woda

wsyp 5g do buzi i przepij wodą ;-)

[...] cyklu z magiem10. Na pewno was zaskocze. Po miesiacu 1.5 cm w lapie. Wlasciwie, tyle juz prawie bylo po 2 tygodniowym cyklu z samym magiem. Sadzilem, ze wiekszosc to woda a tu taka mila niespodzanka. Po dwutygodniowym odblokowaniu z Tribex500 i Zwiazkiem o nazwie M (to akurat wyciag roslinny, antyaromatyzer), ramie nawet jeszcze troche [...]

Dresik16. Króciutko. Jeżeli zrobiłeś przez rok treningów 2 cm w łapie( czyli krew dopompowała mięsień, jak przestaniesz ćwiczyć to i to spadnie), będąc w szczycie wydzielania przez organizm wszystkich tych hormonów( ach młodość!)które w dojrzałym wieku człowiek musi wprowadzać z zewnątrz, to GWARANTUJĘ CI, że nawet jak przy******lisz pół kilograma [...]

[...] nie jakieś ogromne ilosci. teraz po prostu musisz wrócić do swoich nawyków sprzed tego występku i tydzień może dwa i powinno wszystko wrócić do normy, jelita się oczyszczą, woda zejdzie, jeżeli to jednorazowy wyskok to nie zrobił długotrwałych skutków. Rozumiem, że to końcówk aredukcji i było 1700kcal, ale po powrocie do swojego wyjsciowego bf [...]

na pewno nie 5 kg tłuszczu tak szybko się nie buduje, woda Cię podlała, treść żołądkowa i tyle, wróć do normalnych nawyków, jak się uporasz to wejdziesz na masę

takie 'syfy' moga robic sie od potu, jak trenujesz to Ci pot scieka po twarzy i trzeba to potem DOKLADNIE umyc, a nie normalnie przemyc woda przynajmniej tak gdzies kiedys slyszalem :D

Po pewnym czasie od kontaktu z wodą, nawet sama leucyna ulega w znacznym stopniu rozpuszczeniu, a sołtys pisał że zostawia bcaa w shake'u na dłuższy czas...

[...] koncentratu i izolatu w ultimacie jest enzymatycznie przetrawiony 100% czysty izolat serwatki roznica we wchlanianu tego i tego to jak przypalony kotlet schabowy i woda mineralna .... tak wiec przyjacielu sam zdecyduj czy chcesz tanszy dobry produkt w celu uzupelniania normalnych porcji zarcia ,czy chcesz cos extra co wiesz ze w 100% [...]

Od metki napewno wjedzie więcej niż od kreatynki. Jeśli myślisz, że wiedza jest lepsza i po uda ci się to utrzymać to wiadomo, że warto %-) A to czy zalejesz się wodą zależy od tego co wrzucisz na talerz.

no własnie to to chodzi. bo ja nie chce sie tym ryżem najadać tylko dostarczyć organizmowi wartości odżywczych wiadomo że jak sie ryż ugotuje to nasiąknie wodą i spuchnie a tak mozna jeszcze coś do brzuszka upchać co za tym idzie więcej białków i węglowodanów! i w ogóle! nio mówcie co o tym sądzicie

Niedobrze, ale każda obróbka produktów podnosi IG. Problem w tym, że nie wiadomo ile takie zmielenie podniesie. Tak na moje oko po takim zmielonym będziesz szybciej głodny niż po niezmielonym. Wiem bo raz zmieliłem gotowany ryż z odżywką, 2 bananami, wodą i za pół godziny byłem głodny, a normalnie zrobiłbym się głodny godzinę później , jakbym to [...]

po co ryz zmielony jesc ? lepiej make z woda mieszaj

moze nie dieta a trening ci nie wchodzi? A co do Angli to nie mow ze zjechales w ciagu wakacji, bo siedze tu na stale i widze jak nasza mlodziez dobrze sie bawi na wyspach. Woda i proste dziewuchy nie ida dobrze z robieniem masy sprawdz trening, podnies bialko i powinno pojsc do przodu.

z ta woda tez bez przesady i nie duzo naraz, niepotrzebnie rozpycha sie narządy, tak 4-6l wystarczy chyba ze na finie ;)

ciężko tak określić czy miesiąc, bo po pct waga i tak będzie spadać (woda, nawet glikogen bo już nie będzie tego parcia ze strony saa) i nie będziesz wiedział czy muskle lecą. Daj sobie trochę czasu. A na kolejny cykl kiedy wchodzisz? Może zejdź z tego, podtrzymaj to co jest, a na sezon odpal nowy cykl i wtedy sobie redukuj elegancko, na pewno [...]

[...] kiedy bedziesz mial okres stagnacji, chociaz i na to znajdzie sie sposoby. Owoce mozesz zostawic w diecie a witaminy to kup sobie jakas multiwitamine i rozpuszczaj z woda 2-3 tabletki dziennie - to starczy. Samej wody to conajmiej 3 litry/ dzien tylko nie pisz jej wiecej w diecie bo to chyba logiczne ze ja pijesz uluz diete jak Ci [...]

[...] - powiedzmy przez 3 dni wczesniej (ale na ile dni to nie wiem kurde dokladnie) wp*****lasz po lyzce czubatej soli kuchennej dziennie - potem odstawiasz sol i na dwa dni lub jeden (i tu jest hrhrhr zonk bo nie wiem) walisz okolo 20 kalipozow - takei ladowanie potasem i schodzisz z woda to 100ml dziennie na dzien lub dwa przed sesja zdjeciową!

daje swoja próbę, słaby wynik wydaje mi się że dałbym rade wiecej bo te 65kg jakoś bardzo nie ciazyło tylko że zjarałem barki i góre pleców nad wodą tak bardzo ze az mam małe strupki i te 65kg już powodowało ból nagrywałem w czwartek a nie ma czasu już na poprawę http://www.youtube.com/watch?v=DPZrXSumcjs

[...] może być ewentualnie w ilości innych składników, np. polifenoli. Poza tym, ilość kofeiny będzie również zależna od sposobu i długości zaparzena kaway. Im bardziej gorąca woda i im dłużej będzie kawa parzona, im tej kofeiny w naparze będzie więcej. Myślę, że jest to dość oczywiste. Poza tym, tak jak pisałem wiele zależy od gatunku danej kawy, [...]

1.Gdzie moge wladowac jeszcze WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY"? 2.Chcialbym jeszcze poprosic o rade. Chcialbym takze poprawic kondycje, tj. zaczac biegac. Czy biegac w dni wolne od treningu, w czasie rozgrzewki? 1. Masz już wyciskanie baniaków z wodą siedząc, więc szrugusy są zbędne. 2. Biegaj w dni wolne od treningu.