woda

Ciekawa rzecz. ja często piłem kreatyne z ciepłą wodą ale nie dla tego co tu jest tylko tak jakoś po prostu. z taką letnią, nie gorącą, co do efektów byłem bardzo zadowolony ale nie wiem jak duży wpływ miała temperatura wody i czy w ogóle miała.

NO-bostery mieszane z ciepła wodą podobnież szybciej działają. pzdr/

120 kap to bardzo malo i cyklu na tym nie zrobisz. te mega kapsy nie sa duze wiec jak mozesz miec problem z przelykaniem tego nie rozumiem kompletnie.... zapijasz woda

[...] gram mniej i dołożyć trochę tłuszczu. I jeżeli to ma być IF to jakie okno planujesz? Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-02-07 17:46:51 Warzyw nie dodaje do makroskładników z prostych przyczyn: jest to 80% woda, głównie pomidory, sałata, ogórki czasami cukinie którą już wliczam. Okno żywieniowe mam od 18 do 23 więc 5h. Myślę że jest rozsądnie.

Wrócisz do diety, woda zejdzie. Z jakimiś horrendalnymi ilościami wody do picia też bym nie szalała.

W gwoli ścisłości - kreatyna poprzez swoje właściwości osmotyczne zwiększa uwodnienie komórek mięśniowych, ale to nie jest woda podskórna. Bez przesady, nie ma powodu do paniki.

Nie bardzo widzę sens w tym co piszesz. Jak masz niski poziom tkanki tłuszczowej to nie będzie problemy z wodą. Wrzuć zdjęcie sykwetki.

1) nasypac 5g do butelki ale zalac woda po treningu. 2) moze byc razem. 3) mozesz. 4) sikanie zalezy od tego ile wody pijesz.

1) mozesz wszystko razem 2) mono najlepiej wsypac do buzi i popic niegazowana woda mineralna. Problem rozpuszczania ominiety

kawa rozpuszczalna, cynamon, odrobina kakao, odrobina imbiru, zalewasz wodą i pijesz, mała filiżanka a nie półlitrowy kubek.

Stary problem w tym, ze 90% ludzi nie rozumie procesu odchudzania. Schodzi woda, potem sluz, zlogi z flakow, i tluszcz 'wlasciwy' ... wiec w miesiac odwodniles sie ze 3kg (deplecja glikogenu), troche z flakow tluszczu zeszlo i moze z 1kg na ciele. To jest tylko moja wlasna opinia. A propos, w 2004r zmarl Ove Sprogoe - Egon - kurde [...]

Dzieje się tak bo niestrawione białko zalega w jelitach. Błonnik (ale bez przesady), woda i ja bym jednak to białko zmniejszył ciut i będzie gitez. 2.2g to aż nad to moim zdaniem.

Poniedziałek (1134 kcal, 27 g tłuszczu) I śniadanie: pół szklanki kawy z połową szklanki mleka 1,5 proc. tł. 2 kromki grahama z 2 łyżkami twarożku kanapkowego z kawałek świeżego ogórka 2 liście sałaty II śniadanie: duże jabłko opakowanie jogurtu naturalnego (125 g) kromka chleba chrupkiego obiad: pierś kurczaka (100 [...]

To co Ty wkoncu bierzesz?Jesz kreatyne z Nitrobolonem? Jak masz byc napompowany,skoro woda ucieka z organizmu? Kup leki na rozwolnienie(Loperamid=Laremid=Stoperan,Wegiel,Smecta) i sie nawadniaj.Zrob przerwe na silowni. P.s.Jesli to prowokacja..

[...] wszystkich stref walki w jedna spojna calosc, czyli nie umie zrobic tego co najwazniejsze w MMA. Jest dobrym uderzaczem,dobrym chwytaczem,ale zawodnikiem MMA takim sobie... Moze wlasnie woda sodowa mu do glowki za szybko uderzyla,mistrz UFC w wieku 19 lat rozbudzil apetyty fanow,ktorzy od tamtego momentu czekaja na kolejny boom ze strony Vitka.

Mój jeden posiłek to białko + płatki owsiane. Zalewam płatki wodą, dosypuje białko, mieszam i jak płatki miękną to wypijam. Można też zmielić te płatki, nieco IG skoczy. Takim czymś jak IG, normalnym osobom (niezawodowcom) nie przejmować. kkamykk bez obróbki termicznej płatków co mi grozi?

[...] z gluta 10g no i po tym jeszcze matrixa 30g po jakichs 30min. Jak bym mial to co Ty to tak bym to bral , inni pewnie beda mieli inny plan. Aha jak masz takie klopoty z bialkiem z pozywienia rob to co ja . Miel bialy chudy ser z woda i pij do posilku gdzie masz malo bialka Jak zalezy Ci na smaku to miel ser z mlekiem i owocami np: truskawkami.

Przed goleniem obmywam twarz wodą, następnie nakładam piankę "Nivea For Men" taka biała. Po goleniu myję twarz "Clerasilem" a potem nakładam na twarz balsam (taki biały co ostatnio reklamują również Nivey) i to wszystko. Faktem jest fakt, że mam zwykłe jednorazówki z Biedrony qrwa hehe... Więc co proponujecie ??? Czekam [...]

[...] 6 juz na nogach jestescie . wiec proponuje Ci miedzy posilki na stolowce dolozyc innego zarcia ( wysoko bialkowego ) nie pij napojow typu cola czy 3 cytryny lepiej zamien je woda i sokami warzywnymi ( maja witaminki ktorych w wojskowej diecie brak) tak na marginesie to w wojsku powinni sporzadzic porzadna diete zeby nabierali sil jak najszybciej [...]

ogolnie obojetnie,jednak... po treningu proponuje z woda