Śniadaniowy MIX

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 557 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24492

mam pytanie co do tego posilku , czy trzeba tu uzyc miksera koniecznie czy mozna to pomieszac samym szejkerem w sensie dodac produkty pomachac kilka razy i szamac?

...

BodyLine TRENER

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587

Pewnie,że można.Jednak konsystencja nie będzie przyjemna do spozycia.

Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-10-14 19:40:04

Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego

...

Racker

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 557 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24492

olac to, wazne zeby btw bylo i kcal :D zeby masa szła

...

Smokealot

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2058 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33403

ja od poniedziałku do piątku jem rano o 6:30 i nic innego oprócz białka z owsianymi nie jestem w stanie zjeść o tej porze :P

robie identycznego szejka, tylko bez oliwy

"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777742

Banan sog jak nic

Właśnie ze śniadaniem mam najwięcej problemu żeby przyjąć płatki z mlekiem potem szejka z białkiem oliwe

Spróbuje Twojego miksa na 100% będzie szybciej łatwiej i przyjemniej

dzieki

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Dobry przepis.

Imo duzo prosciej najpierw zmielic sobie z 1kg platkow w mlynku do kawy- zostaje proszek, jak gainerek wyglada.

A na sniadanie po prostu miarka bialka + 300ml wody/mleka i do shakera. Jak wymieszane to mozna dodac 100g zmielonuch platkow do shakera i znowu zamieszac. Calosc przygotowania wraz ze spozyciem to okolo 2 minuty. Dla mnie na sniadanie super. Wczesniej bralem to jeszcze na uczelnie (w butelkach plastykowych po jogurtach, takich jakby "oklejonych", zeby nie bylo widac co jest w srodku

), ale po 5 godzinach to lubilo troche gestniec.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

BodyLine TRENER

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587

Można użyć błyskawicznych,które są rozdrobnione.

Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777742

Właśnie jestem po takim mistrzowskim śniadaniu i powiem że jest klasa.
Zalałem płatki od razu gorącym mlekiem i pozostawiłem do zmiękczenia. Dwie miarki białka (30g) i 25 ml oliwy z oliwek. Weszło gładko jak będę miał na 10 do pracy będę sobie robił podwójną porcję i drugą będę wypijał przed wyjściem do pracy.

Śniadanie szybkie , treściwe , smaczne

polecam

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

BL ale czy te blyskawiczne nie maja IG wysokiego?
Bo nie roznia sie chyba tylko tym od gorskich ze sa rozdrobione?

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Civ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1916

Polecam z czekoladowym MATRIXEM z Syntraxa :p naprawde niezłe ;p
Czy nadaje się to tylko na posiłek na rano czy można też po południu np. jak nie ma czasu na nic innego?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat