[...] dużą objętość, kolejne 2 większą intensywność, będzie urozmaicenie. 2. Kreatyna, BCAA , reszta wg uznania, jak nie dostarczasz wszystkich wartosci mineralnych z diety to witaminy nie zaszkodzą, chociaż te kapsułkowe sa w minimalnych dawkach, więc IMO szkoda kasy ( jak lubisz suple to może Solar coś doradzi). 3. Pokombinowałbym z oknem, żeby [...]
1-6 metka 30 mg dziennie 1-5 test 250 mg week 6-15 test 250 mg poniedziałek i czwartek 10-17 wino 30 mg dziennie 7 i 16 i 17 hcg 2500 poniedziałek i czwartek od następnego dnia po ostatnim winie clomid 4 tyg pierwsze 3 dni po 100 mg potem 50 mg Dziękuję. Całość czytelnie i wygląda sensownie. Mam jeszcze kilka pytań aby dopiąć cykl na ostatni [...]
Przykład: 1-5 meta 20mg 1-15 enan 250mg e4d 12-17 wino 30mg i w srodku i pod koniec hcg 1-6 metka 30 mg dziennie 1-5 test 250 mg week 6-15 test 250 mg poniedziałek i czwartek 10-17 wino 30 mg dziennie 7 i 16 i 17 hcg 2500 poniedziałek i czwartek od następnego dnia po ostatnim winie clomid 4 tyg pierwsze 3 dni po 100 mg potem 50 mg Dziękuję. [...]
[...] wprowadzic jakies smieci chociaz na kilka tygodni i zobaczymy czy cos pojdzie z supli obecnie: BCAA, glutamina, kreatyna, przedtreningoweczka czasem :-D8-) omega3, acerola, witaminy, zma dzis zjedzone: bialka jaj, platki owsiane, siemie, borowki, mleko migdalowe krewetki, ryz, warzywa, lniany tunczyk x 2 z ryzem warzywami i lnianym po treningu [...]
[...] np. orzechow/oliwy, wiecej miesa odzywki znajdziesz np. w sklepie sfd (zapewne odpalaja Ci sie natretne reklamy), olimp jest drozszy, najtansza chyba ostrowia (WPC 1800g 55zl, 800 g 28zl) dawkowanie to zwykle jakies 20g po treningu (przed tez mozna), wiec mozesz wyliczyc na ile wystarczy zaopatrz sie w omega-3, witaminy, magnez, wapn, cynk pzdr
[...] tylko te 3 produkty - są dobre, ale masz jeszcze inne do wyboru - kasza gryczana jest bogatym źródłem wartościowego białka, minerałów; ziemniaki - dostarczają sporej dawki witaminy C, a także potasu - bardzo ważnego dla sportowców; jest jeszcze kasza jaglana... No i te owoce, warzywa, strączki. Strączki np. dostarczają dużo leucyny - jest to [...]
no spoko podwojna dawka to tylko 280zl miesiecznie %) ja nie wiem, ze nikt nie moze zrobic prostego polaczenia: - witaminy - mineraly - rozaniec gorski - zen-szen - ashwagandha - maca - kozieradka wysoko standaryzowane ekstrakty w dobrych dawkach byloby znacznie tansze a dzialaniem bilo by na glowe te wszystkie wynalazki w stylu animal pak, stak, [...]
Molder prozdrowotny ze względu na ziółka, witaminy i minerały których połączenia jestem ciekawych, wiadomo solo potrzeba ich dużo większe dawki aby coś czuć, no i oczywiście działanie regenerujace, bo nie sądze abym odczuł anaboliczne działanie takich dawek krety czy HMB, jako stack przed treningowy też dawek np. argininy konkretnych nie ma. Ale [...]
Wszystko zależy tak naprawdę od Twojego zapotrzebowania. Dawka na etykiecie zapewnia 100% zapotrzebowania na Witaminy i Minerały, pozostałe składniki masz jasno rozpisane na etykiecie (nie bawimy się w jakieś biedne matrixy, które brzmią ciekawie, a nie wiadomo co tak naprawdę tam jest - proporcje)i spokojnie możesz sobie ocenić czy 2x8 wystarczy, [...]
Produkt bardzo fajny, zjadłem 4 puchy, traktowałem to jako uzupełnienie diety w witaminy, minerały i inne składniki odżywcze których jest tam sporo, zapewne zimą kupie znowu.
[...] potem niech weźmie suplement przez tydzien i zbadaj go znowu 2 Moze Ci się uda 3 Trzeba by mieć dowody jakieś jakbyś stosował jhakiś pre workout itp to już prędzej w to uwierze że ktoś to podsypuje ale nie amfetaminą tylko czymś o podobnym wzorze chemicznym. W/w watpliwe bo wtedy koszt amfetaminy by był droższy niż te witaminy
dzis dnt, ide do pracy , a jutro basenik :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93c5d793935d42ffbd2ba45ebc839ff6.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8075cd593a8c476aa1ee14f0206d63ed.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51f968fb66bb44d6a149285cb64bac20.png -kreatyna xplod Olimp -witaminy -carbo -omega 3 -melatonina -bcaa Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2012-10-20 09:42:18
[...] Generalnie każdy składnik pożywienia jest potrzebny - oczywiście w rozsądnych proporcjach. Przy ujemnym bilansie energetycznym tłuszcze dają sporo kalorii ale jednak witaminy A,D,E,K tworzenie różnego rodzajów hormonów, stan skóry - potrzebują tłuszczy. Ryby to przede wszystkim nienasycone kwasy tłuszczowe, które są idealne też przy [...]
[...] kaloryczny, skoro praca b.ciężka jest. białko ok, dodanie białka do posiłku powoduje, że jesteś bardziej najedzony, nie tak szybko głodniejesz. z supli dałbym ZMA, żeby regenerację poprawić właśnie. ew. w ciągu dnia jak pracujesz, a przerwę masz b.krótką jakiegoś gainer'a.Jakiego to zależy od kasy. do tego witaminy i minerały i podstawy już mamy.
Nie chodzi żeby była super czysta, ale żeby była różnorodna. Nie tylko makro się liczy ale też mikroelementy, witaminy itd Jeśli uważasz, że nie jest monotonnie to wszystko gra :-))
[...] ze zrodla energii. a jak cos moge napisac poprzednia dietke Misioo: smaze bo niemam patelni teflonowej, gotowana piers niewchodzi mi mam jakis uraz BigMysza: 1h po posilku witaminy lepiej sie wchlaniaja, poniewaz pokarm jest juz lekko nadtrawiony Coolbart: ser chudy jest mi najlatwiej spozyc ( a te 5g laktozy chyba duzej roznicy nie rozbi) [...]
PRODŻEKT DZIKA MASA - KINGA DZIKO MASUJE :)
