wody

[...] piersiowe "wyciągną" Ci klate do przodu Jeśli chodzi o basen to po mojemu zasada działania podobna. Ruch całej obręczy barkowej, gdzie klata działa plus ciężar wody na Twojej klatce podczas pływania wymusza wzmocnienie wszystkich mięśni oddechowych . Niektóre z nich przyczepiają się do mostka bądź do chrzęstnych części żeber i [...]

j/w ale możesz dodać fenylopropionian nandrolonu (przez 10 tyg i wtedy pocicagnac propa przez 12 albo fenylo przez 8 a propa 10) nie ciągnie tak wody i ładna sucha masa po tym idzie mój kumpel z którym trenuje robi taki cyklon i jest bardzo zadowolony ale dużo aerobów robi i ma dobrą dietkę .Pozdrawiam

ok, ale dalej nic sie nie dowiedziałem. Podpowie ktoś konkretną rozpiskę cyklu na suchą twardą masę? Jest coś co zapobiega zbytniej aromatyzacji wody?

[...] min. po gainer, 40 posiłek to nie jest jednak zbyt dużo i zbyt często. Chyba, że każda z 'porcji' jest stosunkowo mała. Jeszcze jedna sprawa i też na temat... konkurent dopuszcza stężenie nawet 50g carbo na 150ml wody. 1:3. Fitmax 30g na 250ml czyli ok. 1:8. Pytanie brzmi: dlaczego tak? I czy carbo fitmaksa jest zjadliwe w mocniejszym stężeniu?

stężenie możesz również dobra osobiście, zależy jaki smak będzi eCI odpowiadałi jaki chcesz uzyskać smak, ja osobiście stosuję 50-60g na 700ml wody+10-20g glutaminy ale w trakcie treningu, jak juz wspomnialem, jako izotonik i sądzę iż jest to o wiele lepsze niż woda, szybciej nawadnia, dostarcza mikroelementy moje porcje to carbo jak wspomniałem [...]

hmm no próbowałem do 80-100g gainera+20-30g białka w jakimyś 400-450ml wody i spokojnie było smakowite choc wiadomo, słodsze niz zawsze gdy robie w 350 50+50/30g

[...] to nie bądź taki pewien - wiele osób nie ma świadomości, iż wypijając dużą butelkę coli pochłaniają prawie ćwierć kilograma cukru. Przy proporcjach olimpowych 50g na 150ml wody na pewno by się dało wyczuć, ale przy fitmaksowych 30g na 250ml niekoniecznie. Tyle właśnie ma mniej więcej cola. Podstawowe badania krwi, moczu nie wykażą nawet koksu. [...]

Bezpośrednio po wsypaniu i dolaniu wody.

[...] Dużym plusem jest to, że nie obciąża żołądka, więc raczej jakość treningu nie ucierpi. Szczególnie w małym stężeniu. Nie wiem tylko jak to wyjdzie z przyswajalnością wody, bo jednak mocno cukier czuć i słodkość np. na ustach po pewnym czasie - sklejają się. Oczywiście to subiektywna ocena - dodam może od razu, że w ogóle nie mam cukru w [...]

niestety nie jestem w stanie odpowiedzieć CIwiad na temat tych kryształów, nie jestem technologiem oraz nieposiadam wystarczającej wiedzy w tej dziedzinie. powiem CI, że jak wsypywałem carbo do wody to zazwssze meiszałem nim z 20-30s. nie patrząc pozniej na dno shakera, ale pijac nic mi nie "pływało" wiec nie powinno tam nic byc

Niekoniecznie. Ja do białkowych stosuję mikser - lepsze efekty niż shaker. Carbo po prostu wsypuję do wody - rozpuszcza się OK, a jeszcze zanim dojdę do siłowni to "naturalnie" w torbie się bełta. W sumie od zrobienia do wypicia po treningu spokojnie 3h, jak nie więcej. Shakera nie preferuję.

I podejrzewam, że tu bijecie konkurenta na głowę, bo biały proszek zamieniający się w kolorowy napój pod wpływem wody to mi pachnie chemią. Natomiast osobną kwestią jest to czy musi tych aromatów być aż tyle. 1/3 by pewnie spokojnie starczyła. Przypomnę, iż celem odżywek jest dostarczenie makroskładników w możliwie małej objętości. Gdyby WPC [...]

[...] ten plan zywieniowy, jest on przykladowy, bo różnie zdarza mi się jeść i dodam, ze swego czasu lubilem się przejadac od 2 tyg jem mało ale często, dodatkowo piję min 2l wody, jeśli chodzi o ostatni posiłek to z reguły jest to 2gi obiad w mniejszej ilości, lub wgl nie jem kolacji. Też dokładnie to nie wiem jak zabrać się za diete, lubię [...]

[...] na rzucenie palenia Jest to metoda, oparta na piciu wywaru z zielonego (niedojrzałego) owsa. Codziennie łyżkę stolową zielonych ziaren owsa gotujemy w objętości szklanki wody i tak przygotowany wywar pijemy przez dwa-trzy tygodnie. Podobno nie ma się ochoty na papierosa już po kilku dniach picia owsianego wywaru. Dlaczego papieros szkodzi... [...]

Jaranie zbytnio ci nie przeszkodzi jak palisz z głową. Ja pale bardzo często i rosne :] tylko trzeba pilnować diety, pić dużo wody i trzymać się planu treningowego :) nie jest łatwo ale da sie tego dokonać

[...] ?CZy to dobry dodatek do diety?aha.... i czy jednym z źródeł tłuszczy moze być olej rzepakowy?Mam jeszcze jedno pytanie czy np.typowego shabowego smażonego gdy go włoże do wody i zagotuje to czy ubędzie mu troche tłuszczy i tych niezdrowych substanci to samo sie dotyczy mięsa mielonego?? Zmieniony przez - machinga w dniu 2008-08-02 12:01:43 [...]

nie , ja boldka wbijem 400mg E7D wysuszyl mnie jak cholera, twarde miesnie nie ma wody az normalnie masakra ;p

Dokładnie raz na 2 tygodnie czit zwykle w macku i potem zgaga calą noc męczy. Kilka minut radości dla podniebienia a w nagrodę za to kilka godzin męki i na drugi dzien +3kg wody %-) Przepis fajny i pewnie w miare czasu wypróbuje :-)

szczerze to nie rozumiem o co Ci chodzi z tymi odpowiedziami ? A co do coli, to nie stosuje jej jako substytutu jedzenia tylko w sytuacji gdy mam nagle ochote na chipsy czy fast fooda, a pozatym pije ją po prostu jako najzwyklejszy napoj zeby w kolko nie pic wody.

[...] czy plecy. Mozesz tez kupic carbo albo zwykla glukoze i pic podczas treningu. (Glukoze nie za duzo, Banan w dziale suplementacja doradzil mi maks 60-80g w conajmniej litrze wody, ja stosuje 30g w 1.5l). 2. Jak spisz to rosniesz. Ale wiem ze to nie latwe, dzis spalem 6 godzin a jestem po treningu nog... 3. Technika. Widzisz ze dopiero uczysz sie [...]