witam

Witam Oczywiście wliczaj - ale nie jest tutaj potrzebna jakaś wielka dokładność jeśli robisz masę.

Witam Ceną, wchłanialnością - obydwa produkty spęłnią jednak swoje zadanie. Co do koktajlu - lepiej osobno ze względu na niektóre składniki mogace utrudniać absorbcję.

[...] bedziesz głodny, moge ci podsunąc propozycje sniadania które jest najwazniejszy posiłkiem w ciagu dnia: 5 białek, 150gram piers surowa kury i 150 gram ryz brązowy wazony przed ugotowaniem,do tego dobry preparat witam-mineral ja polecam supradyn i multimineral - multipowera, poza tym najlepiej by było jak byśmy ułozyli diete dla ciebie razem

Witam, Mala zmiana terminu seminarium. Roleta bedzie prowadzil zajecia od 19 kwietnia do 1 maja w Warszawie. Serdecznie zapraszamy, Pawel M.

witam ja jestem teraz w poznaniu kupilem thermo fut burner 90 tabsow treca w sklepie na ul. polwiejskiej za 47zl pozdrawiam

Witam :) Ja trenuję kyokushin 2 lata i jest to moja wielka pasja :) Obecnie niestety, ze względu na maturkę mam chwilkę przerwy, ale w połowie maja wracam i ostro biorę się za siebie. Troche mnie bolą te wszystkie podziały. Dla mnie najważniejsze jest, że trenuję kyokushin, nie ważne w jakiej organizacji. Chociaż marzę o takich mistrzostwach [...]

Witam waze 95kg i mam 195 wzrostu. Ten wspolczynnik wychodzi mi ok .47 czyli powinienem miec lape 40cm a mam kurde 35 . Kurde tylko uda mam tyle ile trzeba. Jak mam zrobic proporcje bez zwiekszania masy? o co tutaj chodzi ?

witam, w ydce mam 45cm, a udo 64cm. no i wzrost 195. ogolnie to jakis caly niedorobiony jestem ale pracuje nad proporcjami czyli dawac po 20 ?

Witam Jeśli tak bardzo Ci to smakuje to od czasu do czasu sobie cos takiego zjeść ale nie jest to za dobre rozwiązanie ani po treningu ani na śniadanie.

Witam Spokojnie możesz uzupełnić to soja. Pamiętaj że soja ma również zalety - więc jej stosowanie ma uzasadnienie.

Witam Viktoriano i wszyscy inni Panowie, otóż chciałem dodać od siebie, że trochę w życiu się naoglądałem i pozwolę sobie wtrącić parę faktów. Otóż co do Ciebie Viktor to gratuluję Ci sukcesu - uzyskałeś solidną masę na kształtnych proporcjach na dodatek posiadasz niski poziom tkanki tłuszczowej. Nie mam zamiaru rozwodzić się czy używałeś dopingu [...]

Witam! Jakie jest Wasze nastawienie do powiedzenia: "LAKTOZA zalewa" ??? Ja dziennie jadam póki co 400g sera białego i nie notuję jakiegoś tłuszczyku... ale to dopiero 4 dzień:) No bo czym innym mogę zastapić ten produkt, na taki co ma także dużo białka i jest wygodny w przenoszeniu, mp. do zjedzenia w szkole??

Witam O dawkach trudno mi jest tutaj pisać. Zależą one od tego jak się odżywiasz na co dzień. Spożywaj 30-40gram na noc jako ostatni posiłek, można po treningu (ważne są tutaj jednak również węglowodany) oraz dodatkowo kiedy posiłek w ciągu dnia zawiera zbyt małą ilość protein. Generalnie nie zastępuj celowo białka z posiłku białkiem z suplementu.

Witam Oczywiście możesz używać odżywek zwiększających kaloryczność twojej diety, skoncentruj się jednak najpierw na zmianie sposobu odżywiania (już czas na to) nie musisz tego wszystkiego liczyć, ale żeby to miało jakiś sens. Spożywanie poszczególnych składników w odpowiednich proporcjach daje wymierne korzyści, pomijam już kwestie zdrowotna.

Witam Oczywiście że po treningu możesz wypić/spożyć węgle proste (nawet jest to wskazane). Co do węglowodanów - nie ma ustalonej górnej granicy. Ilość jaka powinieneś spożyć zależna jest od całkowitej przemiany materii.

witam Mam pytanko dla osób które używały tego preparatu i jak oceniają jego działanie?... zamierzam kupić dla siebie i kilku kumpli z siatkówki bo zaczynamy odczuwać końcówkę sezonu w stawach a głupio by było nabawić się kontuzji przed wakacjami? Pozdrawiam Consuetudo

witam niedawno byl post o stawach.na stawy jest tylko jeden zloty srodek i jest nim Gluokosamin z HiTec i tylko Z HiTeca.Mozna go na byc na www.sklep.sfd.pl jest on niedrogi okolo 40zl.naprawde jest polecany przez wielu forumowiczow pozdro

witam, wiem chyba jaki twój kolega ma problem... czy ten "pagurek" jest połączony z żebrami?? jeśli tak, to twój kumpel ma krzywy kręgosłup... garbi sie. niech sobie zapoda pajączkiem :) mała żecz, a cieszy:)

witam jezeli to jest trening dla poczatkujacego to znawca nie jestem ale odrazu moge powiedziec ze 5 cwiczen na biceps to ... to gratuluje jak to zrobisz :), na 1 trenigu po plecach - no chyba ze masz inazcej rozlozone partie. a to 13-10 to powtorzenia , serie 3-4 wystarcza , do cwiczen podstawowych jak wyciskanie , przysiady dorzuc progresje [...]

witam zajrzyj w podstawy treningu - wiecej nie znaczy lepiej , spalisz miesien , a gwarantuje Ci ze jak bedziesz na poczatku robil 2 cwiczenia a porzadnie to i poczujesz to i beda rosly muly