[...] 15 dziennie, a i tak dostarczą mniej hydrolizatu białka kolagenowego, aniżeli ten w proszku pity ok. 3 razy dziennie. W tabsach jest droższy bo dodano jakieś śmieszne dawki witamin, które tak naprawdę nic nie dają, no i to jest produkt bardziej komercyjny, dla kobiet, do aptek i sklepów z tanią żywnością. Ja urzywam kolagenu profilaktycznie na [...]
..no nie za duzo ale proponooje zakup zestawu witamin i minerałów polecam ( vigor , centrum , vitaral ) ew jesli jeszcze bedziesz miał fundusze to możesz zakupić Fat burnera Plus ok 60zł 90 kapsułek lub Grean Tea .. no i oczywiście skup się na odpowiednim odżywianiu bo ona jest kluczem do sukcesu !!! Pozdrawiam !
[...] i czego komu brakuje to zalezy juz od indywidualnych nawykow zywieniowych, jednemu brakuje bialka innemu wegli itp. Patrzac na to wszystko to pieniadze bym wydal na kompleks witamin, Carbo po treningach oraz bialko 20-30 min po nim, dodatkowo w ciagu dnia spozywalbym 1-2 porcje gainer'a w ilosci 70-100 g na 400 ml chudego mleka. Na poczatek Ci [...]
a skąd taki pomysł żeby rezygnować z nabiału który jest zdrowy/smaczy/potrzebny organizmowi. Mozna zastąpic kompleksami witamin, minerałów itp ale to syntetyki a tam masz naturalne wszystko. I o ile masla też unikam, to twaróg jem kilogramami he
A ja nawet jesli proszek bylby drozszy wybralbym proszek - jak jest tylko mozliwosc to zawsze proszek mam juz dosc przelykania tabletek - zaczyna mi sie to niepodobac Nawet mysle czy nie skrooszyc witamin i nie pic rozpuszczonych w wodzie
tłuszcze też są potrzebne (niekoniecznie do wchlaniania witamin)! witaminy jak witaminy, z dostępnych na naszym rynku tradycyjnych preparatów najszersze spektrum mają Vitrum, Zdrovit, Vigor. Duże dawki ma supradyn. Odsyłam do mojego posta o witaminach.
to stan liczony w miesiacach,ale chlopie dla sportowcow dawki witamin sa wieksze niz dla ludzi,nie da rady z hiperwitaminoza bo bys musial jesc Bog wie ile i co
[...] jeśli zadbasz o najważniejsze ... narazie postaraj się ułożyć odpowiedni trening i diete !! Mozesz zakupić gainera / białko /dla uzpełnienia diety przydałby się zestaw witamin i minerałoow ! Co do trenera to bez komentarza ! Kiedy wrócisz do formy mozesz pomyśleć o cyklu polecałbym zestawienie Kreatyny /carbo / tauryny no i oczywiście [...]
musisz dostarczać odpowiednią ilość kalorii, białka, węglowodanów, tłuszczy, witamin i minerałów aby zyskiwać nie tylko na sile ale aby też rosnąć dlatego ułóż dietę która zaspokoi zapotrzebowanie twojego organizmu.
[...] zluzuj posladkie ,oki dla mnie EOT WADY DIETY TŁUSZCZOWEJ (z własnego doświadczenia) - "wilaczy apetyt" na węglowodany zle zbilanoswana dieta - brak wszystkich witamin juz pisalem o tym - ciągle zmęczenie tylko przez pierwsze 3-5 dni w ektremum do 4 tygodni - spadek wydolności i osiągów poczatkowe - katabolizm czego?? - [...]
Tez tak dziwnie coniektórzy piszą odzywki zawsze sie przydają. Nawet bez diety. Jezeli ktos niedostarcza codziennie odpowiednich porcji witamin, białka itd bo je dzien w dzien chleb z pasztetemto moze sie troszke podratowac odzywami. Organizm na pewno na tym skorzysta. Lepsze to niż nic.