wiśnia

wisnia, nie chodzi o to, ze mnie nie stac na diete :) Ale posilki trzeba przygotowywac, a jak tu powiedziec babci, aby przestala mi gotowac, bo ja wracajac po 8 godzinach w szkole bede to robil sam :) Duzo rzeczy jem zakupiolnych przez sb, jak np Wafle ryzowe (wegle), Nabiał, jak twaróg, jaja itp (białko), najgorzej z mięsem, czyli proteinki bo to [...]

rutkow dzięki, trzeba lidla odwiedzić :-D wisnia co do podjadania mam to samo, ale mam na to patent, zawsze sobie skroje troche marchwii i pokroje i do kubeczka jak paluszki i wpierdzielam ;-) Zmieniony przez - maciej1408 w dniu 2014-02-06 15:08:47

wiśnia ale gorzkie z reguły mają ok 70 % kakao,bo to mleczne od cukru się zaczynają swym składem ;)

Witam mam takie pytanie czy gainera mogę wypić od razu po posiłku ? czy odczekać jakiś czas ? A ten gainer jest potrzebny? Odżywka węglowodanowa służy raczej jako zastępnik posiłku, tak jak napisał Ci Wiśnia. Jeśli możesz zjeść posiłek, to go zjedz - nie trzeba ładować w siebie proszku. Nawet kurczak i ryż wyjdą Ci na lepsze jesli chodzi o [...]

nie wiem po co po sobie cisnąć, panowie! Jeden sport, bądźmy jak bracia \-) wiśnia jakby ci się znudził trening klatki "codzienny" to masz tu coś takiego: - dipsy 4-5s - wyciskanie hantli+rozpiętki 3s 10+10 (duży ciężar, wszystko na skos +) - rozpiętki rozciągające lub przenoszenie hantli za głowę 3s mocno pali :-)) Zmieniony przez - DreamEvil w [...]

wisnia - śmiało jedz. Ja jem 220g białka i 260g tłuszczy codziennie :)

275g to nie tak dużo :P Wiśnia - tłsuzcze jesz w każdym posiłku czy np. duże ilości w jednym? Ja przy 4,5k+ potrafię być głodny czasem ostatnio

wiśnia 0,5kg co tydzień i lecisz aż się nie zalejesz. Ja chce jeszcze ze 30kg przybrać %-)

Wisnia wrzuć porządnego kuraka po treningu z ryżem, a nie miodzie, ew. jak ci brakuje węgli do dziennego zapotrzebowania to wlej do butelki z wodą pare łyżek miodu, wstrząśnij mocno i pij podczas wysiłku.

wiśnia nawet nie mów mi ze zastanawiałeś się nad tym czy w wigilię mozesz opier**lić cały stół żaracia %-) . Grzechem by było uważać na kcal wtedy :D .

nie wiem ziomki nie są w moim zaintersoqwaniu ale mój wzrok od razu wyczail laseczki jak to na winobraniu coś sie tam kręcilo wiec jak tytul tego spamu ; ciag dalszy mysle sobie a co mi tam por****m pampap ram ;d ta pierwsza od praewej ta malwinka gie ma dopiero 16 lat ale za pare lat bedzie z niej niezla laseczka bachanka winnego grodu nie to co [...]

Kotecku, rzecz jasna ActivLab http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_High_Whey_Protein_Isolate-opis29655.html Smak mam teraz owoce leśne i jogurt-wiśnia, niebo w gębie, polecam! :-))

troche sianka kosztuje ale pewnie smak boski, kiedys mialem jogurt wisnia szoking ! no nic na moja kieszen polece chyba hi teca protein 80, co kiedys mi pisales albo 4+ nutrition

Ja mam sfd wisnia, tez dupy nie urywa. Activlab ma minimalnie lepszy smak.

Ja wolę w prochu, bo nie trzeba tyle kapsów łykać, żeby dobrą dawkę przyjąć, smak tu nie ma nic do rzeczy%-) Chociaż wiśnia sfd daje radę.

wisnia, to zmniejsz ciężar

a może wiśnia po prostu yebałeś? dlatego tak uciekali %-) siema pierniczki \-) xD Zmieniony przez - kurekskiPrzemuś w dniu 2014-08-01 12:49:49

rabarbar to dzień poleży ale już taka wiśnia czy truskawka to non stop puki się sezon nie skończy

nie doczytalem %-) ... w sumie obejrzalbym walke wisnia-baz

.... tylko zeby wisnia nie byl taki sztywny jak ch** podczas je.bania jak z walusiem... to by miAl pewna wygrana