witaminy

GM + Shock i będzie git ! Do tego uzupełniacze jak białko, dobre witaminy, omega 3, zma, bcaa ewentualnie itp. Spróbuj po cyklu kretkowym zakupić WF i PW. Możesz być zdziwiony, bo może się okazać że zrobisz na tym lepszy postęp niż na krecie. PW co prawda jest drogie, ale jak najbardziej warte swojej ceny U mnie w szafce od bardzo długiego czasu [...]

Problemy z koncentracją też są? Zakup witaminy i minerały bo najwidoczniej ich brakuje teraz w Twoim organizmie podczas redukcji.

Piątek - 4 czerwiec - DT Dieta i suplementacja Po przebudzeniu: x5 ok 30g 10min póżniej GREEN magnitude 1 posiłek: Płatki owsiane(30g),3jajka na twardo, orzechy(30g) 2 posiłek: serek wiejski, pieczywo typu WAZA [...]

No faktycznie z jednej dużej pomarańczy tyle tej witaminy C dostarczyłeś, że hooj

Poniedziałek - 7 czerwiec - DT Dieta i suplementacja Po przebudzeniu: białko X5 ok 30g 15min póżniej GREEN magnitude 1 posiłek: 3 jajka na twardo, orzechy(20g) 2 posiłek (uczelnia) 30g ryżu brązowego, 150g [...]

Zwroc uwage, ze na niektore witaminy i mineraly osoby aktywne fizycznie beda mialy zdecydowanie wieksze zapotrzebowanie.

Na pewno przydatne będzie białko, ewentualnie bcaa, zmęczenie wynika najprawdopodobniej z małego dostarczania paliwa. Przydatne okazać się mogą witaminy oraz omega 3

A może by tak na upały piwo bezalkocholowe, ale takie które naprawde mają 0,00 % alkocholu. Idealnie gasi pragnienie, ma witaminy itp.

glutamina zbędna, lepiej bcaa okołotreningowo jeżeli chcesz coś jeszcze brać kreatyna: DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano (opcjonalnie druga porcja po południu) no i witaminy, o3, zma ale to zawsze.

ok to dopracuj dietke. proponuje zaczac redukcje na thermospeedzie wlasnie tak 3-4tyg a pozniej wejsc na cos mocniejszego typu: jet fuel z gata, lub http://www.sfd.pl/sklep/San_Tight_Xtreme-opis3692.html dodatkowo do zebezpieczenie miesa: http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html lub [...]

[...] g oliwy z oliwek do kazdego posilku warzywa(taka zapchaj-dupa) ehehe nie jest jakas super specjalna,zobacze jak zadziala,ewentualne zmiany bede korygowal juz podczas cyklu. odblok pod reka, oslonki na watrobe,witaminy i mineraly rowniez. Życzcie mi powodzenia i niech moc bedzie z nami ka Zmieniony przez - dyzionwe w dniu 2010-06-12 14:53:49

8:00 -100g płatki owsiane - 150 g. twarogu - 10g. oliwy oliwek + witaminy i minerały B: 41.6 T: 18 W: 74.6 Wartość energetyczna : 449.9 Kcal 11:30 (praca) - bułka grahamka - 100g. szynki z piersi z indyka - sałata, rzodkiewka, pomidor -10g. oliwa z oliwek B: 28 T: 13.4 W: 53,5 Wartość energetyczna: 458 Kcal 13:30 odzywka bialkowa 30g.B [...]

[...] podane w suplementach to produkt przetworzony, martwy. bialko w pozywieniu jest zywe (pozywienie natruralne zwiera czynniki wzrostu, oraz podane na idealnej matrycy-nosniku witaminy i mnieraly) twoj organzim by pozyskac bialko z naturalnego pozywienia bedzie musial wydatkowac dzuo wiecej energii niz by ja wydatkowal pobierajac bialko z [...]

Truskawki działają krwiotwórczo, odkwaszają i działają moczopędnie, są bogatym źródłem witaminy C, zawierają żelazo, wapń, fosfor, magnez i mangan. Poza tym są najbardziej erotycznymi owocami w klasyfikacji moralesa Na zdrowie Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-06-13 22:10:24

ja też bym był za cp + mono, do tego witaminy, o3, zma i styka białko/gainer wg braków w diecie.

[...] ,bcaa , spalacze , białko, tauryna 7) stosowane wcześniej spalacze; tse, drenalin hardcore 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: bcaa, drenalin , tauryna,witaminy 9) ilość dni wolnych od kreatyny 51 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse [...]

witaminy i omega 3: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html i w pełni styka ;)

Białko jeżeli są braki w diecie, witaminy jak najbardziej możesz przy sile kreatyne i możesz białko w zależnosci od diety, bcaa bardziej na redykcje bym polecił glutamina- lipa

1. jaja kurze ok. 180 g oliwa z oliwek ok 10 ml szklanka mleka ok 200-250 ml pomidor ok. 80 g razowiec witaminy b 28 / t 29 / w 35 2. podobnie jak niżej 3. piers z kuraka gotowana 180 g ryz 50 g marchew , ogor, pomidor - nie licze ile gram oliwa b 43/ t 3 / w 42 4. piers z kuraka gotowana 180 g ryz 50 g marchew , ogor, pomidor - nie licze ile gram [...]

Lena oczywiście że jem terazby nasycić organizm (chyba mało kto wie, że organizm magazynuje witaminy w tłuszczu) i żeby na zimę nie było bidy na złość dlatego, że właśnie lepiej bym te witaminki i antyutleniacze wykorzystał na redu/masie... tym bardziej że to wszystko z własnego ogrodu i wiem, że niepryskane naturalne itd:) Zmieniony przez - K3NJI [...]