Śniadaniowy MIX

piszecie tu, ze robicie to jak nie macie czasu na 'normalne' sniadanie
czas przygotowania tego to ~15 minut
a ja placki owsiane robie w ~5 minut i to jest dla mnie 'normalne' sniadanie, wiec chyba szybciej jednak 'normalne' ^^, chociaz wiadomo, to trochę dłuzej sie je

Myslicie ze ten blender da rady ? http://www.argos.co.uk/static/Product/partNumber/0502845.htm 

sam robilem podobnie tyle ze zamiast owsianych dawałem platki fitness pelnoziarniste z z owocami,dosypywałem rodzynek do tego białko i pokrojony w kostkę banan.tez dobre

witam, panowie co sądzicie o takim miksie odżywki b. typu gaspari + platki owsiane z wodą oczywiscie przed treningiem na 30min/1h ? ostatnio zaczałem sie nad tym zastanawiać po programie z udziałem Piotra Głuchowskiego, który sugerowal odżywke przed treningiem.Obecnie jedząc 100g b.ryzu + 250g piersi z kurczaka, potrzebuje okolo 2h zeby czuc sie gotowym do treningu w postaci lekkości i lepszego samopoczucia, a po takim koktajlu podejrzewam, ze ten czas ograniczylbym do 1h. Rozumiem że też chodzi tutaj o predyspozycje indywidualne, trenowalem swojego czasu po sniadaniu na ktore spozywalem platki owsiane i przyznam, że trening byl bardzo dobry jakosciowo jezeli chodzi o rozklad energii na czas jego trwania, wiec byc moze warto sprobowac i zaoszczedzic czas miedzy posilkami.

Zmieniony przez - samo2 w dniu 2010-05-20 15:10:12

^

ja po tym koktajlu jestem bardziej syty niż po 300g cyca z ryżem i warzywami także uważaj

zalezy ile walisz wszystkiego sanrajsowcu
owsiane, proch, dodatki, ile wody/mleka

Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-05-22 20:34:47

no ja zaczalem troche inaczej to przygotowywac kupuje sobie w lidlu platki owsian 500g sa dosc tanie wpadam do domu wrzucam do miksera miele na proszek wkladam do pojemnika...
jak rano wstaje to tylko 10 duzych lyzeczek wrzucam do shakera do tego 2-3 lyzki ostrowii + sok malinowy dla polepszenia smaku zalewam woda no i pije ... powiem ze nawet mi smakuje..

Mam pytanie odnośnie wersji z twarogiem. Mogę sobie taki koktajl przygotować wieczorem, włożyć do lodówki i wypić rano? Nie skiśnie to czy coś? Wstaje o 5.30 i raczej mało który z domowników byłby zadowolony z pobudki o tej porze za pomocą miksera głośniejszego od 20 letniego odkurzacza.

Przy okazji, próbował ktoś tego rodzaju koktajlu ale na bazie płatków kukurydzianych, tudzież innych niż owsiane, których moje kubki smakowe po prostu nietolerują. Sory za odświeżanie ale nurtuje mnie ten mix.

Zmieniony przez - p3h w dniu 2010-10-05 21:09:08

Czy ten "szejk" to już całe śniadanie? Bo mam zamiar to robić, ale nie wiem czy wy jeszcze do tego dojadacie czy jak :D

oprócz płatków owsianych + odżywka białkowa możesz dodać np:
rodzynki
orzechy włoskie
olej lniany/oliwa z oliwek
jakiś owoc
siemię lniane

wszystko zależnie od diety i bilansu