To jak? Czy 10g tranu może być wystarczającą dawką, żeby odczuć jakoś dzialanie wit d. a jeśli nie, to jaka dawka będzie wystarczajaca? ile ug witaminy d? (jako źródło wapnia litr mleka dziennie)
[...] Wzrost: 177 Cel cyklu: redukcja jakościowa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: MMA/siłownia stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: witaminy, białko ilość dni wolnych od kreatyny: 240 dni przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: +-4 lata
witaminy z naturalnych źródeł można przedawkować Oczywiscie, ze mozna ---> patrz XavierMertz, naukowiec szwajcarski, ktory zmarl wskutek zatrucia wit. A po zjedzeniu watrob swoich psow pociagowych. Albo rybacy na wielorybnikach umierajcy po ucztach z watrob wieloryba. Wez juz nie czytaj bo popadniesz w obled Nie jedz syfow, tylko nisko [...]
[...] to tak nie do końca bo trochę też organizm podpowiada co i jak. Mi wątróbka smakuje, chociaż czytałam o jej "szkodliwości" jakoś nie chce mi się wierzyć, że witaminy z naturalnych źródeł można przedawkować...wszystko z umiarem i będzie dobrze:) A z ciekawostek - wiecie, że nawet zielona herbata w nadmiarze szkodzi płodowi??? Ze [...]
Jeśli chodzi o skurcze itp to raczej mi sie to nie zdarza, a kawy tez sie staram nie pić, chyba że zamulam bardzo a mam dużo jeszcze do zrobienia. A lepiej sobie te witaminy/zma kupic w aptece czy w sklepie dla sportowców z odżywkami? Jeśli chodzi o jakość i cene?
[...] ważne, a niestety bardzo często tego typu suplementacja jest traktowana po macoszemu, co jest dużym błędem. Byłbym zapomniał. Preparaty tego typu zawierają często również witaminy i minerały w odpowiednich dawkach i dodatkowa suplementacja nimi bardzo często jest już zbędna. Do najpopularniejszych produktów należą chociażby CEL Cycle Assist, [...]
wolnowchlanialne bialeczko no i cynk a tak z neta pierwsze www: "W jajku znajdują się m.in.: żelazo, fosfor, siarka, wapń, potas, chlor i cynk oraz jod, a także witaminy A, D, E oraz z grupy B, zwłaszcza kwas foliowy"
Tylko mega dawki witaminy D wymagają zwiększonej dawki wapnia, stąd też zwiększyłem jego spożycie. 2000mg to i tak nie dużo. Dawka zalecana dla kobiet karmiących :P
[...] kiedyś od paru osób, że duże dawki wapnia dodawano koniom do paszy żeby "puchły" i wyglądały na zdrowsze w okresie sprzedaży. Podobno duże ilości wapnia i prawdopodobnie też witaminy D wpływają negatywnie na serce i powodują wzrost ciśnienia i takie tam. Czy jest to prawda czy tylko mit, po prostu chciałbym zweryfikować ten pogląd.
Poprzedni cykl nitrobolon II limited edition + tcm efekty dobre teraz myślałem nad zwykłym mono lub creapure do tego gainer (uzupełnienie diety) witaminy i ew. dextro. Chciałem spróbować creapure co o tym myślicie ? lepiej niż mono? głownie zależy mi na masie :) myślałem np. o Trec creapure + ala + vit.b1
zmniejsz dawkę i więcej witaminy C jesteś prawdopodobnie przemęczony i osłabiony, a TSE "fałszuje" to odczucie. pesymistycznie to może być: gruźlica, rak płuc, niewydolność lewokomorowa i takie tam, ale wątpię :)
[...] ;] musze cos podkładac nastepnym razem DIETA i SUPLE po przebudzeniu: 5g mono 1. owsiane 100g + 2 jajka+ 10g otrębów + twaróg półtłusty 100g + żurawiny + whey do tego witaminy 1kaps i omega3 2 kasp ( nie zawsze pamiętam zeby pisac) 2. przedtreningowy: ryż brązowy 100g + wolowinka mielona 100g + 2 małe jajka + 15g oleju MCT 20 min przed: [...]
[...] po którym chciałbym rozpocząć redukcję. Będzie to moja pierwsza redukcja więc chciał bym na tym cyklu nabrać jak najwięcej beztłuszczowej masy. Zostało mi jeszcze sporo mono z vitalmax'u. Czy zrobić cykl na samym mono czy dokupić może cell pump'a? Oczywiście białko witaminy i dieta jest. Chodzi mi głównie o niedrogi cykl przed redukcją.
[...] sie obiadem na maxa ,pozna kolacja tez spora,czesto bez sniadania,teraz po 19 nie jem wogole ,a czase jest to 17,tran jest ok,kupie przy okazji w kapsulkach,witaminy nie wiem jakie....cos bym tam kupil pewnie,czuje sie juz duzo lepiej po tym czasie cwiczenia,czuje sie lzejszy,no i cos tam ubylo,aha z posilkami musze sie troszke [...]
[...] nie powinny być problemem. Miesnie powinny być zabezpieczone odpowiednio – nie ma się czego obawiac. Zbijaniem kortyzolu zajmij się glownie po cyklu, duze dawki witaminy C i te suple, które podales – ok. Aha, teraz w jakims innym temacie zobaczyłem, ze ktos pisal o clenie 2on – 2 off. Tak tez można, ale wiedz, ze [...]