wody

o tym mówie szczególnie jeśli jest to mono lekko wody może spać ale jak piszesz przy prawidłowym żywieniu nie ma bata

[...] to nowy bodziec dla mięśni. Wykroki zrobiłem bardzo głeboko i bez przerwy nogi na przemian (ostatnio robiłem najpierw lewa potem przerwa potem prawa przerwa) ale trochę wody upłynie zanim tutaj coś dołożę ) to ćwiczenie zabija kondycyjnie. Z barków jestem zadowolony, tutaj ciężko mi coś z reguły dołożyć ,a tutaj miła niespodzianka to znaczy [...]

Jeszcze jedna rzecz wpadła mi do głowy. Zauważyłem, że podczas treningu strasznie się odwadniam. Generalnie jestem mokry jakbym wyszedł z wody. Podczas treningu wypijam około litr wody (żywca zdrój) - Pytanie co do sauny. Jest trochę męcząca dla mojego organizmu i też odwadnia. Przy takiej wadze ( 65 kg ) sauna jest w ogóle zalecana ? - Diety [...]

moze beta-alanine, l-karnityne wlasnie wczesniej dzien nawet ladowanie wegli duzo wody pij w ciagu dnia, izotonik

są zmienne w zależności od aktualnych celów treningowych obecnie 45g odzywki białkowej (ok 80% biała), 140g owsianych, 300-400ml wody, 40g orzechów

sama ostrowia generalnie najlepszym wyrobem w kategoriach organoleptycznych nie jest problemy gastryczne po spożyciu, to również jej charakterystyczna cecha myślę, że aby nie czuć proszku mógłbyś wcześniej rozrobić białko w mniejszej ilości wody, tak aby się całkowicie rozpuściło

[...] bieganie. W moim przypadku tak wlasnie jest. Pomyslalem ze co to za jazda na rowerze jak sie nie mecze. Po 20 minutach zaczalem sie pocic ale na tlusto. Po 40 minutach swiecilem. Godzina i nie jestem zmeczony a tlusty jak nie wiem. Moze o to wlasnie chodzi a nie o wypocenie calej wody w 15 minut i spalaniu miesnie na ktore tyle pracowalem.

OOOOO groszek Jaki mialas twarog? Ja poltlusty bo jesli wuzylas chudy to on ma chyba wiecej wody, moze przez to? A no i to jablko do srodka chyba nie najlepiej. Juz nie dlugo bedzie sloneczko, spacerki, rowerki bedzie ok. U mnie teraz jest sporo osob po noworocznych postanowieniach, ale ze jakis czas im przejdzie. O co chodzi z kosmetykami? [...]

[...] ekhm... sraczka :) i tego typu nieprzyjemności. W mleku nie próbowałem. Z reguły unikam laktozy (ewentualnie te pare gram z odżywki i twarogu na noc). Więc zostanę przy wodzie. Temperatura wody nie ma znaczenia bo tak czy tak wychodzi to samo. Chodzi o proporcje woda <-> odżywka. Nie bez powodu zalewasz ją 300 ml wody a nie 50... :) nie ?

[...] ogniu, nie przypalic tylko ladnie mieszac, dodac przyprawy ziolowe ulubione. Jak sie miesko zasklepi (nie wiem jak sie ten proces nazywa) i lekko przyrumieni dolac troche wody na patelnie i wrzucic pokrojona cukinie. Zmniejszyc gaz, przykryc i dusic do miekosci cukini. Po paru minutach dodac fete pokruszona co by sie rozmiekla i rozplynela. W [...]

[...] tabletek jest: śniadanie : płatki owsiane 50 g Kefir 2 % 200 Gram 2 jajka , plus białko z trzeciego, sumplement omega 3. orzechy wloskie 10 gram posilek 2 tunczyk z wody 150 g, 50 gr brazowego ryzu doprawionego 2 lyzkami oleju lnianego omega 3 , posilek 3 piers z kurczaka 150 g, ryz brazowy 50 g doprawiony 2 lyzkami oliwy z oliwek [...]

[...] -40g WPC ostrowi -woda wychodzi jednolita maź - w smaku wyczuwalny jest proszek... i właśnie o niego mi chodzi. W składzie (żeby konsystencja była jednolita) jest odrobina wody góra 50ml więc proszek niezbyt się rozpuszcza ? Równi dobrze mógłbym jeść proszek prosto z puchy :) Czy jest to zdrowe ? Mam zamiar je brać na długie wykłady na studiach [...]

[...] to w zasadzie też jestem ich fanką - zielone, czarne, owocowe, ziolowe, aromatyzowane i naturalne. W zasadzie gdy tak zimno na dworze, to nie mam zupelnie ochoty pić wody, więc zapijam się herbatkami Co zaś tyczy się bialek, to ja polecam ON Gold Standard o smaku "rocky road" - pycha! Smak trudno jest określić, to taka trochę [...]

wiesz koksik jakos czlowiek traci zapal jak widzi tak marne efekty po takim czasie mozesz nie wierzyc ale byly okresy w ktorych naprawde zapjerdalalem i na silce i w kuchni a jedyne co wpadlo to troche wody po kreatyne i sily ilez mozna, zrobil czlowiek 20 kg odkad zaczal cwiczyc a i tak nic po nim nie widac ze cwiczy, mozna sie wkorwic czyz nie?

[...] vena84 na wlasnie ze wszystko pod kontrola jesli juz to bezzapachowo bilako smakowo rewelka ...teraz na poczatku ciezko bylo czuc 'jajem' w sumie rozpuszczalnosc - caly czas spox ale teraz wole to niz kaseine z Reflex's daje 230-250ml wody na 30g prochu ale dalej jest geste jak budyn Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-01-27 15:45:26

[...] tego co na zdjęciu): Suple okołotreningowo: przed: b-alanina - 4 capsy recovery drink - 1 porcja/miarka bcaa xtra - porcja 10g podczas: hot sport drink - 1 miarka/0,7l wody po: bcaa xtra - 15-20g IV. po przyjeździe do domu(1h po treningu): kilka kawałków ananasa, cały czerwony grejpfrut; V. 30 min przed snem: 200g twarogu chudego, oliwa, [...]

[...] tam sa. sniadanko zrobilam ale w ogole nie moglam przerwocic na druga strone tego omleta i malo tego ze wyszla mi z tego jajczneica z twarogiem. moze twarog mial za duzo wody? wzielam dokladnie z przepisu zyrafki u ciebie z bloga. rozbabralo mi się wszystko ... ewelka- no to witaj w klubie, jest cel zrzucic to DZISIEJSZY TRENING: bardzo [...]

fel0 jak sie boisz otoczki to zrob eksperyment, wez szklanke nalej troche cieplej wody i wrzuc tak kapsa i pomieszaj i zobaczysz co sie zrobi z kondona.

Poszedł o 13: 50g ryż brazowy gotowana pierś kurczaka ( nie wiem ile , na oko bralem) warzywa;) 0,5 litra wody

Nitta już usunąłem twoja wypowiedz jedną o której wcześniej wspomniałeś , a wypowiedz Monohydrata nie usunę z tego względu żeby pokazać jak konkurencja czy ludzie powiązani z Suplami zaaaaa Wielkiej ojej Wody robią głupie i tanie akcje. Pozdrawiam