wody

z wody też pewnie trochę zleciała

woda = mobilizacja doskonale zna to każdy kto choć raz miał ******lca na punkcie niskich ww i poziomu wody

właśnie dziś zobaczyłam pierwsze efekty wizualne... Poleciałam z wody o kg. Nie mam apetytu cholera i to jest najgorsze... Jedyne co mi wchodzi to białko... Po wczorajszym treningu czuję lekko ramiona, brzuch i plecy. Dziś wieczorem biegi uskuteczniam.

Hej Ja tez z wody poleciałam troche (dlatego nie ma sie czym podniecać jeszcze) Dzisiaj trening- obwodówka (w 4 seriach) Kolano napierdziela a to nie dobrze, bo w planach przysiady Ale :We`ll not surrender! Zarzuce jakiś Artrostop w kuńskiej dawce i przysiąde sobie pozdro i tez ni mam apetytu ZNÓW

no nastepne to szybciej jak dla mnie za 2 tyg. gora ale 26 tez git co tam 4 dni w tą czy w tamta u mnie były efekty w postaci "wycisniecia" z wody do dzisiaj już czuje jak mnie pompuje po makaronie i piwie (za to w raz wytrzezwialam ) ale nie wiem, jak sie w spodenki swoje wcisne i bluzke dżamprezową no to zdrówko, Kochani!

Cora pij duzo wody mineralnej, to troche pomaga

Cokolwiek nie napisze, będzie to niepotrzebne lanie wody Co do osób, które wysiliły się na jakiś konkret przy krytyce: Uka,Tyka (do pewnego stopnia)- przeczytałam, nie neguję Ale, tak jak Lu- nie musze zaraz padać na kolana i walić czołem błagając o wybaczenie.. Ten post powstał trochę w innym celu niż zdawanie suchych relacji z przebiegu redukcji [...]

[...] bez dodatkowego ..bodźca nazwijmy to ale zrobie jeszcze taki jeden "myk" przez miesiąc z nabiałem -odstawie i zobaczymy, jak zareaguje (chodzi o spadek cholernej wody głównie, moja zmora) Uka: hehe, to tak radośnie i wesoło brzmi wszystko, ale.. w praktyce na bardzo niskich węglach "troszku" mało realne w moim przypadku [...]

aaaa normalnie chciałabym być tym pucharem <buja w obłokach> Z okazji wygranej moich faworytów - 2 litry wody niegazowanej jako bonus Zinia mi żal, cholera... Co do wypowiedzi Bula, bardzo mi się podobało - wiadomo Powiem tak, dloa mnie dieta niskoww to nie żadna katorznicza dieta... Węgle mnie męczą i robiłam to z czystej przyjemności. [...]

[...] żeby go stamtad po prostu ..wywalić? przynajmniej na czas jakiś u mnie to najlepiej sie sprawdza Zakupy robie w zasadzie codziennie, nie robie zadnych zapasów za wyjatkiem wody i warzyw ew. i dzieki temu w ogole moge o redukcji mówic bo jestem potwornym łasuchem z natury i najzwyczajniej w świecie- a raczej (dla normalnych ludzi) najjbardziej [...]

no problemmo Ostatnie 3 dni (i najwieksze zanotowane "ubytki" z wody) wyglądaly tak: I. owoce :po 100-150g różnych owoców (w sumie ok. 400g wychodzi) i raczej niskie ig: owoce leśne, truskawy, wisnie, czereśnie, arbuz, kiwi, pomaracza- tego typu II. ryba -najcześciej śledź (ok. 150g) i warzywa III. ryba (tym razem smażona na oliwie z [...]

[...] ale najfajniejsze jest to, że mam to w ..... ! fajnie coś się zaczyna 'formowac' powoli już wreszcie zaczynam widziec dwuglowe, tricepsy i miesnie łydek że je w ogole MAM wody też..opadły także te 1,4 kg to za pewne w sporej części mięcho LUSTRO told me that także jestem zadowolona i sram na cyferki na wadze jeszcze tiiilko 12 dni do pełnego [...]

[...] że za dużo ale napije sie, bo moze za godzinke jak przetrawie wstępnie, może trenin g zrobie bo jak nie to jutro czarny scenario--> lniane spodnie rozmiar 38 a tak z wody może troche zlece.. a gdzie bylam? nad jeziorkiem bardzo przyjemnie niestety z dietka mnie sie nie udało tzn..pierwsze godziny po przyjezdzie byly ok calkiem ok.. a [...]

dziś bardziej konkret (dla odmiany): wczoraj aero (60 min.) dzisiaj siłowy będzie + 40 min. aero zlazła z wagi właśnie: 50,5 kg (zapewne woda) Opinia: jest jeszcze sporo do zrobienia ciągle -sporo wody mimo wszystko zostało - sporo tłuszczu jeszcze się gdzieś majta.. zabieram sie za obiad

...ale artystycznie podane i szczypioreczek, i sosik, i 4l wody do popicia Ale ryżyku to ja unikam--->nie tykam

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Mega trening łap + fit and jump 1 h które mnie zabiło totalnie, dosłownie straciłem 2,5 kg wody po treningu i potem siedziałem z pół godziny żeby dojść do siebie http://www.iv.pl/images/14945595179430178319.jpg http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Biceps + Triceps 1. Uginanie [...]

BCAA podobno jest dobre na wszystko! Na głód najlepsza jest woda! Cygan był głodny. Kazali mu wypić wiadro wody a dostanie jeść. Wypił i odmówił jedzenia! Być może będę pić wodę z BCAA gdy będę głodny w okresie przed startowym. Panie Janie wodę piję chociaż mniej niż kiedyś :). BCAA spróbuję w takim razie i zobaczymy.

[...] kompleksowo czyli trenuj całe ciało czyli nie skupiaj się tylko na ramionach. Trening całego ciała jak najbardziej będzie dla Ciebie ok tylko faktycznie przydałoby się uzupełnić sprzęt. Na razie możesz zrobić przygotowanie wstępne ze sprzętem jaki masz a później go zmodyfikować jak uzupełnisz sprzet. Nie musisz wypijać 3 litrów wody dziennie.

Nie musisz pic równych 3 litrow wody dziennie. Osobiście nawet na to nie zwracam uwagi. Pije jak mam potrzebę i raz wyjdzie więcej raz mniej.

[...] , waga na czczo 112,5 kg ogolnie zaczalem sie ryc ze forma z dupy i nie zdaze sie dociac ale pewnie kazdy tak ma , niby troche czasu ale ciagle malo. Opity szejkami to wody siedzi troche . http://imageshack.com/a/img834/3090/xu67.jpg http://imageshack.com/a/img842/8771/fiky.jpg http://imageshack.com/a/img571/4097/llzc.jpg [...]