DragaO

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1674

przeczytanych postów

6837

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko -----------------

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie Jestem normalny dlatego dla wielu inny.Dla jednych skurwiel dla innych dobry chlopak.

Zainteresowania interesuej mnie swiat MMA

Dieta jest

Uprawiane sporty BJJ ,MMA

Ostatnia aktywność 30.01.2012 (12:41)

Data rejestracji 18.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla instruktorki fitness witam . chciałbym się dowiedzieć jakie diety stosują instruktorki fitness. chcialbym ulozyć taką diete potrzebuje wskazówek i wzorów .bylbym bardzo wdzieczny :) >dieta dla instruktorki fitnes<	4	2011-08-19 14:58
Szybkie pytania bez logowania	dieta dla fitnesski witam . potrzebuje wzorow diety dla kobiety trenujacej fitness pokrtce dla instruktorki fitnesu:) (zdrowa zywnosc , regeneracja miesni poprzez diete i tzymanie lini etc.) dzieki :)	2	2011-08-19 14:47
Zdrowie i Uroda	zółta wydzielina z nosa ból głowy ? witam jestem świeżo po antybiotyku i po dość długim przeziembieniu pojawil sie taki problem zaraz po jakmi sie zdawalo wyleczeniu zółta wydzielina z nosa ból głowy - podejrzewam zapalenie wirusowe zatok ,co kupić by sie wyleczyc ?	7	2011-01-11 23:00
Doping	Co dalej ?	19	2010-06-25 18:48
Doping	delikatne swedzenie .	12	2010-06-09 11:22
Doping	dziwne grudki.	22	2010-05-17 15:15
Trening dla zaawansowanych	SAMO ROZPLANOWANIE witam mam takie o to pytanie czy taki plan może ogolnie funkcjonować generalnie chodzi mi o dniu tygodnia nie podaje tu poszczegolnych cwiczen tylko pytanie dotyczy dni tygodnia i pari ktre ze sobą łącze poniedziałek *9:00 siłka ( klatka +	16	2010-04-17 19:53
Doping	D-bol .dawkowanie.	3	2010-04-18 11:06
Doping	taki 2 cykl .	15	2010-04-04 19:05
Doping	enan,cypio, npp,meta - phoenix	18	2010-04-03 09:58
Doping	Meta i wino	35	2010-03-26 22:40
Doping	Prohormon + meta	10	2010-03-05 14:12
Doping	Choroba na cyklu.	3	2009-11-19 19:46
Doping	Tesc enant	18	2009-11-06 22:53
Sztuki Walki	KONTUZJA - co robić ? <br><br>witam . . . spotkał mnie najgorszy koszmar grapplera dzis na treningu przeskoczyło mi kolano i to dosc dziwnie w tym miejscu jak na zdjeciu ... czy dobrze mysle ze to wiazadło czy to coś	28	2009-10-27 22:46
Zdrowie i Uroda	KOOLANO - wiązadło ? <br><br>witam . . . spotkał mnie najgorszy koszmar grapplera dzis na treningu przeskoczyło mi kolano i to dosc dziwnie w tym miejscu jak na zdjeciu ... czy dobrze mysle ze to wiazadło czy to coś	2	2009-10-27 22:47
Odżywki i suplementy	Taki cykl. witam a więc chcę zarzucić taki o to cykl : * gaspari superpump * universal m-stak * bcaa celem jest siła i wytrzymałość mięśniowa ponieważ trenuje sporty walki i przygotowuje sie do zawodów pozdrawiam .	35	2009-10-07 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ogólna ? no witam. trenuje sporty walki i jeżeli chodzi o diete to z tego co wiem musi byc ona ulozona pod kazdego osobnika z osobna zeby przytyć ale ... jezeli chodzi o to ze nie koncziecznie zalezy mi na szybkim zdobyciu masy miesniowej tylko moze ten	13	2009-10-01 22:18
Odżywki i suplementy	PROHORMON takie pytanie co myślicie o prohormonie jezeli uprawiam sporty walki w swojej karierze zdjadlem juz troche odrzywek teraz zastanawiam sie nad kupnem tego prohormonu m-drol co myslicie ?	19	2009-10-05 16:05
Trening dla początkujących	STACJE. witam. a więc chciałbym poruszyć temat siłowni a mianowicie robienia stacji jezeli ktoś już to przerobił w swoim życiu ma jakiś dobry plan badz zna sie na tym prosił bym o podpowiedzenie tego i owego ;) z tego co teraz ukladam doszedłem	2	2009-09-26 14:42
Zdrowie i Uroda	KROSTY/TRĄDZIK? witam nigdy nie miałem problemów z krostami (nigdy znaczy w okresie dojrzewania w wieku 16-18 lat ) ale teraz gdy juz prawie 20 na karku pojawilo sie ich dość sporo ... sporo na plecach i na twarzy nie wiem co z tym zrobic i jak sie tego	2	2009-06-12 17:00
Doping	KOlejny cykl ?	22	2009-04-02 22:03
Po siłowni, o siłowni	Co to za styl ? <br><br>witam . czy ktoś wie co to za styl /kultura ? wszelkie info będzie nagrodzone	11	2009-03-10 17:27
Doping	Ból uda !? PODPOWIEDZCIE.	40	2009-02-25 22:51
Doping	kilka pytań co do Primy.	18	2009-02-25 12:43
Doping	Sylimarol -Pytania :)	7	2009-02-08 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka /Podpowiedzcie . witam problem dodtyczy jednego z posiłków poniewaz nie wiem co wstawic przedstawie dietie i podpowiedzcie cos . sniadanie 9;00 poł szklanki płatkow	20	2009-01-21 17:17
Doping	Meta - a wytzymalosc czy kondycja.	19	2009-01-19 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na poczatek :) witam . koleżka sie zapisał na siłkę i chce jesc porządnie i pytanie czy na poczatku dieta nie musi byc idealna z wyliczonymi kcl b/tł/ww oczywiscie trzymana o rownych porach . ?? tylko np. 7;00 rano mleko + musli w szkole banan	7	2009-01-10 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	Jaja surowe . witka:) a wiec tak zawsze wstaje przed 6;00 i ide biegac juz o 6;00 tak wiec bez posiłku ... i moje pytanie : czy surowe jajka przed bieganiem jak wypije to pozytywnie moze wpłynąć co o tym myslicie ?	16	2009-01-08 16:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Lyka labs i malay	2011-01-16 18:44
Zdrowie i Uroda	zółta wydzielina z nosa ból głowy ?	2011-01-16 18:25
Zdrowie i Uroda	Kłująćy ból przy skręcaniu szyi	2011-01-16 18:19
Zdrowie i Uroda	zółta wydzielina z nosa ból głowy ?	2011-01-12 12:07
Zdrowie i Uroda	zółta wydzielina z nosa ból głowy ?	2011-01-11 23:32
Scena MMA i K-1	Co się do cholery dzieje z Rogerem Gracie???	2010-10-01 16:41
Doping	Cykl.	2010-07-27 23:50
Doping	Co dalej ?	2010-06-29 17:28
Doping	Co dalej ?	2010-06-27 02:17
Doping	Co dalej ?	2010-06-26 00:56
Doping	Co dalej ?	2010-06-25 19:59
Doping	Co dalej ?	2010-06-25 19:49
Doping	Co dalej ?	2010-06-25 19:23
Doping	Ktora najpewniejsza??	2010-06-13 21:33
Doping	Meta.. Kilka pytań.	2010-06-10 15:03
Doping	delikatne swedzenie .	2010-06-09 13:14
Doping	delikatne swedzenie .	2010-06-09 12:57
Doping	delikatne swedzenie .	2010-06-09 12:38
Doping	delikatne swedzenie .	2010-06-09 11:55
Doping	delikatne swedzenie .	2010-06-09 11:36
Doping	dziwne grudki.	2010-06-04 14:41
Doping	dziwne grudki.	2010-06-04 14:26
Scena MMA i K-1	poszukiwana klatka do MMA	2010-05-18 18:57
Doping	zioło ;d	2010-05-17 16:21
Doping	zioło ;d	2010-05-17 16:01
Doping	zioło ;d	2010-05-17 15:49
Doping	zioło ;d	2010-05-17 15:30
Doping	dziwne grudki.	2010-05-17 15:29
Scena MMA i K-1	Pudzianowski - Kawaguchi na spokojnie po walce	2010-05-08 15:31
Scena MMA i K-1	Pudzianowski vs Kawaguchi	2010-05-07 22:46