[...] oliwe za margaryne, na chleb razowy? 2. za 500ml, dać 250/300ml? 3. czyli monster mass mieszać z wodą zamiast z mlekiem? 4. a w czym przeszkadza ta szklanka soku? przecież witaminy tak samo są potrzebne :) poprawiając dieta powinna wyglądać tak: 7.30 - śniadanie: PŁATKI OWSIANE - 100g RODZYNKI - 30g MLEKO 1,5% - 300ml TUNCZYK w sobie [...]
[...] - thermo fat burner clenburexin jest bardzo dobry-najlepiej sie sprzedaje ze wszystkich spalaczy lipo pack jest dla bardzo wymagających - zawiera aminokwasy bcaa, hmb, witaminy i minerały i przede wszystkim mnostwo substancji redukujacych tkanke tluszczowa - cla, zielona herbate , l-karnityne, synefryne, lecytyne i pobudzacze ktore [...]
[...] czasów sportów walki z Thermo Fat Burnerem suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: są ww ilość dni wolnych od kreatyny: ponad pół roku przewidziane finanse na cykl: 350 z czego pójdzie na nitroprogen witaminy karnet bcaa... więc zostaje miedzy 120 zł a 100 zł na spalacz. uwagi i sugestie: żadnych większych Staż treningowy: w profilu
[...] Wiek: 23 Waga: 87 Wzrost: 178 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 1rok Uprawiane inne sporty: spanie i jedzenie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcaa, bialko 80, scorch, witaminy
[...] rekreacyjnie czyli 90% forumowiczow, zaproponowala zeby brac kap z mineralami codziennie a z witaminami co drugi dzien a najlepiej cos innego gdzie jest 100-200% RDS na te witaminy bo co za duzo to nie zdrowo wiec Vita-Min Sport zupelnie styka + to co mamy w innych odzywkach, Woda Mineralna, Izotonik, wiem, ze jest u wielu przeswiadczenie iz im [...]
Witam, zakupiłem tego boostera w dużym sklepie (w metrze marymont), sklep sie nazywa Progress i mam takie pytanie. Bo z Waszych opini wnioskuje ze ma sie po tym mega pompe itp, a ja i moj kumpel nic nie mielismy... Bierzemy do tego jeszcze białko Whey prostar protein, L-Glutamine, Witaminy, Mass Cycle. Jest mozliwosc ze to podroba? Moze ktos [...]
wojti1830 wszystko liczysz przed obrobka nrk1989 rob aeroby po treningu a brzuch w nietreningowy np.odwrotne spiecia 3-4x30 daja mocno popalic lewyJack po brzuszkach jedz normalnie co chcesz SuiteE moze za malo snu,zle odzywianie,dorzuc ZMA przed snem i jakies witaminy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-04-28 22:05:39
Chcę ćwiczyć 5x w tygodniu po ok godzinie. Jako, że moim celem jest redukcja, to obcięłam to na początek o 200 kcal - wychodzi 1350. Mało. Zdecydowanie za mało. 1700 kcal to MINIMUM. Zerknij do dzienników redukcyjnych to zauważysz, że kobiety Twojej wagi chudną i przy 2000 kcal. Sama siebie krzywdzisz takim deficytem. Ś: (288 kcal, B:19, T:10, [...]
[...] ładnie popuchło W czasie treningu: 15 g carbo + 6 growth factory + 6 g glutabolic. Po treningu: 28 g Evolution X10 + 6 g glutabolic + 3 kaps Nitroxyn2 + chela-mag + 500 mg witaminy C. ********************************** Potem szejk i potreningowy, a zaraz ostatni posiłek twaróg + oliwa. Soory teraz już nie odpowiem bo strasznie zmęczony jestem, [...]
[...] przy takiej przemianie czy popostu moj organizm bierze ile mu trzeba a reszte w klozet ? do tematu tomasik mialem juz jeden cykl ssa ktory naprawdew mi pomogl wiec mysle ze z tym rowniez bedzie tak samo edit : do miecia kupilem hepatil i witaminy zastanawiam sie czy silmarol czy eselive ? Zmieniony przez - slaby24 w dniu 2009-04-29 11:53:59
poprawcie mnie i co byscie zmienili SUPLE NA BOMBIE: AMINOKWASY BCAA,WITAMINY,GERINER,BLAKO,ZMA I CZY GLUTAMINA TERZ POTRZEBNA SUPLE PO BOMBIE TO SAMO TYLKO KREATYNKA DOBREJ JAKOSCI I JAKIS TLENEK AZOTU MAM NAMYSLI ARGININE
Witam mam bardzo suchą skórę, czy to brak jakiejś witaminy czy co ?? Właściwie mam tak ze rano wstaje to nawet nie jest tak tragicznie, ale jak umyje twarz to zaczyna sie, skóra robi sie sucha tak aż zaczyna ciągnąć no i zazwyczaj używam jakiś kremów czy coś ale to pomaga na na godzinę może więcej. Jak nie po kremuje twarzy to skóra robi sie [...]
[...] przez innych. Obecnie koncze storma moze na jakis tydzien mi zostalo pozniej miesiac na sucho i chce znowu przyje**c porzadnie. Cel beztluszczowa masa ;p, dieta jest do tego witaminy i mineraly z olimpu i hmb z activlabu. Prosze o rozsadne wypowiedzi !. Interesuje mnie cos bardzo mocnego moze byc jakies polaczenie np cos przed treningowego i [...]
[...] zacząć brać. Czy teraz odrazu, czy może najpierw wrócić do podobnej formy co przed złamaniem i dopiero wtedy brać. Aha i jeszcze jedno: jak stosujecie jakieś odżywki typu stacki kreatynowe to dodajecie coś do tego. Jakieś konkretne witaminy albo inne specyfiki. Ćwiczę na masę i siłę.pozdro. Zmieniony przez - bobson_adi w dniu 2009-04-29 16:19:04
diety nie bylo wiec efektu tez uloz diete to Ci nie bedzie bialko i ostrowia potrzebna, sproboj polaczenie shock + storm bedziesz zadowolony do tego jakies witaminy ,ZMA i jedziesz , aminki nie potrzebne za bardzo. pzdr
[...] Rano ledwo wstałem, caly dzień chodze taki niedo**bany. Przez wczorajszy hiit, dzisiaj musiałem odpuścić trening nóg, bo nie dałem rady wstać ze sztangą:/ Od przyszłego tygodnia wprowadzam małe zmiany. Kupiłem BCAA, omega 3 i witaminy z olimpu. Na jakiś czas rezygnuje zupełnie ze spalaczy. Musze dodać kalorie do diety, bo czuje że mam za mało.
Olimp - Vita-Min Plus®
