warzywa: kalafior, pomidor, papryka, cebula, pieczarki
suple: jak zwykle
płyny: 2l wody, pokrzywa, skrzyp, zielona
Sobota, DNT
warzywa: brokuł, pomidor, papryka, cebula
suple: jak zwykle
płyny: 2l wody, pokrzywa, skrzyp, zielona
Dwa dni nietreningowe z powodu nadwyrężenia prawego nadgarstka... Boli mnie cholernie, wczoraj ledwo zdołałam zrobic 3 burpees z naszego czeleńdżu. Mam nadzieje, ze jutro juz normalnie bede mogła ruszać dłonią bo chciałabym iść na siłke.
Mam wrazenie, ze cały świat jest przeciwko mojemu uczęszczaniu na siłownię...
Nie dość, ze nie ma stojaka na sztange i nie bardzo mam jak ćwiczyć przysiady to jeszcze teraz ten nadgarstek, kurna:'-( Zaczynam tracic zapał...
Ruda ten trening był tylko poglądowy zeby zapoznać się ze sprzętem dlatego takie dziwne ciężary. Oczywiście nagram filmy.
Pisałaś o nakładaniu sztangi przez kogoś... jak to ma wyglądac? Najpierw sama sztanga na barki a potem dokładać obciążenie z obu stron? Nie wiem jak mam to rozgryźć a przecież MUSZE robić przysiady!!!