wody

[...] Spięcia (5 seria) http://imageshack.us/clip/my-videos/689/f83zfthvrgvblmfpurlfoe.mp4/ Miska: Postaram się mleko ograniczyć. Jutro zrobię mieszankę 150 mleka 150 wody. Zawsze te 150 mniej, ale nie wiem czy przejdzie przez gardło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/92ca6bac20674dda9ad40bfba4584ff4.png Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-03-08 [...]

Kurva sos mi nie wyszedł, ale ciężko teraz zjeść ten ryż, blee. Macie może jakieś SPRAWDZONE sposoby na to żeby dobrze zagęścić wodę po gotowaniu mięsa + jakieś przyprawy tam dodaję. Ja zawsze coś z mąką kombinowałem do wody, ale to raz na pięć wyjdzie. Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-03-11 16:11:08

Koncentrat pomidorowy i w chooy warzyw (nawet bez koncentratu jest ok). Nie dawaj za dużo wody i będzie git (po słowie "gotuję" wnioskuję, że tak robisz).

[...] :) Po prostu wrzuciłam od razu uwagi "za pamięci" Pamiętaj, że nie musisz mieć w każdym posiłku po równo węgli, białek i tłuszczu. Parowar się przyda, ale wystarczy nalać wody na patelnie / garnek i dusić mięso, rybę. Można dodać tłuszczu - klarowane masło, olej kokosowy i podsmażyć. Opcji jest wiele, wykorzystaj co masz w domu : ) I dobrze [...]

jak ktos nie ma białka to ma pecha i niech sobie wcina cos innego czas podany na przygtowanie to orientacyjny czas ŁĄCZNY od momentu włączenia wody , bo licząc od momentu gdy woda się zagotuje to zrobienie tego zajmie max 5-6min, a spozycie około 1-2 min

jak dla mie 300 ml płynu ze 100 g płatków to porażka.zbyt gęste ja daje 300 ml mleka 0,5 i do tego chociaż 200 ml wody.w takiej konsystencji (300 ml)gęstej mnie cofa na spaw

kazdy ma swoje proporcje ustalone, przeciez to wiadomo to jak z odzywkami jedni lubia geste, mocne smaki (intensywne) inni 30-40g np. bialka sypia na 0,5l wody czy mleka ja podalem proporcje jakich uzywam osobiscie , nie wydaje mi sie to ani geste, ani rzadkie

Przy odpowiedniej ilości mleka lub wody,tworzy się zawiesina i płatki nie opadaja

Dobry przepis. Imo duzo prosciej najpierw zmielic sobie z 1kg platkow w mlynku do kawy- zostaje proszek, jak gainerek wyglada. A na sniadanie po prostu miarka bialka + 300ml wody/mleka i do shakera. Jak wymieszane to mozna dodac 100g zmielonuch platkow do shakera i znowu zamieszac. Calosc przygotowania wraz ze spozyciem to okolo 2 minuty. Dla mnie [...]

ninja, daj wiecej wody/mleka

Luczyslaw - jestes hardkorem Robiłem z SP80 waniliowym, ale dałem zbyt dużo wody/mleka i wyszło zbyt rzadkie (smak zbyt mało intensywny). Wyszło całkiem ok, myślałem że bedzie gorzej. pzdr

to i ja sie podlacze pod MIX, dzis wyprobowalem oto przepis: 100g owsiakow 1 banan na oko siemienia 25g oliwy miarka bialka (Whey pvl maxx wanilia) lyzka miodu 250ml mleka + 250ml wody i powiem wam ze placki dla mnie wymiekaja przy tym mixie dzieki wielkie za przepis!

zalezy ile walisz wszystkiego sanrajsowcu owsiane, proch, dodatki, ile wody/mleka Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-05-22 20:34:47

[...] silowni. Co do suplementacji to wiem ze za mocno i za duzo no ale nie lubie polsrodkow, jak juz sie odchudzam, spedzam na rowerze 2h dziennie i jem gotowanego kurczaka z wody to chce max efektow. Gorzej ze w skrajnosc popadam rowniez jak idzie o przerwe w diecie i treningu :). Coz, to trzeba zmienic. Ponawiam pytanie, 2 tygodnie z maxymalna [...]

Co do suplementacji to wiem ze za mocno i za duzo no ale nie lubie polsrodkow, jak juz sie odchudzam, spedzam na rowerze 2h dziennie i jem gotowanego kurczaka z wody to chce max efektow. Gorzej ze w skrajnosc popadam rowniez jak idzie o przerwe w diecie i treningu :). Coz, to trzeba zmienic. Tu nie ma COŚ ZMIENIĆ. Tu trzeba absolutnie wszystko [...]

[...] portugalskie (takie połączenie drożdżówki z kokosanką) 17:00 leczo z ryżem 20:00 żeberko na ostro + ryż z warzywami + surówka (mama podrzuciła) Do tego znacznie zwiększyłem podaż wody, piję teraz minimum 2,5 l dziennie. To by było na tyle. Tak właśnie minął mi weekend - pierwszy od dawna bez dodatniego bilansu na wadze. Zawsze to jakiś sukces ;)

6 kg w dwa miesiace to juz spoko wynik, no ale jak chcesz zwrzucic okolo 60-70% miesnia, 10% wody a reszte fatu, to mozna sie pobawic%)

[...] ale miałem) i pomogła mi sauna. Chodź raz w tygodniu na godzinę, temperatura ok. 80 stopni (co 15 min. wybierz się pod prysznic aby ostudzić ciało, inaczej możesz zemdleć) w tym czasie możesz popijać troszkę wody i polewać się nią. jak robisz brzuszki na ziemi itp. to przeżuć się na ławeczkę (koszt ok. 100zł) a efekty będą szybsze. pozdrawiam

[...] po około 20 sekund, po treningu rozciąganie się jest świetnym sposobem na przyśpieszenie regeneracji mięśni, potem jeszcze wskocz pod prysznic, strumienie ciepłem wody dodatkowo cie rozluźnią, pamiętaj że po treningu najważniejsze jest odprężenie "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek [...]

[...] assault: War Machine https://imagizer.imageshack.us/v2/640x360q90/585/3ts2.jpg Otwieram próbkę, wącham i o kvrwa ale śmierdzi dziwnie %-) Wlewam do szejkera 400ml wody i wsypuję. Po wymieszaniu jednak zapach zrobił się bardzo przyjemny jak sok owocowy, jabłko gruszka. Kolor też jak sok jabłkowy. Smak extra. jakbym pił sok aż się [...]