wiśnia

Szczerze to nie zgadzam się z tym, że ktoś koniecznie w tym wieku powinien robić te 23 razy... Głupota.. Tutaj miał na myśli o to, żebyś był już wytrenowany. zawsze można zacząć, ale takich herezji proszę nie wypisywać, bo są ludzie, którzy nie ćwiczą całe życie, a żyją i mają się imo dobrze. Zaczynają trenować w wieku, np. 50 lat i powinni [...]

Te programy 100 pompek, 100 podciągnięć itd.. Odpuść. Smarowanie gwintów to dobry pomysł. Rób sobie 1 powtórzenie co krótszą jednostkę czasu (15-30min) przez cały dzień, a później możesz 2 powtórzenia troszkę wydłużając jednostkę czasu. To już musisz wykazać się w pewnym stopniu samodzielnością i samozaparciem. Zmieniony przez - wisnia w dniu [...]

Jezeli nie masz kasy to nie ma sesnu jej dodatkowo wydawac na suplementy. Zdecydowanie lepiej bedzie jak kupisz omega3. Tak o prochu. Grejfrut lub wisnia sa pyszne w smaku. Rozpuszczalnosc jak u konkurencji. Xplode ananas tez pyszny. Nie tak kwasne jak Xtra.

No o masie to bym nawet nie marzył, musiałbym jeść tony żarcia = P Spokojnie IneTheEnd - żadna prowokacja , jestem po prostu ciekawy efektów tej nierealnej rzeczy, może jest do spełnienia :D Jeśli już podchodzimy poważnie, możesz odpowiedzieć na każde pytanie przyokazji = ) miła odskocznia od pytań powtarzających się na co dzień . Szkodliwości [...]

Ja tylko powiem na koniec, dzięki wiśnia, dzięki tobie zapieprzałem na treningu jak nigdy, gdy wyobraziłem sobie ciebie zamiast worka w który uderzam %-) Wstydu sobie oszczędź i łaskawie się już nie wypowiadaj Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2013-10-24 18:06:21

3 razy w tygodniu powinno starczyć. Wycieraczki na jednym treningu z wznosami nóg. Możesz robić wycieraczki i wznosy nóg w jednym dniu treningowym, a w następnym, tj. w 2 dniu możesz robić same wznosy albo wycieraczki. To też jest sposób. Możesz seriami cisnąć. 3-5 serii po 6-12 powtórzeń. Zależy ile dasz radę:) Zmieniony przez - wisnia w dniu [...]

dokladnie tak jak chlopaki wyzej fajne tanie bialka to vitafit , sam teraz jem 100% whey protein (ma podobna cene) i jest naprawde smaczne(czokowisnia smakuje jak czekoladki z likierem i wisnia). gainery- moze byc mass xxl lub mutant, up your mass fajny o wyzszej zawartosci bialka niz wiekszosc gainerow.

pompki klasyczne nie musisz mieć, jak masz z nogami na podporze. To prawie to samo, tylko że ręce pracują o wiele bardziej tam gdzie masz nogi na podwyższeniu. przysiadami (możesz dojechać do 5x20) nic Ci się nie stanie. Później poszukaj tutoriali do pistoletów i próbuj kombinować coś z nimi. Ogólnie spoko, ale brakuje mi zwykłego mostka na [...]

Ja ostatnio popijam ten koktajl białkowy-smak czekolada-wiśnia. Naprawdę smaczne i bardziej gęste niż klasyczne biłko.

Właśnie jest orzech jeszcze go nie próbowałem :) Ciekawi mnie jak smakuje tak samo jak jogurt-wiśnia ;) ActivLab będą jakieś próbki ??

[...] http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_All_Day_Protein_+_EAA-opis31620.html smak czekolada-mięta http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Night_Protein_+_ZMA-opis31622.html smak jogurt-wiśnia http://www.sfd.pl/sklep/Premium_Nutrition_100_Whey_Protein_Concentrate-opis32034.html truskawka http://www.sfd.pl/sklep/Grenade_Hydra_6-opis31481.html smak killa [...]

Ja nie używam Carbo a z Vitalmaxa piłem tylko cytrynowe. Ale aromaty są pewnie te same co w Ionto a te piłem we wszystkich smakach. Ciężko powiedzieć które polecam bo smak to rzecz gustu a kiwi i wiśnia to zupełnie różne smaki. Ale chyba bardziej kiwi.

whey 100. czeko-sezam miażdży. rowniez czeko-wiśnia rewelka (cos jak wisnie w czekoladzie, amaretto). super sie rozpuszcza

Szkoda że nie na moją kieszeń takie pychotki Ale kiedyś będę bogaty to sobie kupie Oby nie taki smak jak bx jabłko Dobra kończe bo chyba na forum tylko mi nie smakuje Aha a sherry-berry to jaka wiśnia?? co to berry znaczy bo do słownika mi się nie chce patrzeć Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-05-09 19:57:22

[...] treningowy) 5) 100g ryzu, bialko (Po treningowy) bialko odrazu po treningu najlepiej z vitargo a w domu normalny posilek ryz+ piers 6) 125g tunczyka, 100g twarogu, lyzka stolowa oliwy z oliwek extra virgin Waga 65.4 kg Suplementacja: Bialko Vitaminshop (czeko-wiśnia) ale jak ci dobrze idzie na twojej i efekty sa zadowalajace to lec dalej

pomarancz wisnia lemon i truskawka - wszystkie calkiem sensowne poza truskawka (nie odwazylem sie ^^ )

nie jest złe ale rewelacji nie ma to pewnie zamówię truskawę i wanilię,żeby przetestować smaki na pewno nie banana chyba,że dostanę próbkę to może jeszcze ujdzie bo innych smaków nie macie? tylko wiśnia, owoce leśne, banan, truskawka i wanilia? może mi tak wchodzi, bo piję z wodą,ale z mlekiem nie mogę, a na pewno smaczniejsze

Wisnia bardzo dobra.

cherry sfd jakoś mi nie podchodzi smakowo identyczne jak tymbark jabłko-wiśnia najlepszy smak lemon a ten fitbul to od razu widać, że krzak coś jak holenderska jakość abnexen

ostrowia? to już lepiej białeczko z Treca albo z Activlabu. Z treca czeko-sezam jest genialne, z Activlabu wiśnia- jogurt. Też są tanie a na pewno smaczniejsze i lepsze niżm ostrowia:)