woda

w Stanach.. byle łepek koksuje.. wiec jak ktos pisze ze tam jest mniej koksu, pisze bzdury.. śmiesznie to wygląda.. pełno water-manów napompowanych wodą i dzieciakow murzyńskich udających 50 Centa po cyklu teścia... Powiem wam panowie ze mnie az krew zalala myslalem ze u nas ludzie najpierw biorą pozniej pomyslą.. tam najpierw biorą, a nie myslą [...]

to co napisalem to wlasnie rozklad na redukcji. Jesli chodzi o ost tydzien to nie podam bo sie to zmienia w zaleznosci od tego jak wyglądam. Z wodą to tak: 3x25l, 1x20l, 1x10l, 3x0 to tak w uproszczeniu bo tez sie wszystko zmienia w zaleznosci od formy.

siema mam pytanie czy mozna mieszac kreatyne z sokiem, chodzi mi o taki sok jak robi moja mam np z malin, dam troche soku zaleje woda i później do tego kreatyne. :) mozna tak?

kwestia gustu... ja tam mieszam z sokiem,wodą co mam pod reka a carbo tez dodaje i wszystko ok

[...] to jest co sadzicice o tym jesli przyjmuje krete z miodem??? robie to w nast sposob biore szklaneczke wkladam tam taka pozadna lyzke od cherbaty miodu tzn nagarniam nia tego miodu dosc sporo tyle ile sie zmiesci prawie no i zalewam to letnia woda i czy to tez zadziala???? czy moge to zamiennie stosowac zamaist glukozy czy dextrosy??? pozdrawiam

[...] jaj ( 250g) + pieczywo ciemne 50g 2) 200g cyca + 50g kaszy gryczanej 3) tuńczyk w sosie własnym 130g + fasola czerwona + oliwa z oliwek 15 ml 4) 40g białka + 40g gainera +woda - zaraz po treningu siłowym 5) filet rybny lub cyc 200g , 1 pomidor, 50g kaszy gryczanej 15 ml oliwy 6 200g cyca + 1 kromka ciemnego pieczywa(ok30g) skład BTW + - 10% [...]

[...] jaj ( 250g) + pieczywo ciemne 50g 2) 200g cyca + 50g kaszy gryczanej 3) tuńczyk w sosie własnym 130g + fasola czerwona + oliwa z oliwek 15 ml 4) 40g białka + 40g gainera +woda - zaraz po treningu siłowym 5) filet rybny lub cyc 200g , 1 pomidor, 50g kaszy gryczanej 15 ml oliwy 6 200g cyca + 1 kromka ciemnego pieczywa(ok30g) skład BTW + - 10% [...]

[...] jaj ( 250g) + pieczywo ciemne 50g 2) 200g cyca + 50g kaszy gryczanej 3) tuńczyk w sosie własnym 130g + fasola czerwona + oliwa z oliwek 15 ml 4) 40g białka + 40g gainera +woda - zaraz po treningu siłowym 5) filet rybny lub cyc 200g , 1 pomidor, 50g kaszy gryczanej 15 ml oliwy 6 200g cyca + 1 kromka ciemnego pieczywa(ok30g) skład BTW + - 10% [...]

jedziesz z tescikiem jedziesz bo jest niezle ja rez sie redukuje i jak narazie woda zeszła bo jak ide na treniol (piłka nożna to na koszulce sam pot :) he w 4 dni poszeło kole 1,5 kg ) i zeby nie bylo ze miecho bo obwody tam kaj maja byc duze tam sa a kaj maja malec maleja :)oby kylo sie nam udalo to co chcemy :)PowOdzeNiA

[...] a Wy prosze podpowiedzcie czy cos warto dodac/zmienic SNIADANIE platki z mlekiem 1,5% / albo owsianka jajecznica z 3 jajek, chleb pelnoziarnisty z serem zoltym, twarogiem woda w przerwie jakis owoc OBIAD kartofle, mieso, ryby, salatka KOLACJA tynczyk plus kanapki z pomidorem albo fasola z makaronem i warzywami czasami frytki :)) z gory bardzo [...]

Czesc Rafal Mam takie pytanie odnosnie tego ostatniego tygodnia przed startem: -Czy w ten ostatni tydzien przy tych wszystkich kombinacjach z sodem,potasem woda itp.odbywaja sie jakies treningi ??Czy juz zupelny luz ??Jezeli sa to jak to wyglada.Pozdro

wrocilem z nad jeziorka bylo za***iscie nocka wypasiona dziewczyny napalone jak nie wiem woda wy***iscie cipla wogle nie spalem w nocy a dzis trening bedzei ciezko

Zalanie woda to wina kreatyniny, organizm chcac ja wydalic(zneutralizowac) i musi ja najpierw "rozcienczyc". Zmieniony przez - boleusz w dniu 2006-07-21 14:54:57

A co się z tą nagromadzoną wodą dzieje po zakończeniu cyklu ?? i jak to sie ma do tego co zostaje w mięśniach ?

[...] chciałem dobrze poznac sprzet na siłce meczy mnie jednak jedna sprawa .... na siłke mam ok 3.5-4 km w jedna strone i nie wiem czy chodzic z buta czy autobusem? dzis mi sie fajnie szło i mysle ze to beda niezłe aeroby jak myslicie? własnie sobie popijam gainera&białko z woda potem konkretny posiłek czyli 50g kaszy/ryżu + 200g cyca

[...] co to) A co do kreatyny...wskazane jest picie wody do niej ale ile?Kiedys(dawno temu) bralem kreatyne olimpa,pilem do niej wode a pozniej lalem jak po piwach przesadzilem z woda czy to normalne? Co do kasy...wydaje mi sie ze tak 300 zl na jutrzejszy zakup (kretka,jakies bialko,moze cos jeszcze jak starczy) A czy to wogole ma sens kupowania [...]

a nad zagłęboczem kiedyś też działencje miałem z małym domkiem nie było źle tylko najgorsze to było ze brudny piasek na plazy ale woda miodzio

[...] zasypiałem i leciałem szybko do pracy nawet bez śniadania teraz postaram się to wszystko już wyeliminować. By jakoś iść do przodu obecna waga 97kg. Zeszła już opuchlizna i woda która nabrałem po zawodach i wręcz się źle z tym czułem Dziś trening był leciutki nóg nie wiem gdzieś mi siła i motywacja poszła w ****u.... I wręcz czekałem aż się [...]

dzieki waldek za pomoc lap songa szczegolnie spodobal mi sie pomysl z woda jutro go przetestuje

[...] spalenie zbednej tkanki tluszczowej z brzucha… 1 Sniadanie 8:30 - platki owsiane , mleko, miod, troszke zmielonych orzechow, 2 Sniadanie 9:30 - batonik weglowodanowy ( jakis z duza iloscia wegli ) (Trening 9:30 - trening 4 razy w tygodniu okolo 1:30 ) 3 posilek po slice 12:30 - kanapka z indykiem, pomidor , [...]