od kiedy ogolnie zacząłem dbac o witmiany, witmina c d3 k2, magnezy potasy complex witamin to odpornosc napewno dużo lepsza bo za dużej dawce witaminy c mam sraczkę %-)
[...] to tylni akton barku, bo nawet jak ktoś będzie miał taką sytuacje jak Przemo, to nie będzie tego widać na scenie. aaa i właśnie.. bym zapomniał.. możesz uderzyć bardzo dużo witaminy C, tak jak przy przeziębieniu, bo jej zapasy są natychmiast wykorzystywane przy wszelkiego rodzaju urazach, stanach zapalnych itd. To tez powinno mocno pomóc [...]
niacyna to witamina PP? też dawałem w sporej dawce ale miałemz apteki na recke tylko u mnie na szczescie ie było tego palenia twarzy a witaminy d3 planujesz jakies mega dawki dawac? bo widze że troche tego masz
niacyna to witamina PP? też dawałem w sporej dawce ale miałemz apteki na recke tylko u mnie na szczescie ie było tego palenia twarzy a witaminy d3 planujesz jakies mega dawki dawac? bo widze że troche tego masz zgadza sie, zwana również wit. B3
No ja czekam na swoje bo kvrwa świeci pustkami i u mnie podobne zamowienie, carbo, białko, omega 3, witaminy, karnister bo są przydatne ,bcaa i shoty. Podstawy.
Kolejna sprawa myślisz że te witaminy są tak super przyswajalne z tego izotonika, jak już to jedynie sód i potas mają wpływ na nawodnienie a jak ssą jakieś witamini to olej to. Wiem, że witaminy z izotonika są słabo przyswajalne z izotonika tak jak z napojów w formie tabletek musujących , głównie potrzebuję nawodnić organizm po wysiłku, że [...]
[...] dupie żywieniowej i są zdrowi jak mało kto ;-) . Niestety Maciek to nie jest takie proste. Większość ludzi podobno ma jakieś niedobory. Weganom można zarzucić brak w diecie witaminy B12 - to fakt. Znam kilku/kilkunastu wegan w wieku który by się nadawał do naszego działu. Wszyscy z kilkunasto/kilkudziesięcioletnim "stażem" na diecie wegańskiej. [...]
Agares dlatego pytam Cię jako biologa - z jaką szybkością nowotwór wyciąga witaminy i minerały z tkanek i kości by upośledzić systemy buforujące i jeszcze mocniej zuubożyć organizm????????....to jest dla mnie ważne, bo widziałem co się z nią stało po 20g wit. C, ale wiem, że muszę to robić regularnie i z większymi dawkami + pasowałoby podać też [...]
Polecam jeść witaminy do posiłku bogatego w tłuszcz. Witaminy A, D, E i K to witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, więc ich obecność w środowisku jest wymagana. Jak na śniadanie jesz jajecznicę na maśle to spokojnie możesz zjeść do śniadnia.
Ile witaminy D ma 1kaps Gold omega 3 z Olimpu ?? ponieważ nie wiem czy dodatkowo dawkować Witaminę D i w jakich ilościach. W ulotce nie jest to zawarte, ale kwasy Omega3 same w sobie są bogate w witaminy A, D, E i chciałbym się bliżej zorientować ile witaminy D ma jedna kapsułka owej omegi.
Owna: :P , radze sprobowac tez czegos innego ;p , w moim wypadku obecne plany na suple jak sie skonczy ta redukcja to białko i witaminy ... tylko :( , wiec chociaz jakies dobre bialko sobie wrzuce :D
[...] i je lykac codziennie, popijajac woda? Rozumiem, ze dozowanie jest opisane na opakowaniach... Jedyne co, od czasu do czasu lykam obecnie, to Rutinoscorbin i tego typu witaminy C. duzo wit.C, wapn, magnez, omega-3 koniecznie-sa to nienasycone kwasy tluszczowe, ktorych zwykle za malo dostarczamy z pozywienia Osobiscie nie lubie lykania tego [...]
[...] odporność? Badania niby wychodza mi super, a organizm mi wariuje odkąd zaczęłam w maju ćwiczyć z hantelkami? (Pisałam o tym w środku długaśnego posta z 23.08) Kupić jakieś witaminy, czy nie ma sensu skoro warzyw pochłaniam duże ilości? odpornośc to witD i witA oraz generalnie zróznicowana dieta, jezli ci odpornośc spada z jakiegos powodu [...]
[...] warzywa do bilansu (i nie wiem skąd pomysł by nie wliczać), bo to też są kalorie - to raz, a dwa - kiedy bilansujemy dietę chodzi nie tylko o kalorie i b/t/w, ale takze witaminy i składniki mineralne. Trudno byłoby ocenić spożycie potasu czy witaminy C nie umieszczając warzyw w rozpisce. Rafał nie bazuje na przepisach wykonania posiłków [...]
[...] warzywa do bilansu (i nie wiem skąd pomysł by nie wliczać), bo to też są kalorie - to raz, a dwa - kiedy bilansujemy dietę chodzi nie tylko o kalorie i b/t/w, ale takze witaminy i składniki mineralne. Trudno byłoby ocenić spożycie potasu czy witaminy C nie umieszczając warzyw w rozpisce. Rafał nie bazuje na przepisach wykonania posiłków [...]
no tak to było moje zdanie tylko ,zapomniałem napisać ze przyjmuje dziennie 2g witaminy c rano i wieczorem ,mianerały i witaminy ida z warzyw i wód wysokomineralizowanych, orzechy,pestki słonecznika,żółtka jaj ,nabiał itd. nawet miesa maja w sobie tez jakies witaminy ,w przyswajalnosc syntetycznych nie wierze za bardzo chyba ze te podawane [...]
[...] zwierząt choćby wegańskiego goryla (tak wiem, zjada też od czasu do czasu owady ;) nie jest to wyznacznik bycia mięsożercą czy nie. 1. Aby efektywnie wykorzystać produkcję witaminy B12, musi zostać zsyntetyzowana przez bakterie w odcinku przewodu pokarmowego, gdzie będzie się efektywnie przyswajać. U nas głównie syntetyzują ją bakterie [...]
[...] o B12 ... dlaczego wszyscy licza na jakis cud wlasnie po tej witaminie a nie po A, B, C, H, U, J czy jakiejkolwiek innej ... ja codziennie przyjmuje od 50-100mcg tej witaminy tylko dlatego, ze akurat preparat multiwitaminowy ktory stosuje zawiera ja w takich ilosciach. Na zadne cuda jednak nie licze !!! vince15 - jak juz musisz i masz [...]
SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz
