witam

nastukafsy - witam ale jak lubisz tocadisco to do nas nei pasujesz Guetta - wiem Piła - dziekiii moja jest ta rózowa słyszałem ze daje kopniecie kurde.. jakie to miłe ze sie wszystkim chcecie dzielic

witam!podepne sie pod temat.a ile tych wegli,bialka i tluszczy.najbardziej interesuja mnie wegle ile g na kg?

Witam Moje sugestie: I Platki owsiane 100 g Mleko 2 % 200 g 2 jaja cale Owoc II Kasza 100g mieso z piersi kurczaka 150g Brokuły 150g Oliwa z oliwek III Ryz brązowy 100g mieso z piersi kurczaka 150g 2 Sałatka (ogorek pomidor lub sałata jajko) Olej lniany łyzka stolowa IV Ryba 100g Ryz brązowy 100g warzywa Trening V Piers 150g [...]

Witam dziś zakończyliśmy pewiem rozdział w dziale tego cyklu. Ów rozdział jest bardzo ważny, nie tylko przez to, że ciężko pracowałem, ale przez nabywanie doświadczenia, dalsze nauczania techniki, które przyniosły mi chwile radości, słysząc od bardzo dobrych zawodników słowa, że moja praca nie idzie na marnę co przejawia się tym, że dałem w pewnym [...]

Witam ,proszę o opisanie smaków tych co brali/próbowali bedę zamawiała w USA od razu kilka sztuk i nie chce wziasć najgorszych smaków,takie po prostu do przeżycia.Jakie najlepiej brać ?

Witam Ile przytyjesz to Wszystko zależy od twojej genetyki i przemiany materii. Ale jak będziesz dobrze sie odżywiał (dostarczał tyle ile trzeba : białka,ww i tłuszczy) z dodatnim bilansem KCAL to napewno będziesz tył Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-07-25 23:27:19

witam! wlasnie sciagnalem ten programik vitalmaxa i w weglowodanach pokazuje mi arg.niewiem co to? wie ktos?

Witam Panowie. Dzisiaj sie wszystko zmienilo... poszedlem na silke... rozgzalem sie i jazda na plaskiej robilem tak 90x10 100x10 110x10 120x8 130x7 140x2 150x1 160x1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! NOWY REKORD!!!!!!!!!!!!!!!!!! W sumie nie mialem w planach rekordu ale przy 130x7 pomyslalem ze mozna by sprobowac... i poszlo... jak widac wczesniej robilem [...]

witam a kolega jakis ten tego ?

witam

Witam, dzis dostałem ładna wiadomość od FOD'a wiem o jaką sprawe chodzi bo wczoraj mnie juz o tym poinformował studensky, i on sam miał przypuszczenia ze to własnie ja. Moge tu i teraz ozanjmic ze nie miałem nic z tym wspolnego a ze ktos sie podszywa zamnie to juz nie moja wina, mozecie sprawdzic IP i inne wasze metody, ze to własnie nie byłem [...]

Witam dzisiaj zrobie wioslowanie sztanga na plecki i zaraz po tym polsztange bedzie bolalo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-26 10:20:43

Witam! Fajna ta historia, zaciekawiła mnie.. SOG Pozrawiam!

witam sory ze wpieprzam c isie w temat ale nie chce forum zasmiecac co powiecie na bialko Scitec 100% Whey Protein? na allegro za 5 kg 250zl. jadl to ktos i czy ktos przeprowadzal na nim badania na ilosc bialka? pzdr

Witam was

witam ciebie

witam wszystkich mam pytanie, czy udalo sie Panu cos dopasowac do swojego amorka? jaki posiada Pan model i co udalo sie znalezc? jak poszlo z montazem? pozdrawiam

Witam! Siłka wypas.. duzo sprzetu. SOG. Pozdrawiam!

witam wszystkich . hehe dizs rano bylem an silowni i robiles wytrzymalosc :) generalnie tak itrening ze kilka cwiczen jednym ciezarem bez odkladania sztangi :) hehe i robie se robi i podchadza do mnie "sezonowicze" juz po strzykawkach zadowoleni :D i jeden mowi ... " Pierwszy raz na silce , niewiemy c orobic ? " a na to jego [...]

Witam, Już 6 firm oraz 7 osób prywatnych pomogło w akcji wyposażania szkolnej siłowni. Akcja potrwa jeszcze ok. 3 tygodni (do połowy sierpnia) Jeżeli macie ochotę oraz możliwości to zapraszam do udziału! Każda nawet najmniejsza kwota się liczy! Pozdrawiam