<<<Sezon w pełni MMA mocno bębni %-)>>>

dobra ide bo kupiłem sobie 5 litrów wody w 1 butli i musze to wypić a wracając z tym ze sklepu robiłem bicka :D

kiedy Koy wrociles?

wczoraj

ja też ściągnąłem całą gale ale (3 i pół godziny) ale przewijałem ten koncert

emo wszystkim

elo elo 3 2 0

witam wszystkich .
hehe dizs rano bylem an silowni i robiles wytrzymalosc :) generalnie tak itrening ze kilka cwiczen jednym ciezarem bez odkladania sztangi :) hehe i robie se robi i podchadza do mnie "sezonowicze" juz po strzykawkach zadowoleni :D i jeden mowi ... " Pierwszy raz na silce , niewiemy c orobic ? " a na to jego kolega " wiesz jak zaczynalismy tez tak robilismy ..." hvj ze od poczatku wakacji ciwcza i juz na bombie wiec ja mowie ... to sa chlopaki cwiczenia na wytrzymalosc miesni ...a oni xD " łeeee i co niby na tym puchniesz tak czy co ?" ...ja mowie yyyy dobra idzcie cwiczyc tam mase swoja bo zal...i takie historie to codziennos na niektorych silowniach
a ze to taki temat to zeby tez nudno nie bylo powoiedzialem to /:p

u mnie to samo trener ułożył mi trening przed zawodami typowno na dynamike i wiesz robie a tacy co chodza po 2-3 miesiace sie nabijaja a juz po cyklu sterydowym mają na konci do mnie ile wyciskasz tyle i tyle a oni tam z 10 kg wiecej i sie smieja a ja do nich gosciu ale ty wazysz 20 kg wiecej odemnie a nie wyciszkasz nawet swojej wagi wiec o czym my tutaj mówimy. Jak im to powiedziałem i dodałem kto mi cwiczenia układa i do czego to zamkneli ryje.
Mój trener co to mi ukłądał jest b.znany w moim miescie i raz gosciu sie ze mnie taki wielki koks nabija co ja robie i mowi do mnie co za baran mi to układał ja mówie ze ten i ten. to się spalil ze wstydui poszedł dalej ćwiczyc/

siema siema, co tam u was?

A siema jakoś leci upał ze hooj