wody

[...] to przez nagłą zmianę temperatury zew. czy była odwodniona - po I serii byłam spuchnięta, mokra i chciało mi się wymiotować. Pootwierałam wszystkie okna, wypiłam ze 3 kubki wody i jakoś przeszło. Przy przysiadach jak schodzę na sam dół w kolanach mi chrupie/szura (jakby kości o siebie pocierały) i strzela. Jeśli schodzę tylko trochę poniżej [...]

[...] tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: do sporadycznego spożycia w sytuacji 'awaryjnej' Torsemed - puchnięcie nóg, zatrzymywanie wody w organizmie. czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: w sumie lubię wszystkie ;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : czasem białko do kolacji z [...]

myślę nad wodą mineralną i tu moje pytanie czy robi wam różnice producent wody czy uważacie jak ja że woda to woda ;D

[...] co 5-10 minut. Przy czwartym poczułem, że robi mi się niewyraźnie. W piątym doszedł ścisk/skurcz cewki. k****sko bolesny. Niby chce się lać, a nie można. Wypiłem butelkę wody mineralnej i zjadłem solonego pomidora. Wszystko ustąpiło. Wczoraj skurcz, dzisiaj takie akcje... Chyba zarzucę jakieś minerały na noc. [...]

[...] 10kgx12; 10kgx10 + bieganie w terenie a w zasadzie jego początki, bo nigdy nie biegałam :) 2 min. biegu- 2 minuty szybkiego marszu- 36 minut. Miska: + Omega3, Euthyrox 75, Vitamin A-Z Hi-Tec + około 3 litrów wody, kawa, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e152454ca10c4ee190be3cc40f1bce1f.png Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2014-04-23 21:39:18

poran, szklanka wody zamiast :-)

kretka z sfd wez napewno wzmocni siłe a zbudujesz troche "miesni" przy spalaniu tłuszczu jak bedziesz chudł to mięśnie bedą bardziej widoczne a kreatyna napełni ją wodą od środka w dobrym sensie ,pij duzo wody do krety to wzmozy efekt

a mam pytanie JAK NIE BĘDĘ PIŁ WCALE WODY bo nie lubię piję mało a jak już to jakieś soki jabłkowe to jak nie będę pił to będą jakieś gorsze efekty ?

sok jabłkowy zawiera wode w 90 % mozesz pic soki ale np kawy juz nie licz jako wody

Wrzuć do szklanki z wody, jak wypłynie chociaż jednym końcem to znaczy, że powietrze się dostało=zepsute. Mowa oczywiście o jajkach surowych.

[...] biała i chrom blokuje mi apetey mocno to cacko narazie kcal leci 4tys zwiększyłem o 400kcal. 3 dni luzu na święta było + 5-6kg wpadło ale 2 dni i myśle, że zleci ten nadmiar wody i powoli dodaje kcal. jeszcze 3-4tyg i lekki most 3-4tyg i lecimy z masą dalej ;) TREN E + test + meta lub antek. Założę nowy temat coś już bardziej w stylu dziennika z [...]

Ale ja go z olejem wpyerdole, o kcal mi chodzi, masa ? Ten... Yyy... Nie potrafie jej zatrzymać %-) we tak 3-3,5 wody nie trzyma organizm, ze 100 kg jest po tych świętach, ale z jakości jestem bardzo zadowolony, acha... Tren sie wkręca i zwe idiotów jak psow jak mnie wqurwia %-) a potem myślę co mi odyebalo ze taka furie mialem %-) jest dobrze

23.04.2014 DT dzień 63 odwadnianie dzień 3 miska: jajka sadzone na maśle, karkówka, masło napoje: kawa x2, woda (nie liczyłam ale szklanka wody co 20-30minut była na bank), pokrzywa, czarna z imbirem Trening: 1a. sissy 6x12 30s 6s cc 1b. RDL 6x10 30s 6s 50kg 2a. Wiosło sztanga 6x10 30s 6s 25kg 2b. wyciskanie sztangielek skos góra 45` 6x12 30s 6s [...]

obstawiam ze z 5-6 kg. miesa, a 1-2 wody. ale ja raczej jestem podatny na dzialnie PH. na hdrolu mi wpadlo z 4-5 kg. wczesniej. teraz tylko chce sie mocno ubic i jednoczesnie zyskac te 4-5 kg. - CO PROPONUJCIE?

Grek, uważaj, bo wypijesz jednego za dużo i się stoczysz :-D cholera, wypiłem litr chłodnej wody i plecy mnie przestały boleć, to chyba nerki jednak :/ Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-24 12:55:43

[...] i kromka chleba , na 2 sniadanie jogurt albo banan , jakis owoc. Na deser jogurt naturalny z platkami owsianymi i wkrojona pomarancza , etc. Nie cwiczylam i nie pilam duzo wody. Waga spadala najpierw 4 kg w miesiac potem byl przestoj (caly czerwiec). Startowalam z waga ok 80kg. Pod koniec maja-75kg. Czerwiec i lipiec - przestoj (72kg). W lipcu [...]

Treys, ja zaluje ze kupilem w proszku.. jak dam za malo wody to wykreca morde okrutnie, jak za duzo to chodze na treningu pełny i cały czas sie odbija takim posmakiem dziwnym.. a co do tego białka jeszcze scitec'a, to kazdy wiadomo lubi inny, piłem smaki czekoladowy, truskawkowy (próbki) i banan'a zladlem cała puche, w ogole mi sie nie znudzil i [...]

[...] 4.jabłko 150g 10:30 1.kefir naturalny tola 400g 2.kiwi 100g 13:30 1.miruna,filet 375g 2.włoszczyzna w paski mrozona 150g 3.ryz brazowy długoziarnisty Suprem 100g 4.brokuly z wody 200g 16:30 1.jogurt pitny Milkuś kiwi-truskawka 350g 2.ryż brazowy długoziarnisty Supreme 30g 19:30 kefir 0% truskawkowy justfit 400g 22:30 1.chleb żytni ze słnecznikiem [...]

Witam panowie ! Mam pytanko ostatnio na kanale WK zobaczyłem filmik z połączeniem białka z kawą.I moje pytanie brzmi czy na godzinkę, pół godzinki przed można wypić 30g białka + 200ml mleka + kawę rozpuszczaną (gorącą) + 100ml wody.Wszystko razem zmieszane w 'szejkerze' Dodatkowo spytam czy gorąca kawa nie zepsuje mi wartości białka.Pozdro

[...] biała i chrom blokuje mi apetey mocno to cacko narazie kcal leci 4tys zwiększyłem o 400kcal. 3 dni luzu na święta było + 5-6kg wpadło ale 2 dni i myśle, że zleci ten nadmiar wody i powoli dodaje kcal. jeszcze 3-4tyg i lekki most 3-4tyg i lecimy z masą dalej ;) TREN E + test + meta lub antek. Założę nowy temat coś już bardziej w stylu dziennika z [...]