wody

[...] label before use and follow directions" Czyli mam brać 30-60 minut przed treningiem, i potem po treningu także? czy tylko przed, i na pusty żołądek i popić dużą ilością wody? jak to jest... w sklepie koleś powiedział mi że powinienem jak na początek wziąć 4 tabletki, potem jak będzie ok to mogę sobie zwiększyć dawkę do 5. obowiązkowa [...]

To nie jest prawda. Jeśli więcej się pocisz to znaczy, że szybciej pozbywasz się wody a nie tłuszczu.

[...] dołączyć do moich treningów na siłowni monohydrat + cellpump -> cellpump 2razy w DT i w dni kiedy mam k-1, tak około na godzine przed treningiem jednąporcję i w DNT uzupełniać dodatkowo 5g mono, dobrze by to było? czy k-1 nie będzie tutaj problemem dla kreatyny (dużo potu podczas treningu) jeśli będę odpowiednio dużo pił (wody )? pozdrawiam

17 kg w 7 tygodni... ponad 2kg tygpdniowo sporo wody musiałes nosić na sobie

[...] wyśmienity,rozpuszczałem z wodą,nie czuć chemii,jak może kupie kiedyś to będe próbował z mlekiem,podejrzewam że może wyjść jak jogurt.Nie za słodka,ale wyraźna,extra. Orzech mniej mi podszedł,może dlatego że za nim nie przepadam,smak identyczny jak batony orzechowe,ale i tak smakował.Ciut przy słodki chyba,chociaż tu ożna wody dolać i będzie ok.

[...] (rybą,kurczakiem itp) + sałatka(różne rodzaje),zupke też zjem:) -kolacja:2 kromki chleba pełnoziarnistego z szynką lub serem + różnego rodzaju owoce Co do napojów:1-2 l wody(po lub pomiędzy posiłkami),sok (do posiłków), fanta-rzecz z której nie zrezygnuje nigdy. Z suplementów jakie stosuje od jakiegoś czasu to: -L-Karnityna Complex (Trec) [...]

[...] banany serek wiejski 100 gr Bialko 236,4kcal Tluszcze 204,3kcal Weglowodany 194,4kcal lacznie 640,3kcal 1900 tuna z wody 100gr ogorek 50gr 1pomidor pol cebuli Bialko 87,6kcal Tluszcze 12,6kcal Tluszcze 11,6kcal lacznie 113,9kcal serek wiejski 150 gr [...]

[...] trzeba byc cierpliwym i powoli robic swoje. to, ze dasz deca 800 nie znaczy, ze zbudujesz 2 razy tyle jakbys dal 400. zle rozumujesz. dla ciebie na takie sparingi krotkie estry: prop, winstrol, npp, tren. nie lapiesz wody ktora piszesz, ze niby wypacisz. efekty silowe tez dobre a moze i lepsze po niektorych combo. narwany jestes, nic wiecej!

Juz po zabawie... btw. bardzo udanej. Z alko poszly znikome ilosci martini. Duzo wody, dobrego zarcia, witaminki, magnezy :] Wiec na silce w ponieedzialek beedzie MOOOC!!!

ze coooooooooooooooooooooo! miesnie owszem ale nie glowa musial bys wcinas lyzka mono powaga po np 1g mono wiaze tylko 50 g wody wiec bez obawy ale stak to mogles sobie inny kupic bo widze ze duzo osub sugeruje sie opinia sprzedawcy nie twierdze ze jest zly sklad ok ale cenowo /\/\/\/\/\ mozna sobie kupic lepsze cacko bo te porcje sa nie [...]

crea shot ma w porcji tylko 2 g mono wiec spokojnie od takiej ilosci napewno nie wstrzyma ci wody w organizmie w jakis duzych ilosciach zeby glowa puchla.

Białko + Owsiane Kasza + warzywa + filet mintaj Makaron razowy + 4 jaja Tuńczyk z wody + 2 banany I pójdzie jeszcze twaróg... Ja pod tym się nie podpisuję. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-02-07 08:08:43

Zaczynam niedlugo cykl na Crea Shot+Cm i tu moje pytanko, jak wiadomo jabczan nie zatrzymuje wody ale co do stacka crea shot nie wiem,zalezy mi na tym zeby nie spuchnac na twarzy.

[...] praktyce, przez znanych sportowców. Zalecane dawkowanie: Przy krótkotrwałym wysiłku w temperaturze otoczenia do 10°C rozcieńczać w proporcji 10 ml koncentratu w 400 ml wody (stosunek rozcieńczenia 1:40). Przy krótkotrwałym wysiłku w temperaturze otoczenia od 10° - 25°C : 10 ml koncentratu w 500 ml wody (stosunek rozcieńczenia [...]

[...] jak utworzyc własny Witam! Moja dieta : Na czczo wypijam pół łyżki kreatyny i jeśli idę na siłownię to przed siłownią następne pół. Codziennie wypijam około 3 litrów wody mineralnej. Śniadanie około 8 rano: herbatka plus dwie parówki z ketchapem i razowym chlebem (zawsze jem razowy) lub jajecznica z dwóch i pół jajka lub twarożek z [...]

[...] w kosteczke) smażysz z dodatkiem soli pieprzu i curry, dość mocno przysmażasz kolejnie siekasz kapuste pekińską robisz sos czosnkowy ( kilka łyżek majonezu, troche wody + czosnek w proszku , sól i pieprz ) na naleśnika nakładasz kapuste , obok niej mięso , i to polewasz sosem czosnkowym i zawijasz do tego mozna dodać pomidora i [...]

dreszcze, nudnosci i krwotok z nosa... hmm... racja - zmierz cisnienie... to raz... a dwa zastnów sie czy prawidłowo oddychasz podczas cwiczen i czy pijesz wystarczającą ilosc wody... zdr.

[...] spowodowany zaburzonym bilansem gospodarki wodnej... zastanów sie ile litrów płynów pijesz dziennie ?? i co pijesz ?? ogólnie dzieci/młode organizmy zawieraja w sobie wiecej wody niz organizm dorosłego człowieka ale równiez młode organizmy (12 lat) sa bardziej podatne na odwodnienie, dlatgeo bardzo wazne jest uzupełnianie płynów podczas całego [...]

[...] zacząć muszę od diety - nie była jak w rozpisce,ale była O.K - przynajmniej tak myślę : Białko + Owsiane Kasza + warzywa + filet mintaj Makaron razowy + 4 jaja Tuńczyk z wody + 2 banany I pójdzie jeszcze twaróg... Wszystko ze względu na to że piątki to dni bez mięsa ( o czym nie pomyślałem wcześniej i muszę to dogadać z Marcinem...) Trening [...]

[...] cebula ok.150g czosnek 2-3zabki przyprawy:pieprz,sol,wegeta,majeranek,magi ew.oliwa/olej ja robilem bez tlusczu mieso kroimy w kostke,wrzucamy do garnka z mala iloscia wody lub oliwy,podsmazamy 5min,warzywa kroimy w kostke i dorzucamy zalewamy durza iloscia wody i gotujemy az mieso i warzywa beda miekkie,a woda w polowie sie [...]