wody

[...] 3 osoby ) na dwa dni jedna zupe. Do zupy zawsze dodaje 6 dramstików + 150 g szynki wieprzowej,jak sobie nabieram na talerz to wybieram każdy produkt osobno :) i na wage a wody jak kolezanka wyzej tez nie licze.. Zupy robie na bazie rosołu bez zadnych kostek i swinstw. tylko udka i mieso + tacka warzywna jako baza a pozniej albo ziemniaki [...]

[...] 2 kapsułki dziennie wystarczą, a na pewno moment stagnacji (jak już zauważysz, że waga nie spada) zniknie;) Polecam tez pić dużo wody, bo nie tylko oczyści organizm, przyśpieszy metabolizm, ale też nie będziesz mieć napadów głodu itp. po prostu wypełni ona żołądek, no i polecam też dużo zielonej [...]

[...] kalorii i normalne, że w miecha przyszlo Ci na początku kilka kg, przecież jesteś na masie, to w jakim tempie chciałbyś tyć, O,5 kg na miesiąc? Normalne że na masie trochę wody i tłuszczu przybywa, pytanie, w jakiej proporcji jest to do mięśni;) Siła Ci rośnie, kratkę widać, obwody lekko na plus? Jeśli tak, to nie bądź przesadnie nadgorliwy. [...]

Przy odpowiedniej diecie zadnej wody nie uświadczysz

chce ja dołożyć na pct dlatego też pytam o opinie :) Przy odpowiedniej diecie zadnej wody nie uświadczysz więc może być nawet i mono;-) np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html z jablczanow http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html stackow http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode-opis3554.html

Wg mnie jedyne co może się stać ze środkiem na oleju to krystalizacja po przetrzymywaniu w zbyt niskiej temp. Takie coś to niezły wał :-) a co zrobić ze środkiem na oleju jak się krystalizuje? chodzi Mi o wino inj, jak daje do ciepłej wody to jest troche lepiej ale nie rozpuszczaja sie wszystkie

Spokojnie, pije wodę ogólnie. Ale dziś się złożyło że zachciało mi się napić czegoś co "smakuje" :D i padło na ten sok. Przy okazji przypomniałem sobie kogoś słowa, stąd Moje pytanie. A jak ma się sprawa z nektarami? Opłaca się pić 1,5L dziennie + ileś L wody, czy również sam cukier?

Szynka w rozumieniu wędlina ze sklepu?Żadna. Mnóstwo chemii, wody i konserwantów. Szynka - w rozumieniu mięsa wieprzowego - w ilosciach takich by bilans się zgadzał. Jak sobie taką szynkę (mięso) przyprawisz i upieczesz, a potem użyjesz do kanapek - będzie ok. Praktycznie każde mieso tak możesz przygotować.

[...] Mam pytanie - jak to jest ze zmianą ilości białka czy węglowodanów w produkcie po obrobce termicznej. Czy wynika ona ze zmiany gramatury związanej z obróbką (puszczanie wody przez mięso, nasiąkanie wodą przez ryż itd), czy tez proces obróbki cieplnej w jakiś sposób redukuje makro (np. niszczy białko czy co tam). Tzn. jeśli surowa pierś z [...]

wpc+platki/ryz/kasza+odrobine orzechów i masz super papke, lub dodasz wody szejka do picia:-)

[...] z warzyw na patelnię + kurczak (szybko przygotujesz) i to w przerwie 10 minutowej też zjesz. Zrezygnuj z fast foodów, słodkich napojów, gazowanych napojów, pij w miarę dużo wody, jedz co 3 h i nie podjadaj w międzyczasie, ale przede wszystkim wylicz sobie dziennie zapotrzebowanie, raz usiądź dłużej przy tabelkach i sprawdź ile musisz jeść, żeby [...]

[...] ? absurd jakiś totalny. klucz to urozmaicenie diety + nie znam ani 1 przypadku klinicznego w którym podstawą była zdrowa dieta czyt. złożona z produktów nie przetworzonych. Jeśli znasz taki - przedstaw. To, że nadmiar wody prowadzi do utonięcia nie oznacza, że woda jest zła i powinniśmy od niej stronić, więc te skrajności są niepotrzebne.

Jak masz problem z jednorazowym 'wciagnieciem' wiekszej ilosci jedzenia i przez to niedobor kcal, to pomysl o szejkach - miksujesz owoce, warzywa, orzechy. Taki koktajl zamiast wody czy herbaty i od razu nadz podbita kalorycznosc a zoladka nie zapcha tak, jak zwykly posilek. A przy okazji masz od razu spora dawke naturalnych witamin.

stosowal. jednak celem jest wsparcie dla cyklu, czy jako forma pompera? osobiscie stosowalem przez dluzszy okres (kilka tygodni) jedynie jako wsparcie okolo treningowe z dawek 5g doszedlem do dosc duzych iloci. zastosowanie z 200-400l wody przed treningowo daje mega pompe

[...] mnie post kamikadze troszkę ;) Wzrost 175-185? Niezły rozmach. Powiem Ci z własnego doświadczenia ektomorfika-koks bez dodatniego bilansu kalorii spowoduje ze pociagniesz wody, będzie fajnie....potem woda zejdzie, bedziesz jeszcze mniejszy niż jesteś a do tego bedziesz sie czuł gorzej niż czujesz się teraz;) Nie musisz jesc 5-6 posiłków mogą [...]

Pij duzo wody, za 2-3 bedzie ok. Nie dziala mi ten film, tak rob: https://www.youtube.com/watch?v=NIrcxSkwui8

Wapnia wcale nie musi być wiele. Już w samym mleko może być go mało. Poza tym, sery żółte mają ogromne ilości fosforu, co zaburza proporcje względem wapnia. Źródłami wapnia są mozzarella, parmezan, wody wysokozmineralizowane, skorupki jaj. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-19 07:02:12

nie trzeba pić sporych ilości wody, tyle starczy jak do tego dodasz zupy kawę, herbatę, owoce.

[...] raz zażyłem kretkę to bez diety rosłem w oczach, a teraz już tak nie ma, a jest dieta i kokretnie ułożony trening Jedno do czego mogę się przyznać to że nie piję po 3-4 l wody jak niektórzy, ale max 1,5 litra Muszynianki, plus jakaś kawa, herbata. Ale wpływu na to nie miała, nie ma i mieć nie będzie ilość płynów, czy jakość kreatyny. Raczej [...]

No właśnie za 2-3 tyg wchodze na propa, tren ace, potem dojdzie jeszcze winko i clen więc retencja wody raczej nie wskazana chociaż o dziwo jak na ten poziom estro jaki mam teraz jest w miare sucho. Jeśli chodzi o skutki wysokiego estro to mam delikatne małe krostki na rękach, swędzenie skóry i jestem mega senny w ciągu dnia. No i libido może [...]