woda

Jeśli dajemy Twaróg chudy + olwia,na noc i to jemy, dłużej się trawi tak i dłużej wchłania, niż damy taki zmiksowany+woda+olwia i wypijemy ? szybciej się trawi i w ogóle ? bo robie szejka woda + 250 gr Twarogu chudego + 15 ml... i fajnie wchodzi lepiej niż tak na such i dlatego się zastanawiam, czy jest różnica skoro ma się to wchłaniać długo ?

Rob jak kazde inne. Zalej wczesniej woda o temp pokojowej i w zaleznosci od platkow beda gotowe do spozycia po krotszym lub dluzszym czasie. W ten sposob pozbedziesz sie fitynianow obecnych w produktach zbozowych. Mogę na noc zalewać wodą i rano zalać mlekiem?

[...] DNT %-) Miska 135b 75t 200ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-01-07 zielsko: ogórek, pomidor, brokuł popitka: mięta, kawa, woda prochy: O3, ZMA _____________________________________________________ 08-01-2013 1/2 DA Pedały - 30 min 8-) zakres nieznany ;-] Miska 135b 75t 200ww jaja, owsiane, [...]

Zalej je woda o temp pokojowej. Rano (jak chcesz zjesc na cieplo) to podgotuj je z woda a po lekkim gotowaniu dodaj maslanki. Maslanki na cieplo nie polecam :-)

09-01-2012 DT Napoje:Kawax2,woda 2 ll,roiboss x1 Warzywa:Brokuł,pomidor Suplementy: Mult.Dr Mercola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2a2ed64532d4e14942ca2c48be3fb1a.png TRENNING: 1. MC z szerokim chwytem 5x 6-8 (ostatnie dwie serie robocze) tempo 3118* 25/30/32,5/37,5/40 Strasznie cięzko, tempo dobija mi plecy ... 2. przysiad 5x 6-8 serii roboczej j.w [...]

Nie przesadza z taką ilością wody, woda to nie tylko woda, to tez herbata, kawa, zupy, warzywa owce, sprubuj na mineralkę się przerzucić a nie kranówkę przez filtr. Zma zostaw na poziome 2 kapsów pewnie i tak masz za dużo cynku już, dodaj osobny preparat http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6-opis25507.html

[...] ;-) ___________________ Miska 135b 75t 200ww http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9c9a634cc72f04ba35/mika/dzien/2013-01-10 zielsko: brokuł popitka: mięta, kawa, woda prochy: O3, ZMA __________________________________________________________ 11-01-2013 1/5 DA Rower 30 min Mierzę sobie puls na szyi, bo nie mam jeszcze pulsometru i [...]

12-01-2013 1/6 DNT Miska Niepoliczona %-) wszystko jak zawsze tylko wieczorem nic nie zjadłam bo tak jakby mnie grypa brała @@-) zielsko: brokuł popitka: mięta, kawa, woda prochy: O3, ZMA, _______________________________________ 13-01-2013 1/7 DT -> dzień 3 1. MC 35/40/43/49/55 kg 2. żuraw 5x max 8/6/5/4/3 3. przysiad przedni 5x10 20 kg 4. [...]

[...] wstaje rano herbatka z cytrynka i bulka ziarnista z margaryna i serkiem bialym. w szkole o godzinie 11-10 bulka ziarnista z margaryna i salata i ogorkiem kiszonym do tego woda niegazowana Po szkole obiad godzina 15-00 (ryz ,kurczak gotowany w wodzie , salatka z warzyw,) woda niegazowana tyle tak bym mogl jesc codziennie. Mozecie mi ulozyc [...]

[...] o ten chleb http://www.lieken-urkorn.de/de/produkt_detail/75/Klosterbrot.html Czy sie nadaje? Sklad: Ciasto zakwaszone (Woda, maka pelnoziarn. zytnia, otreby zytnie), woda, Maka zytnia pelnoziarn., maka pszenna pelnoziarn., ziarno zyta, syrop buraczany, bialko pszenne, maka prszenna, platki owsiane, sol, karmel, drozdze Wiem ze i karmel i [...]

jak najbardziej mozesz, ale nie musisz zalewac wrzątkiem, zalej woda o temp.pokojowej, nie napecznieja i nie zwieksza az tak objetosci jak przy zalewaniu goraca woda

marmur - akurat sparinty mam bardzo dobre :-) dzieki silnym nogą, chetnie moge sie poscigac na 100-200m :-) co do dluzszych dystansow to jestem po operacjach serca i raczej to nie dla mnie :-) nie cierpie biegac... ale chetnie mozemy sie sprawdzic w plywaniu pod wodą :-) w dynamicznym plywaniu bez płetw pod wodą mam rekord 73metry :-) a Ty ? :-) [...]

[...] trochę @-) za mało czasu, za dużo żarcia zostało na sam wieczór i musiałam zmodyfikować. No i podjadłam trochę migdałów w ciągu dnia. Dobrze, że ten dzień się już skończył. warzywa: ogórki kiszone napoje: woda, zielona herbata suple: tran Obli to pewnie ta poświąteczna woda schodzi ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca8f3517fab340c8ba116b68df8d2d5c.png

Hej! Ze względu na to, że pracuję do późna, później jeszcze siłownia to wieczorem nie mam już czasu smażyć placków na śniadanie, więc rano wstaję, jem płatki osiane + 30g białka + masło orzechowe. Płatki zalewam rano gorącą wodą, czekam 5 min i dodaje masło + białko. Czy taki sposób przygotowywania płatków jest okey? Czytałem, że należy je zalać [...]

Hej! Ze względu na to, że pracuję do późna, później jeszcze siłownia to wieczorem nie mam już czasu smażyć placków na śniadanie, więc rano wstaję, jem płatki osiane + 30g białka + masło orzechowe. Płatki zalewam rano gorącą wodą, czekam 5 min i dodaje masło + białko. Czy taki sposób przygotowywania płatków jest okey? Czytałem, że należy je zalać [...]

Wincol czyli sugerujesz żeby zalać płatki wieczorem letnią wodą, a rano rozrobic izolat z wodą i zalać?

Przeglądnąłem dokładnie link i zamieniłem: 1) unoszenie nóg w leżeniu na plecach (zgiętych lub prostych) (m. brzucha) 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń 3) Wykroki 12-15 powtórzeń 4)unoszenie tułowia w leżeniu na brzuchu (m. pleców) 5)Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) 10-12 powtórzeń 6) Wyciskanie baniaków z wodą [...]

na kapanie z nosa zrób sobie parówkę® czyli woda+szałwia lub woda+sól :-))

[...] jak już wróciłam do domu wieczorem, to padłam. DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43ccb0ea657e4f44966f00fedebda286.jpg + warzywa: papryka, brokuły, ogórki kiszone + do picia: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, melisa, kawa + suplementy: tran, wapń, magnez+potas DZIEŃ 21 - CZWARTEK 17.01.13 TRENING - BIEG 8,5 km, 00:53:05, średnie tempo [...]

[...] po ostanich 2 treningach więc jutro można z powrotem większe ciężary dzwignąć. Dzisiejsza miska : Suplementy: Wit C, Omega 3, ZMA, Czosnek, HMB Napoje : Zielona Herbata, woda mineralna + woda mineralna gazowana niewielkie ilości. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c7d9888b36844228b42434f56cfeb98.png Zmieniony przez - thorin w dniu 2013-01-18 01:36:40 [...]