóry wystawionej na deszcz, tym większy obszar, z którego ciało będzie oddawać ciepło kroplom wody, powodując jeszcze szybszy spadek swojej podstawowej temperatury. Jeżeli temperatura twojego ciała staje się niebezpiecznie niska, zwalnia serce. Mniej tlenu, płynów i [...]