witam

Witam. Pytanie jak w temacie. Jakie polecacie ochraniacze na kolana? Trenuję KB i z czasem dojdzie MMA. ochraniacze potrzebne mi są zarówno dla zmiękczenia ciosów kolana jak i zapobiegnięcia urazom gdyż często low kicka przyjmuję właśnie na kolano w związku z czym jest ono wiecznie obite.

Witam. Chciałbym rozpocząć swoją przygodę z treningami a na początek moim celem jest przybranie na masie. Otóż mam 16 lat mam ok. 180 cm wzrostu i ważę 62 kg. Jeśli chodzi o sprzęt to do dyspozycji mam atlas (taki jak na podanym zdjęciu) i hantle. Potrzebuję pomocy zarówno z ćwiczeniami jakie mógłbym wykonywać, jak również z dietą jaką powinienem [...]

heheh, ja to 7/8 noszę jak normalne :D witam w krainie krotkich nozek };-)

[...] problemy z erekcja maja zwiazek z wynikami, czy tez najprawdopodobniej problem tkwi w glowie? Poziom prolaktyny obnizyl sie do normy- przez pierwsze 20 dni po badaniu wcinalem 300mg witaminy B6 dziennie. Dla pewnosci zrobilem badanie TSH zeby zobaczyc powiazanie z prolaktyna. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/533035d69e2643658926489bb47bead3.png

Witam, zawitały dziś do mnie flaszki, deka różni się flakonami i holo. Wałki? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f21b97b302364c5f83bbdf773ef4f0f6.jpg Zmieniony przez - maniekmaniks w dniu 2015-03-23 16:49:50

Witam. Mam dla was prośbę, oceńcie tę rozpiskę. Jak coś źle to do poprawki, liczę na was i z góry dziękuje! :) Poniedziałek Nogi 1 - przysiady ze sztangą trzymana na barkach (2x15) 2 - Wykroki ze sztangą (2x15) 3 – Martwy ciąg na prostych nogach (2x15) Wtorek,Czwartek,Sobota ABS 1 - [...]

Witam jestem w 7 tyg cylku ktory wyglada nastepujaco Meta 1-4 30mg ed Deca 1-10 200mg ew Cypionate 1-6 250mg e5d Cypionate 7-12 500mg e5d Mam jeszcze 100 teb winstrolu i zastanawiam sie czy wrzucic je na koniec cyklu czy odpuscic....przyrosty na dzien dzisiejszy 9kg Na odblom mam 5000 iu hcg pregnyl 25 tab clomidu 50mg i I 30 tab nolvadex [...]

Witam! Mam pytanie. Co sądzicie o gainerze firmy Sport Definition - Mass Definition? Skład wygląda ciekawie. Proszę o opinie i z góry dzięki! Uprzedzając pytania: dietę mam ale muszę czymś podbic trochę kalorii ;)

Witam, możecie powiedzieć mi jaki mam typ budowy? Wzrost 181 cm nadgarstek 19 cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dfb9ec653aca4a0da2514e7d5b27eebf.jpg

Witam, jakoś od 3tyg. mam problem z prawą łopatką(?) albo mięśniem obok niej, coś cięższego podniosę i ból staje się silniejszy, bywały dni że prawie w ogóle nie czułem tego ale jak rękę wygiąłem lub bardziej nią szarpnąłem coś to ból był odczuwalny, teraz nie wiem czy to zostało spowodowane, pewnie za duży ciężar był albo źle wykonywane [...]

Witam próbuje rozpisać sobie dietę i tak jak by zatrzymałem się w tym momencie, mianowicie nie wiem co zjeść w przed ostatnim posiłku. Największym problemem jest chyba to że nie moge nic zjeśc z rana z wyjątkiem czekoladowych płatków... chleb czy inny posiłek z rana odpada. Mam 17 lat 180cm wzrostu i warze 63kg dołączę niżej aktualne wypociny [...]

Witam ponownie ! 23.03.2015 - czworogłowe uda, dwugłowe uda, łydki 1. Prostowanie nóg siedząc 4s x 15-20p 2. Przysiad ze sztangą na karku 4s x 10p - 120kg https://www.youtube.com/watch?v=f5Pv4m0FMYo 3. Odwrotny przysiad na maszynie do hack-siadów 80kg x 15 100kg x 12 120kg x 12 120kg x 12 4. Uginanie nóg stojąc 3s x 15p 5. "Zbieranie grzybków" 3s [...]

witam wszystkich

Witam, Jakiego propa i NPP wybrać z firm poniżej? dose titan euromed bioniche Jaki obecnie clen polecacie? PS szukałem odpowiedniego tematu do zadawania takich pytań, ale nie znalazłem

Witam! Posiadam nastepujace suple: Trimal SFD (jablczan kreatyny) Beta Alanina SFD Bcaa xtra ZMA Vit-min Olimp Jak je najefektywniej dawkowac? nie trenuje na siłowni, tylko SW. Z gory bardzo dziekuje za odpowiedz! Trimal SFD (jablczan kreatyny) - codziennie 5g Beta Alanina SFD - codziennie 4g Bcaa xtra - przed treningiem tak, żeby było chociaż 1g [...]

Witam! Posiadam nastepujace suple: Trimal SFD (jablczan kreatyny) Beta Alanina SFD Bcaa xtra ZMA Vit-min Olimp Jak je najefektywniej dawkowac? nie trenuje na siłowni, tylko SW. Z gory bardzo dziekuje za odpowiedz!

witam laseczki

Witam jestem w trakcie trzeciego tygodnia cyklu z decki i cyprionatu dece bire co 6 dni 1,2m 250firmy genezis i tescia co 5 dni 1.5 200 tej samej firmy planuje to pociagnac min 8 tyg mam clomid proviron i hcg tescia chce bic tydzien dluzej jak powinienem sie odblokowac po takim cyklu ?

Witam. Moim problem jest prawie znikomy zarost na twarzy przez co ludzie traktują mnie jak gówniarza bo tak też wyglądam. Często dają mi jakies 18-19l. Chciałbym też mieć bardziej postawną posturę. Moja waga to 73 kg przy 178 c.m wzrostu. Czy powinienem udać się do specjalisty? A może polecicie mi jakieś suplementy czy cokolwiek co mogłoby mi [...]

witam spamerie