wody

[...] estrogen dzieki czemu , w krótkim czasie łapiesz duże ilości kg oczywiscie ilosci te nie mają nic wspólnego z dobrej jakosci mięśniem dlatego większość zdobytych kg w formie wody po prostu spada. Środek nieopłacalny przy dostępie do normalnych iniekcyjnych testosteronów natomiast można go używać jako przedtreningówkę 20 minut przed język dawka ok [...]

[...] bo nawet skoro CV straci pas to i tak ma olbrzymie szanse go odzyskać. DC wziął tą głupią walkę z Nelsonem z 2 powodów: 1. DC jest w trakcie zbijania kilogramów (nie wody tylko chudnięcia) i w tym czasie chce walkę wiadomo po co - aby zarobić, aby zdobyć jeszcze "markę" w UFC oraz aby na darmo nie czekać bez walki. 2. Nelson w wywiadzie [...]

U mnie ten clen działa wyśmienicie choc nie czuje go aż tak bardzo jak się na poczatku spodziewalem. Najlepszym wyznacznikiem bedzie to czy po kilku dniach zauwazysz jakis efekt. Choc na to sklada sie jeszcze dieta i trening to i tak nawet z bez tego powinno zejśc troche wody. Ja biore 100mcg z rana na pusty zoladek i jest spoko.

22.07.2013- DT Miska- 140B/64T/160WW warzywa wliczane Płyny- 2l wody, 2 kawy Suplementy- kolagen na stawy Trening: Trening B 3 x 10 A. Martwy ciąg powtórzenia: 10/10/10 30kg/30kg/30kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 12 kg/12kg/12kg B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem nie pamiętam , chyba 25 kg/ 25 kg/ 25 kg C1. wypady [...]

Tuńczyk jest dość chudą rybą, więc tłuszczu nie będzie tam dużo. Ok 30% wody mniej w produkcie spowoduje, że ilość białka ok 35% jest bardzo prawdopodobna. Gdzie go kupujesz? Nigdy nie widziałem w sklepach wędzonego tuńczyka.

[...] plecy. Miska czysta, liczona tylko do połowy dnia ;-) Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: cukinia, fasolka szparagowa, kapusta kisozna, ogórek małosolny, pomidory Płyny: 3l wody, rumianek, herbata zielona 1. owsianka z jajami, malinami i migdałami 2. pierś kurczaka z jaglaną, wiórkami i cukinią 3. wątróbka kurczaka z gryczaną, fasolką [...]

No bf chyba taki jak po redu, wody już dużo nie siedzi, więc nie narzekam %-) Aero leci po każdym treningu 35 min, ale nie bezpośrednio po, tylko po szejku ww proste + białko.

Za pierwszym razem byłem 2 dni po zawodach, więc sporo wagi wskoczyło. Teraz myślę że 10-15 do zrobienia wiadomo że to nie czyste mięso, trochę wody i fatu ale kratę cały czas trzymam. Mam czas do stycznia z masą, chciałbym redukcję zacząć z wagą 125kg prZy takim bf jak mam teraz.

[...] mi trochę brakować węgli w okolicach treningu. Czy np banan przed treningiem aeorobowo/interwałowym jest spoko, czy pownienem go sobie raczej odpuścić. Dodatkowo sam robię sobie izotonika, na 0,7 wody rozpuczam łyżeczkę miodu pół cytryny i 1/3 łyżeczkę soli, można to pić spokojnie podczas biegania czy węgle z miodu nie są najlepszym pomysłem ?

[...] :-);-) mimo łopatologicznego wytłumaczenia moze byc banan, carbo mówie tylko bo to najprostszy sposób, zreszta mozesz nawet kupic glukoze i dextroze i mieszac sobie łyzke do wody która popijasz w czasie treningu Jak nie wiesz na co się zdecydować, zrób sobie losowanie wśród zaproponowanych produktów ;-), i miej świadomość, że czego nie [...]

[...] 7 butelek duzych wód VERONI MINERAL, która fabrycznie jest z dodatkiem witaminy C, tej witaminy jest naprawdę bardzo dużo, dodatkowo na zmiane codziennie dosypywałem do tej wody albo multiwitamine albo Magnez + B6, gdzie cała paczuszka kosztuje w granicach 15 zł za jedno opakowanie, w kolejne dni wrzucałem i to i to na raz, i piłem przed piciem, [...]

jak będzie dobrze jadł to i wody nabierze minimalnie.

[...] na przedramiona jakieś, czy inne podobne :))) Póki co, po bieganiu, wpadło 6 sztuk naleśników (150 gram zmielonych płatków owsianych, 2 jajka, 200 ml maślanki, odrobina wody, sól, proszek do pieczenia). Każdy z nich zawierał ulubiony mix: domowy dżem jabłkowy, krem kokosowo-twarogowy i masło orzechowe, a na nich znalazło się miejsce na [...]

Oliwki juz sa ? Z Chorwacji mam wiele wspomnien, ale najbardziej w pamiec zapadla mi diablo slona woda, musialem nurkowac z butelka wody i plukac usta co kilka minut wyplywajac na powierzchnie, i oliwki zjadane prosto z drzewa - ale to bylo w pierwszych dniach wrzesnia, wiec chyba jest za wczesnie. Piekne okolicznosci i sliczna coreczka - dobrej [...]

Spac sie nie dalo w nocy, temperatura jak w kotlowni parostatku. Wypilem 3 litry wody, a w kibelku bylem dopiero rano - wszystko ucieka przez skore, pralka kreci non stop - posciel do wymiany codziennie. Juz tesknie za zima ;) Jedzenie na dzis ( dodatkowo tona warzyw, jakies owoce ): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9fac644aa86472aa7e57840d8b98dad.jpg [...]

Na chwile obecną bez Węgli bo chce troche pozbyc sie wody :) Dieta będzie LC wegli nie będe przekraczał 100g... w czwartek dodam węgle /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82c032d581004d4aba8e503ee640acdf.png

No ja pije po wysiłku, a nie jak mi się nie chce. Owoce zawierają mnóstwo wody. Jeszcze wziąść do tego odjąć zupe, browar (który nawadnia lepiej niż woda), to jakoś nie zawsze potrzebuje wody. Jak w robocie cięższej na słońcu to i owszem.

[...] carbo i mam sie zaopatrzyc w prochy moze byc banan, carbo mówie tylko bo to najprostszy sposób, zreszta mozesz nawet kupic glukoze i dextroze i mieszac sobie łyzke do wody która popijasz w czasie treningu A z tych owoców to jesteś w stanie wciągnąć ca. 50g ww? Bo tyle, wg zasad bb dla hardgainerów powinnaś przyjmować. Poza tym, wieść [...]

[...] g jogurtu naturalnego 0,2% z wysoką zaw. białka, kilka oliwek, owoc. W weekend jem trochę mniej, ale też kurczak, wszystko rozłożone na 3 posiłki. W ciągu dnia piję ok. 3 l wody, do tego zjadam 2-3 owoce (banan, jabłko, brzoskwinia, itp.) Od ostatnich 2 lat niemal codziennie jeżdżę na rowerze, min. 10 km dziennie na pełnej prędkości. Załączam [...]

1. Kwestia gustu, jak moge to pije bialko z mlekiem, jak nie moge pije z woda i tez mi smakuje. Do wody proponuje bialka ktore maja bardziej intensywny smak. 2. Ja robie tak: Owsiane mieszam w osobnej misce z czym tam chce. W rondelku zagotowuje odpowiednia ilosc wody ze slodzikiem, gdy woda lekko wrze, wsypuje owsiane wraz z dodatkami, mieszam co [...]