wody

[...] silikonowa ale nie formowałem szczeki silikon+żel mam instrukcje ale jest po ENG a nie wiem co i jak bo wszyscy różnie mówią a Wy na ile czasu wkładaliście swoja zelowke do wody i jak gorącej (tzn.czas pozostawionej wody po jej wrzeniu)? ps. zęby muszą się wbic w silikon czy w sam żel? Dzięki. Zmieniony przez - leszcz25kg w dniu 2012-12-01 [...]

1. Wsadź do wrzątku na tyle na ile masz napisane na instrukcji (u mnie to było coś koło 10, albo 30, poszukam to dam znać) 2. Po tym włóż do ust, wciśnij zęby i dociskaj palcami (u mnie metoda z zasysaniem i dociskaniem językiem nic nie dała) 3. Do zimnej wody 4. Na trening Zmieniony przez - SzK w dniu 2012-12-01 00:31:30

[...] w równych częściach) - spirulina 5g wybełtana z wodą TOTAL: Białko-31g, Tłuszcze-24g, Węglowodany-55g, Kalorie-495 TRENING (1h siłowego + 45 min aerobów + BCAA + 1,5 litra wody) 3. posiłek potreningowy - około 8.30 rano -Batonik proteinowy - taki własnej roboty 100g: -płatki owsiane 25g -mąka [...]

[...] Jednak u mnie ten spadek na wadze to chyba nie woda, bo dzisiaj jest to samo, co tydzień temu. Ja zresztą nie zauważyłam, żebym jakoś przybierała wody np. przed miesiączką. Ostatnio to się czułam w tych dniach bardziej chudo w górnej części ciała niż zwykle. Zanim wykluczyłam gluten miałam częste wzdęcia brzucha i [...]

Ile gotować pierś z indyka po wrzuceniu do gotującej się wody? pierś z kuraka gotuję aż będzie po prostu w miarę miękkie i sprawdzam czy w środku również jest ugotowane, czy nie surowe. Myślę, że to czas 5-10 minut po wrzuceniu do gotującej się wody, a z indorem? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-11-30 17:19:50 Na pewno troche dluzej. [...]

[...] (ŁYŻECZKA MĄKI ) Podsumowanie. B-38,3 g T-37,6 g W-37,8 g 628 kcal _______________________________________________ Godzina.-10:00 - drugi posiłek. 120g-Tuńczyk z wody 100g-makaron 20g-Orzechy piniowe lub migdały Podsumowanie. B-41,2 g T-12 g W-80,9 g 592 kca ______________________________________________ Godzina.-13:00 - [...]

Pierogi na masę ? %-) Ja po 2 dniach kury z wody, robie sobie teraz kotleciki panierowanie... oczywiście z kury bo w lodówce 5kg kurczaka siedzie%-)

Cześć, Zawsze miałem problem z jedzeniem owsianki, i na yt znalazłem sposób że można ją zmielić dodać wody i trochę odżywki białkowej - bardzo dobre na śniadanie jadłem kilka razy. Czy mielenie płatków owsianych powoduje że znikają ich właściwości ?. Czy mogę dalej tak jeść ?, ostatnio zmieliłem całą opakowanie ponad 0,5 kg więc na tydzień mam.

Wsyp do wody i może będzie lepsze , moim zdaniem lepiej upiec w piekarniku ;)

28.11.2012 DNT Pora na zaległe miski. Oj trochę się ich uzbierało %-) Miska 120B/84T/140W Warzywa: szpinak, pomidory, sałata Płyny:2l wody, 3 x herbata zielona, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a198eecd84b4c0c8cfa195c36a37790.png 29.11.2012 DNT Relaksu ciąg dalszy ;-) Miska 120B/84T/140W Warzywa: szpinak, kiełki rzodkiewki, cukinia, pomidory [...]

[...] zaatakował gardło. Na szczęście tylko gardło i jest już lepiej niż wczoraj :-) Pomijając fakt połknięcia tabletki do ssania %-) Miska 120B/84T/140W Warzywa: kapusta kiszona, ogórek kiszony, pomidory, endywia, roszponka, pomidory Płyny: 1,5l wody, 2 x herbata zielona, 2 x hibiskus, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fed1d9607c0b42f28a39dd933e974708.png

[...] z jakas chuda szynka i warzywem jakims oliwa z oliwek bialko wpc twarog poltlusty A oto jedyne produkty jakie spozywam Białko: kurczak gotowany, losos pieczony,tunczyk z wody, bialko WPC, twarog poltlusty Weglowodany: ryz brazowy makaron pelnoziarnisty durum, owsianka gorska, chleb czarny pelnoziarnisty Tluszcze: oliwa z oliwek, olej lniany [...]

ok Czy jest też możliwe ,że spożywałem zbyt dużo soli i to się przyczyniło do zatrzymania wody w organizmie ? Co sądzicie o takich tabletkach musujących jak wszelkiego rodzaju multiwitaminy, calcium ,magnez + B6 itp. ? Mogę je brać ? Wiem ,że witaminy powinno się z jedzenia przede wszystkim dostarczać ale lubię je a poza tym zawsze sądziłem że [...]

kvrwa ale dzisiaj namieszałem, 2 gatunki wódy, jakiś 36%towy likier czy uj wi co to było, spiryt rozrabiany z wodą z kranu %-) i teraa bro jeszcze %-) Kvrwa wypluj to z tymi sąsiadami, bo sam się tego obawiam hehe %-) oo to popijówa w spamie będzie %-)

[...] szczęście ma pomimo że zapewniam iż dołożyłem wszelkich starań by do tego nie doszło (czasem się uda wszystko elegancko rozpuścić), dodatkowo mam wrażenie że daję więcej wody w przeliczeniu na 1g niż zaleca to producent, ale mimo to tragedii nie ma dałbym 6/10 lecz jeszcze raz podkreślam moje małe obycie z innymi produktami. Co do smaku: [...]

Jabłczan ma mniejszą retencję wody, chociaż niektórym mono też nie zalewa. Tak, musisz zrobić przerwę.

W sumie sam się zastanawiam jak by to było. Siły pewnie pójdzie, ale masy szczerze wątpię, najwyżej wody naciągniesz.

[...] zastąpić twarogiem. Miód faktycznie dobre źródło ww. ale najlepiej nadaje się przed/w czasie treningu do uzupełniania energii-o ile jest naturalny. Dodajesz łyżkę do wody i popijasz w czasie treningu. Mięcha faktycznie brak-mięcho to podstawa!!:)) Spokojnie możesz ciąć węgle na korzyść tł. Przy twojej wadze i wzroście powinno ich być [...]

[...] B-38,3 g T-37,6 g W-37,8 g 628 kcal Okay. Owsiane też w omlecie? _______________________________________________ Godzina.-10:00 - drugi posiłek. 120g-Tuńczyk z wody 100g-makaron 20g-Orzechy piniowe lub migdały Podsumowanie. B-41,2 g T-12 g W-80,9 g 592 kca może być ______________________________________________ [...]

[...] oraz dziennie pokonuję trasę ok. 2km. Chciałabym również wskazówki co do diety. Generalnie jem 4-5 posiłków dziennie. Jem dużo chudego nabiału, warzyw, produktów zbożowych, jeżeli chleb to tylko ciemny oraz piję ok. 1,5l wody dziennie (co postaram się zwiększyć). Mój wzrost: 160cm Moja waga: ok. 49-50kg Mam nadzieję, że ktoś mi pomoże :)