woda

a da rade wypic to jakos?? i to z mlekiem piles czy z woda

z wodą czeko jak kakao smakuje spadam na orlika jade zagrac 3mta sie

[...] czy dasz radę odrazu wepchnąć w siebie 2800kcal? ja wątpie, napewno coś będzie zostawać, póki co musisz rozszerzyć sobie żołądek może ci się wydawać że trochę cie podlało, ale to będzie woda (ja miałem tak jak z ok 1,5-2g/kgmc ww wskoczyłem na ponad 5 będąc endo, myśl "****a jak mnie zalało" a po tygodniu ckd zeszło ze mnie to)

Do działów sportów walki z takimi pytaniami Jajecznicę robię po prostu wrzucając jajca na patelnię, mieszając i tyle Jak odgrzewam ryż/kluski i mięso to podlewam wodą Szparagowej osobiście nie lubię ale jak każde warzywo jest dobra dla organizmu

+ WARZYWA: papryka, sałata, pomidor, cukinia, domowe ogórki kiszone, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, herbata czarna, kawa AKTYWNOŚĆ: BEAR COMPLEX: zarzut push press przysiad przedni push press przysiad tylni push press x 7 15kg - rozgrzewka 20kg 22,5kg 25kg 27,5kg 30kg Była walka!!! [...]

[...] trochę no i węgle (więcej). A ten koktajl który na ostatni posiłek miałem poprostu cudowny:) niebo w gębie, a jak mnie to zapchało:) do tej pory czuję się syty. Picie: woda - 4 l zielona herbata - 1,5l czerwona herbata - 1,5l czarna herbata - 0,5l kawa z mlekiem - 0,25l Trening: - bieg - stałe, wolne tempo - 13 km, 62 minuty, przyjemnie się [...]

Przypadkowa zbieżność :P Zero alkoholu, teraz tylko herbata i woda :)

chyba właśnie woda robi ten myk, ze najpierw gigantycznie dużo, a potem 0 powodzenia w odwodnieniu i pokaż foty!

Pierwszy do testu poszedł smak orzechowy , z białek orzechowych piłem tylko Peak Whey Delicious Nut Mix i musze przyznać ,że Activlab się postarał i smak jest dużo lepszy. Rozpuszczalność bardzo dobra kilka machnięć shakerem wystarczy, i co najważniejsze żadnych problemów gastrycznych białko dobrze się trawi. Dodam ,że mój organizm nietoleruje [...]

[...] wedliny - powinno sie piec wlasne mieso i kroic na zimno w plasterki. chwyc obojetnie co ze sklepu i zobacz sklad tych wedlin. Zdrowo to 100% miesa w miesie a nie woda i chemia margaryny i inne pierdy do smarowania - znowu chemia, utwardzacze, pierdy. Ma byc co najmniej 80% tluszczu, tak ma maslo extra serki do smarowania - podobnie, [...]

[...] zrobic ok 5, 6 plus zamiast biegania nadwodne fale. Albo raz jedno raz drugie, zalezy co powiecie %) No i tak, jedyne co tu mam do dyspozycji to wlasnie bieganie, pozniej woda. Nie czarujmy sie, wy****owo %) lecem truchcikiem, ok 50 min , codziennie diety ni mo Co mam robic!? Wiem ze niewiele sie da z tym moim ograniczeniem ale czuje ze musze [...]

loferne, yosis dzięki, ze czuwacie wychodzi na to że troszkę to skopałam, dopiero dziś na 3 dzień mam zamiar się sowicie zalać wodą, no i w warzywach miałam fasolkę zieloną kurcze efekt też pewnie taki na pół gwizdka będzie lepiej było by przedłużyć, bo skoro 2 dni niedopilnowane to tak jakby nie było... na ten 5 dzień ładowania też mam tyle [...]

[...] zdrowego jedzenia. Jeżeli piekarnia jest dobra, powiedzą Ci wszystko. Jeżeli nie będą wiedzieli...To sam wiesz. Chleb możesz zrobić bardzo prosto. Mąka pszenna/żytnia i woda. Wymieszać i zostawić na kilka dni w ciepłym miejscu. I będziesz miał zakwas. Dodajesz ziarna i mąkę w odpowiednich proporcjach i masz zdrowy,pełnoziarnisty chleb na [...]

Dziś DNT + WARZYWA: sałata lodowa, cukinia, pomidor, domowe ogórki kiszone, włoszczyzna, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, kawa Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-07-30 20:41:23

Aby przytyć 1kg na tydzień potrzebuje 4253,13 O_o. Ręcznie wyliczyłem sobie około 3100kcal tyle że to raczej nie jest na tydzień, Jak radzisz posługiwać się tym śmiesznym kalkulatorem czy liczyć ręcznie?. Jeszcze co do tego białka, Dobrze będzie jak będę brał w DNT Przed snem a w DT po treningu i tyle?:> Po treningu lepiej z mlekiem czy z wodą? [...]

Marta rozumiem, że oszukiwanie typu polanie się wodą mineralną między piersi nic nie da, trzeba zapyerdalać do tego? Zmieniony przez - julia_ w dniu 2011-07-30 21:32:03

[...] na parapetówkę i skończyło się chlaniem do rana (koniec sesji). Nastepnego dnia gdy sie obudziłem, nie mogłem uwierzyć jak wyuglądam. Nagle z całego ciałą zeszła mi woda, wyglądałem jak na rzeżbie. Ważyłem też około 3 kilo mniej. Stąd włąśnie moje obawy. nie chce 3 tygodni pracy spuścić w kibel. aczkolwiek napewno po tym weselu bedę [...]

mozna tez zmielic platki np. mlynkiem do kawy, dodac orzechy/migdaly(tez zmielone) bialeczko zalac woda pomieszac szejkerem i sniadanie jak trzeba.

[...] - 16.00 IV - 3 bułeczki ciemne z pastą z krewetek, pół zielonego ogórka, kiść czerwonych winogron - 18.30 V - koktajl (banan, 250 ml mleka, łyżka miodu) - 21.00 Picie: woda - 5 l i jeszcze będzie zielona herbata - 1,5 l czerwona herbata - 1,5 l czarna herbata - 0,5 l kawa z mlekiem - 0,25 l Trening: - siłownia - I zestaw ćwiczeń, 21 trening [...]

Płyn(mleko,woda)pierwsze do pojemnika plus night protein jako drugie. Blender lub shaker sobie spokojnie z tym poradzi..