Ja mam tak : Piątek i Wtorek: Martwy ciąg 5-6 serii x 5 powtórzeń 100kg (pierwsza seria to z 40kg), ale zwiększę do 110kg teraz Podciąganie na drążku z kamizelką obciążeniową 4-6 serii x 6-5 powtórzeń, ale dąże do 7 i przechodzę na 25 kg Dipy z łańcuchem na obciążenie 4-6 serii x aktualnie 5 powtórzeń, ale dąże do 7 i przechodzę na 35kg wznosy nóg [...]
Ja również najchętniej piję grejpfrutowo-cytrynowe, właśnie kwaskowy posmak bardzo fajnie mnie orzeźwia, pomarańcza, wiśnia i grejpfrut bardziej słodkawe Ale kubki smakowe każdy ma takie jakie ma, ich oraz ich gustów nie wybieramy/nie jesteśmy w stanie zmienić
01.12.13 Podciąganie(trening w domu) Ćwiczenia wykonuje od razu po sobie lub maksymalnie 10 sekund po sobie Wykonałem 3 takie obwody Podciąganie szerokie x 4 Podciąganie regularne x 4 Podciąganie wąskie podchwytem x 4 L- Hang 15sekund Zwis na 1 ręce 10 s 20 pompek regularnych 5 pompek wąskich Opis Treningu Generalnie dobrze. Podciąganie szerokie [...]
Paczki doszły już dawno temu, ale był problem z aparatem więc zrzucam dopiero dziś. Arthroblock nie rozpoczęty. ISO PLUS fajny smak az chce sie pic litrami, szczególnie smak cytrynowy. Smakuje dosłownie jak woda z cytryna, tylko że slodsze. Dostałem jeszcze 3 butelki - 2x CARBO VIT cherry i pear oraz 1x Carni line grapefriut-lemon Carbo wisnia [...]
Niestety jest to jedyny produkt vitalmaxa którego nie poleca, całkiem możliwe że trafiło mi się opakowanie z trefnej serii ale muszę stwierdzić że było to najgorszy smak odrzywki jakiego kiedykolwiek próbówałem, ta wiśnia była poprostu strasznie gorzka
czikita007 Nie próbuj na własną rękę, bo jeszcze siłownie rozsadzisz. Najpierw skonsultuj się z lekarzem lub jakiś dobrym trenerem personalnym! :D wisnia Osobiście wolę jak ktoś mnie w plecy p******nie, ale nie zawsze jest kogo poprosić. Żeby zrobił to z wyczuciem, bo jak się walnie za delikatnie to nie ma różnicy, a jak za mocno to człowiekowi [...]
waga to podstawa http://allegro.pl/item895843299_blw_szklana_waga_kuchenna_5kg_1g_promocja.html wisnia będzie w tym tygodni pytałem wczoraj bo chcę więcej Zmieniony przez - Bull w dniu 2010-01-31 16:06:17
Jest i moja paczuszka :D Klasyka - słoik Whey 100 w moim najulubieńszym smaku czeko-wiśnia :D Lucyna - Sleeper dobry produkt, będziesz zadowolona. U mnie spisał się świetnie :D Fighter - Widzę, że EAA w końcu się znalazło ;D Dziękuję raz jeszcze za wyróżnienie! /SFD/2018/5/8/73fd3e56ce46430faf510835d4dd02c0.jpg
Dobra, Już po testach. Wiec tak. 1 - Zacznę od pudełka - ogromny minus {{:-( Kiedy chcialem dźwignąc/otowrzyć pokrywkę, to po prostu wyrwałem całą razem z nakrętką }:-( po prostu nakretka tak slabo trzyma ze otwieracja pokrywe wyciąga się też nakretke. dodatkowo nie dało się pozniej zamknąc pokrywy bo cały czas odstawała (zamknięcei było [...]
tak marsid. w jednej serii nie byłbym w stanie wykonać tego :D ale spokojnie ogarnę te rozjazdy do ściany i nie będzie cierpiał na tym mój bark to pewnie ze 100 wleci podczas treningu. do tego muszę robić wznosy nóg na odcinek lędzwiowy bo przyda mi się do szpiczagi, którą chcę osiągnąć przed planche. właśnie zanotowałem leciutki progress, ogólnie [...]
Seimon a jakie mają być? Białko to część składowa diety. Nie zrobi z Ciebie pakera jeśli nie będziesz trzymał michy, trenował i dbał o regenerację. Jak masz braki to je uzupełniasz białeczkiem i na pewno, jeśli wszystko inne jest zgrane- będziesz rósł:) smak jogurt - wiśnia zdecydowanie wymiata:) Jak będę zapasy robić, to kupię :)
lubie geste bialka dlatego to mi bardzo pasuje btw dlatego zawsze trzeba miec wiecej smakow na stanie i co jakis czas zmieniac ja tak robie i jest super mam wanilie i wisnie wisnia bdb wanilia jeszcze nie otwarta
[...] do każdego posiłku po +/- 20dkg - krojenie na oko po upieczeniu (piersi gotuję). Do każdego posiłku 2 kromki chleba posmarowane własnym dżemem (truskawka, czarna porzeczka, wiśnia, brzoskwinia). Czasem jeden posiłek to omlet z 5 jaj z pietruszką, szczypiorem, koperkiem, czasem porcja białka ok.40g. Do tego kompot rozwodniony w czasie treningów [...]
Niestety do mnie próbka nie dotarła nie wiem czy za późno się zarejestrowałem czy poczta zrobiła Hokus-Pokus :) ale kupiłem sobie 200g opakowanie i stwierdzam, że produkt jest rewelacyjny 15 g to już Hardcore tak 7-10 g jest OK. Smak też spox Wiśnia - Grejpfrut. Polecam