woda

30.09.13 DNT Miska 135/65/180: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-09-30 Napoje: woda 1,5l, kawa x3, herbata zielona x1 Warzywa: pomidor, rzodkiewki, dynia, kabaczek, ogórek małosolny, kalafior Suple: kefir z grzybka Aktywność: 4h fitness (2h rano lekkie) 01.10.13 DT / FBW na roztrenowanie/ tydzień 4./ trening 10. Miska 135/65/180: [...]

01.10.2013 DNT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, łyżeczka miodu+sok z połowy cytryny z wodą rano naczczo - ostatni raz Napoje: kawa inka, woda, zielona herbata, sok z malin do herbaty Dodatki: sałata lodowa, rukola, czarne oliwki, buraczki gotowane (domowe), brokuł, zielony ogórek z łyżką jogurtu greckiego. Oprócz [...]

[...] 3b. pompki 13/12/11 4a. plank 3x max 21/~20/~20 4b. woodchoper 3x 10 5/5/5 10min orbitrek + rozciąganie Dieta: +suplementy: Omega 3, wiesiołek, castagnus, wit. D +napoje: woda, czarna kawa, woda z gotowania kalafiora +warzywa: cukinia, pomidory, kalafior +4 winogrona do posiłku 2 Kurczak jest wiejski (przynajmniej tak mi w sklepie powiedziano [...]

[...] kasza gryczana, makrela pieczona 4. jabłko, nektarynka, udziec wołowy, morszczuk, makrela pieczona, kasza gryczana poza bilansem: warzywa: pomidory, ogórki kiszone płyny: woda min., zielona herbata, kawa leki/suple: Cezera, Aescin, tran, Rutinoscorbin x2 ------------------------------------------------------------------ 02.10 (środa) DNT Miska [...]

01-10-2013 tydz - bez liczenia DNT Miska 130b/80t/160ww http://potreningu.pl/profil/mika#/date/2013-10-01 zielsko: marchew, brokuł, pieczarki popitka: kawa, woda, mięta prochy: o3, witD, zma, wit C _________________________________ 02-10-2013 tydz - bez liczenia DT -> B 1. MC 5x8 35kg/40kg/45kg/50kg/55kgx5+3 35kg/40kg/45kg/50kgx7/55kgx3+2+2 [...]

02.10.2013 DNT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, sok z połowy cytryny z wodą rano naczczo Napoje: kawa inka, woda, zielona herbata, sok z malin do herbaty, mała kawa z mlekiem Dodatki: rukola, brokuł, pomidory, czerwona cebulka, awokado, granat, buraczki gotowane (domowe). [...]

Wanilie można pić z mlekiem, to wtedy musisz popijać wodą, mieszając ją z wodą smakuje jak obrzydliwe lekarstwo, słąbo się rozpuszcza dziwnie słodkie, a truskawki nie byłem w stanie wypić musiałem wylać, tak smakuje jak g**** w proszku

Zwięzły raport. Dziś dzień aerobowy. Bieżnia 35min. w tempie od 8 do 9.5km. Miski na jutro nie ma. Płuczemy się więc będę miała trzy wiosenne dni. Zielone warzywa i woda w obłędnych ilościach. %-) Picie: herbata imbirowa, napar z kurkumy, woda ok 5 l. ziółka ok 2 l. Apteka: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3 gramy, tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x [...]

[...] poprawnie :-) brzuch bardzo piekl MICHA CZYSTA - JAK ZAWSZE :-) Warzywa: papryka, ogorki, salata mix, pomidory, pomidorki cherry, baklazan, szparagi zielone swieze Napoje: woda, herbata zielona, woda z cytryna Suplementy: fluoxetin...zaczne pic tran bo w Norwegii bez tranu dlugo sie nie pozyje |-) [...]

[...] - śred. prędkość 6.56km/h i 22min marszu - 6.91km/h. Łącznie 5.15km, 45min. Jeden kilometr to przeszłam w 8:20, huhu :-). Dieta: +suple: castagnus, Omega 3, wit. D +napoje: woda, czarna kawa +warzywa: cukinia, pomidory Tylko pierwszy posiłek miałam jak zważyć, ale mniej więcej trafiłam w rozkład, bo jadłam podobnie jak poprzedniego dnia. 1. 45g [...]

03.10.2013 czwartek DNT Micha 120/70/180 suple: olej kokosowy łyżka, euthyrox 137 napoje: kawa, herbata gunpowder, woda filtrowana warzywa: ogórki kiszone, marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/edabab6f99b841178b0b131b1109702a.jpg 04.10.2013 piątek DT Micha 120/70/180 suple: olej kokosowy łyżka, euthyrox 137 napoje: kawa, herbata gunpowder, woda [...]

[...] robi wino inject ? ; p przeciez to tabletka rozpuszczona w wodzie ;ppp dlatego tak czesto mozna po winie syfa zlapac, bo wiadomo ze olej jest w wys temperaturach mieszany, a woda to woda.... Moglbys cos wiecej powiedzec ? Z tego co czytalem w pierwszych linijkach to inaczej post... calkiem sporo tego jest w jednym artykule.... Przypominam iz nie [...]

Mylisz się; wino inject robi się na samym stanozololu, natomiast w tabletkach jest jeszcze masa tabletkowa. Przykładowo - w tabletce masz wina 10mg, a tabletka waży 100-200mg - sam widzisz ile jest tam stearynianu magnezu, gipsu, barwników, dwutlenku tytanu etc. Tego absolutnie nie wolno wstrzykiwać. Co do win UG - żadnego syfa się nie złapie, [...]

I do tego właśnie zmierzam, żebyś się tak nie cieszył bo to co Ci idzie to woda. Pisałem Ci już wcześniej, że u Ciebie po prostu leży micha i dalej tak uważam, co byś na ten temat nie mówił. Skoro już robisz cykl to zrób wszystko z głową, tak abyś faktycznie coś więcej niż woda z niego wyciągnał. Na początek proponuję, abyś dokładnie obliczył [...]

[...] brzuszki 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi wszystkie po 25x 20 min orbitrek + rozciąganie Dieta: +suple: Omega 3, wit. D, castagnus, wiesiołek +napoje: woda, czarna kawa, zielona herbata, woda z warzywek +warzywa: pomidory, ogórki, mieszanka 7 warzyw (w tym marchewka - wliczona - oraz seler i por, ale śladowe ilości) [...]

Lubię zaczynać nowy sezon treningowy w sobotę. Zatem wczoraj był mój 1 trening po nico ponad tygodniowej przerwie. Obolała jestem nieziemsko 8-) Co do samego treningu to ktoś mnie oszukał bo odgapiłam i zamieniłam wyciskanie suwnicy na wyciskanie sztangielek na płasko tak jak ten ktoś... yyy a tutaj pewnie chodziło o wyciskanie nogami suwnicy. [...]

Trening z piątku przerzuciłem sobie na sobotę. Trening (05.10.2013): 1a) Napinanie mięśni brzucha leżąc - 15 2a) Wspięcia na palce obunóż - 20 3a)Przysiady klasyczne (z baniakami z wodą ok. 10 kg) - 20 4a)Podciąganie na drążku j.w. ze stopami opartymi o krzesło - 12 5a)Pompki na kolanach 15 6a) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz [...]

[...] DZIEN 74 TYDZIEN 11 DNT ROWEREM: dom-praca-dom MICHA CZYSTA :-) Warzywa: papryka, ogorki, salata mix, pomidory, pomidorki cherry, baklazan, szparagi zielone swieze Napoje: woda, herbata zielona, woda z cytryna Suplementy: fluoxetin, tran *** posilek drugi i trzeci - podzielone na dwa, czyli lacznie 5 posilkow [...]

[...] b: 106g ww: 155g tł: 77g 06-10-2013 Nd 1592 kcal b: 113g ww: 112g tł: 76g zielsko: nie pamiętam już }:-( ale brokuł, marchew i kalafior to podstawa popitka: kawa, woda, mięta prochy: o3, witD, zma, wit C _______________________________ 07-10-2013 tydz - bez liczenia DT -> A 1. Przysiad przedni 5x8 25kg/30kg/35kg/35kgx/38kgx5 [...]

[...] Gold Omega3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, sok z połowy cytryny z wodą rano naczczo, napój izotoniczny w czasie treningu Napoje: kawa inka na śniadanie, woda, zielona herbata, sok z malin do herbaty Dodatki: buraczki gotowane (domowe), pomidor, czerwona cebulka Micha: Obiad zjadłam jeszcze po treningu. [...]