wody

[...] http://www.youtube.com/watch?v=mRofOE2Pwqs&feature=youtu.be Podsumowując, jak widać pompa towarzyszyła mi przez cały trening. Jeśli chodzi o formę to obecnie trzymam dużo wody pod skórą@-), tez spowodowane jest to niedzielnym uchybieniem od normy kcalorycznej jaką powinnam utrzymać, no niestety stało}:-(, nie będę się spinać tylko zabieram się [...]

w ogóle mam wrażenie, że już zaczęłam puchnąć, chociaż to środek cyklu. A właśnie 2 dni temu wypiłam chyba z litr skrzypu z pokrzywą i wodę Ja ogólnie od Marty też mam zalecenie picia duuuuużo wody, bo się już odwodniłam. Ciężko mi jednak wczhodzi, a zimą zawsze tylko herbata A mam pytanie, czy woda z cytryną to liczymy jako wodę, czy osobno?

[...] - łopatkach - dole pleców - dvpie - udach... Ale jakież to miłe %-) Zakwasy w tych miejscach są raczej wskazane, czyż nie? Micha warzywa: brokuł, papryka, pomidor płyny: 2l wody, pokrzywa, skrzyp, zielona 1,2l http://e-fotek.pl/images/14913111067590049518.jpg Przegiełam z tymi oscypkami... Pojechaliśmy do Wisły z M., weszliśmy do smażalni ryb a [...]

[...] wylewamy na blache i pieczemy max 20 minut w temp 200 stopni. Farsz Wrzucasz w zasadzie co lubisz ja osobiscie, aby podbic białko robie: - kurczak lub indyk 300g - Tuńczyk z wody 100g - ser żółty 60g mozna zamienic na mozzarelle - pieczarki jakies warzywa i przyprawy Ważne aby farsz przygotowac wczesniej na patelni, w piekarniku ma sie [...]

Pewnie trochę tłuszczu i wody poleciało. Też miałem spadek na początku diety masowej. Zacząłem tracić wagę na początku a ciało zaczęło się lepiej prezentować. Po około 2 tyg waga zaczęła iść do przodu. Problem może też wynikać z samego ważenia. Np. moja waga na czczo 85kg a w ciągu dnia różnie 86-88 kg. Najlepiej sprawdzać wagę raz na dwa tygodnie [...]

ten jadlospis jest przykładowy.czesto stosuje ryby np.łososia albo makrele, piers zamieniam na indyka i wołowinę więc tutaj nie ma problemu. tak samo używam jogurtów naturalnych i wody pije ok 3l dziennie.glównie chodziło mi o sam rozklad posiłków...wrzuce dizsiaj jeszcze DT...

[...] na stymulanty: ---- Możliwości finansowe: 500 zł na start miesięcznie damy radę twoje pytanie -cel/problem/opis: i dziennik : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/197b02b59dab47279fc99dd37ccee2a0.png dodać trzeba jeszcze 3 kawy bez cukru w ciągu dnia o godz 6, 13, 17 i 2 litry wody gazowanej nał...a Zmieniony przez - T@dzik w dniu 2013-09-12 20:23:19

[...] i takie różne - nie, jest ok. No nie wiem, będę stosować te maści, robić ciepłe i zimne okłady i się rozciągać... 12.09 Aktywność: 45min chodzenia. Dieta: +Omega 3, witaminy, wit. D, castagnus +ponad 2l wody, czarna kawa, biała herbata +cukinia, patison, pomidory, marchew (wliczona) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c2345fa6dce4321a0f72c5f57749e1c.png

Czwartek, DNT 9 burpees skakanka 60 przysiadów micha warzywa: kalafior, papryka, pomidor płyny: 2l wody, herbata zielona, pokrzywa, skrzyp http://e-fotek.pl/images/29928187279763843256.jpg

[...] 3x 20 na stronę 5. opuszczanie na drążku S1. 5s/5s/5s/4/s/3s S2. 5s/5s/3s/2s/2s dieta: papryka czerwona, ogórki konserwowe, pomidor, napoje: 2x skrzyp+ pokrzywa+ mięta, 2l wody, kawa z mlekiem, sok z marchewki, napój mleczny z grzybka tybetańskiego inne: odżywka białkowa, chrząstka rekina, wit c [...]

por, to zazdraszczam, bo ja mam problemy z piciem wody i sie mzuszam albo wlasnie kombinuje jak by tu zrobic zeby latwiej wchodzilo

wody :

to juz inna sprawa jednak nie do sprawdzenia imo, wszystkie dane podane sa dla surowych produktów, nie wyliczysz ile wody bylo bo wystarczy inny czas/inny rodzaj obrobki i waga bedzie rozna, nie ma co sobie glowy tym zawracac ;-)

[...] zapomniałam dodać ... warzywa na dziś : papryka, kilka liści sałaty, pomidory, cebula herbaty/zioła: 2 x herbata zielona, 1 x herbata czerwona, 1 x mięta stan wody: ponad 2,5 l :-) zrobiłam Trening A. ( słabizna :-( ): A. Przysiad ze sztanga na plecach 15 x 10|15|20 kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 15 x 10|10 kg , 9 x 15 kg [...]

[...] to owsianka z wodą + połową miarki serwatki. 12:00 drugi posiłek po siłowni jakim jest półtorej miarki serwatki + banan 15:00 obiad - pierś z kurczaka + papryczka jalapeno 18:00 połowa miarki serwatki 21:00 serek wiejski + zielony ogórek 24:00 miarka kazeiny i lulu między posiłkami i w trakcie piję bardzo dużo wody. 1 miarka serwatki zawiera 32g

Pij z głową, pamiętaj o dużej ilości wody wysokozmineralizowanej, jedzeniu i będzie dobrze.

[...] ją w październiku dopiero. 18.09 Aktywność: 35 min marszu, 20 min rower stacjonarny, będzie rozciąganie. Dieta: +Omega 3, witaminy, wit. D, castagnus, olej z wiesiołka +2l wody, 2x czarna kawa, woda z kalafiora +brukselka, kalafior, pomidory, marchewka, buraki (wliczone) +łyżeczka kakao [...]

Talerz trzymany konkret, wiec ok. Czyli meta + mono na koniec? Nie chce wody w mieśniach to nie lepiej jabłczan? Czy wiedza lepsza, to napewno, tylko pytanie czy i nawet z ta wiedza(dieta, trening, suple po cyklu itd) wplynie na to ze po cyklu wszystko nie ucieknie? Po krótce, 800 kury dziennie, 3-4 torby ryżu + warzywa i nie ma bata, jeśli [...]

[...] No to tak, mi też zbytnio nie leżała, zagryzałem, zasysałem, ale za nic nie chciała siedzieć. Przy którejś próbie, zamiast zasysać itp. docisnąłem ją od tyłu językiem a z przodu palcami, odczekałem te 30 s czy ile tam potrzeba, odłożyłem do zimnej wody i teraz trzyma się idealnie.

Faktycznie, na to nie zwróciłem uwagi. Mój błąd, aczkolwiek nadal uważam, że nabiał będzie negatywnie wpływał w takiej ilości, choćby tym, że powoduje retencję wody.