wody

Co do retencji wody to na ten moment to tego potrzebuję jestem jakiś oporny na to...

[...] Z tym NPP nie podlewa a DECA podlewa to tak jak z tym że enan podlewa a prop nie Chodzi po prostu o to że ester uwalnia dłużej steryd i dużej masz konwersję = więcej wody jak nie pilnuje ktoś estrogenu albo robi duże strzały raz w tygodniu na długich estrach Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2021-12-28 22:09:15 No to w takim razie [...]

[...] Z tym NPP nie podlewa a DECA podlewa to tak jak z tym że enan podlewa a prop nie Chodzi po prostu o to że ester uwalnia dłużej steryd i dużej masz konwersję = więcej wody jak nie pilnuje ktoś estrogenu albo robi duże strzały raz w tygodniu na długich estrach to podlewa Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2021-12-28 22:09:15 [...]

[...] spadkow cukru we krwi i musza szybko sie ratowac czyms obfitujacycm w weglowodany. ja niestety mam tak, ze jak spozywam w trakcie treningu carbo w ilosci okolo 40g w 1,5 wody, to po treningu do godizny musze cos zjesc. bo niestety lapie mnie hipoglikemia i kiepskie samopoczucie z tym zwiazane. po silowni mozesz wciagnac standardowo banana [...]

[...] nie będziesz mogłą zmienić zdania co do diety, bo zdania nie zmienia tylko świnia a spory skok po przejściu z keto na węgle nie jest czyms dziwnym , więc to teżnie jet tak, że przyszlo Ci 7 kg tłuszczu na keto miałaś na pewno duzo mniejsze zatrzymanie wody i glikognu, to też weźpod uwagę Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2021-12-28 20:53:34

[...] cardio juz na biezni%) powiem Wam, ze tak mi sie pompuja nogi, plecy, barki od trzymania torby nawet, ze mozna p******ca dostac:)) wychodza swieta, sol, cukier, mala ilosc wody, gospodarka wodno elektrolityczna rozj**ana:)) Suple Śniadanie D3 8000 UI, NAC 1,5g, Omega 3, witamina C, GW 20 mg, Witaminy na odporność Przed treningiem POWER shot Na [...]

[...] doswiadczenia, posilek potreningowy moge na luzie sobie zjesc jak wroce do domu i sobie przygotuje? Glikogen dostarczam podczas treningu w postaci carbo (10g w butelce wody wraz z kreatyna, cytrulina i solą). Moze wiecej tego carbo do wody dac, lub bezposrednio po treningu? Bo czasem jestem jak zombie na koniec treningu, a wegli przed [...]

[...] się więc jeśli z tyłu głowy będziesz miał myśli jak forma ucierpi... To UJ a nie odpoczynek i relaks. Nie wiem jak ta alkoholizacja będzie wyglądała bo jak kazdy dzień będziesz od klina zaczynał to tak średnio. Machnij z rana jakiś zwany spacer, dużo pij wody, zabierz ze sobą zestaw wit-min jaki jesz na codzień (jeśli jesz) i odpoczywaj.

[...] to polecam przed treningiem systematycznie stosować kreatyny, citruline, beta alanine, cofeine, guarane wszystko co doda Ci "powera" Nawet bym to okroił do kreatyny i kofeiny. Przed treningiem mała kawa + tabs kofeiny(zależnie od tolerancji i samopoczucia po kofeinie). Kreatyne po treningach albo smakową z AN dk wody treningowej sypać.

[...] docięty niż niektórzy na redukcji... Więc teraz na trzeci cykl dodałem metę 30mg ed 2tyg on 2tyg off bo zbija apetyt. Z metą już zdecydowania na plus jeśli chodzi o retencję wody, ale z kolei w drugim tygodniu brania mety apetyt zaczyna siadać więc chcę go zastąpić czymś innym, tylko czym i tutaj potrzebuje pomocy. Na pewno ktoś wie co mógłbym [...]

Ogólnie wszystko zależy tak naprawdę od tego ile dodamy tej wody do takiego sejka Bo ja szczerze mówiąc również po treningu zajadam sobie płatki jęczmienne akurat z odżywką białkową to jak troszkę dodam więcej wody to robi się z tego dość lejąca papka także tutaj kwestia podejrzewam proporcji. Swego czasu szejki robiłem na bazie zblendowane go [...]

[...] 2/28 Wiedziałem że Cię tu przywieje %-) No cóż czasem samemu też trzeba wyznaczać sobie jakieś cele i coś sobie udowadniać. Po świętach w jeden dzień spadło ze mnie 1.7kg wody i treści po wczorajszym chudym dniu 8-) Powiem tak do momentu aż nie zjem 3 posiłku nie jestem jakiś ultra głodny i to mnie mega cieszy. Zarazem trzymam kciuki że [...]

Wody podciągnąłem sporo, bo dzisiaj na spacerze tak mi się kostki pompowały że nie mogłem łazić %)

10 viali po 10iu plus jeden vial 10ml wody baketriostatycznej;-)

[...] witaminy. Woda i elektrolity Kolejnym elementem diety, na który warto zwrócić uwagę u młodych sportowców i dzieci zaczynających przygodę z regularnymi treningami, jest podaż wody oraz elektrolitów. Składniki te są niezbędne dla wielu procesów fizjologicznych, a ich niedobory obniżają wydolność, samopoczucie i zdolność do koncentracji. Związane [...]

[...] zaraz po jej umyciu Mycie skóry, a dokładniej używanie mydeł i płynów do kąpieli, powoduje pozbawienie jej naturalnych powłok lipidowych, które chronią naskórek przed utratą wody. Warto każdorazowo po jej umyciu i wysuszeniu zastosować odpowiedni balsam lub krem nawilżający, który pozwoli uzupełnić utracone naturalne powłoki ochronne. Aby nie [...]

Anubis brakuje mi w zasadzie węgli oraz białka. Polecasz jakiś gainer o neutralnym smaku? Ok, spróbuje dołożyć więcej wody jak proponujecie. Chciałbym pić 3x dziennie, bo tyle maksymalnie będę w stanie wypić A ile Ci brakuje wegli a ile białka wiesz chociaż?

[...] dla otoczenia danego rodzaju zakładów (w USA gleba i woda są skażone np. metabolitami anabolików w rodzaju trenbolonu), ale całego ekosystemu (całego świata), w tym wody, gleby i powietrza. Dlatego osoby, które ograniczają lub wykluczają z diety mięso, nie powinny być obrzucane epitetami, ale przedstawiane raczej jako wzór do [...]

Anubis brakuje mi w zasadzie węgli oraz białka. Polecasz jakiś gainer o neutralnym smaku? Ok, spróbuje dołożyć więcej wody jak proponujecie. Chciałbym pić 3x dziennie, bo tyle maksymalnie będę w stanie wypić

Najpierw policz czego w diecie Ci brakuje i dlaczego chcesz 3 x dziennie pić, bo tak na opakowaniu jest napisane ? Co innego jest przyjąć 3x30 g odzywki białkowej a co innego 3x100g gainera, nieumiejętnie kożystasz więc nie dziwie się ze masz problemy od strony ukąłdu pokarmowego, coś za słodkie jest rozrób w większej ilości wody.