witam

Witam mam 90 ampulek testa Normy i Sheringa do tego 50 ampulek Agi , 5 butli 10 ml Propa Malaya , 5 but. 10 ml Deci 250 mg/ml , 300 tabl metki i 3 bulte Trena EC. Moje pytanie jest czy da sie juz zrobiec z tego cykl ?? Jesli nie to moge dokupic A tak serio to ciekawy jestem jak byscie to rozpisali na okolo 50 tyg. Po dece bede dokupowal jeszcze [...]

witam czemu nie wyliczone wartości odżywcze w poszczególnych posiłkach? http://www.darkthorn.republika.pl/ wyżej jest link do programu ( popierasz za darmo) który pomoże ci obliczyć wartości odżywcze poszczególnych posiłków, może też wyliczyć ci ogólne zapotrzebowanie kaloryczne(tzn.ile potrzebujesz kalorii) ale za dobrze tego nie robi więc [...]

Witam! Mozna dodawac za kazdym razem inne przyprawy i dodatki. Zamiast przecieru pomidorowego uzywam pasty chili (1lyzeczka). Przyprawy w proszku rowniez duzo daja, ja dodaje indyjskie przyprawy: curry lub garam masala. Dosyc czesto skraplam cytryna, dodaje tez cebule do folii. Dziala to zarowno w przypadku kurczaka jak i ryby z folii. Smaczniej [...]

Witam.Ja teraz robie covera jestem po drugiej sesji.Pierwsza mnie bardzo bolała a druga mniej.Sesja ostatnia trwała siedem godzin.Do przezycia.Pozdro.

Witam! I jak e-lite przetestowałeś i co sądzisz bo widzę ze temat poszedł do lamusa

witam! każdy z was krytycznie odnosi się do treningu na worku przez tzw poczatkujacych, którzy nie należą do żadnej sekcji bokserskiej i podkreślacie i przestrzegacie przed utrwalaniem się złych nawyków i błędów. Czy ktoś mógłby,proszę, opisać te najczęstsze błędy/"grzechy śmiertelne" początkujących (choćby teoretycznie)...nie wiem, może [...]

Witam wzystkich czy ktos sie moze orientuje jak jest ze szkolkami pilkarskimi w Niemczech? Jakie kluby sa warte polecenia i czy jest szansa w ogole sie tam dostac(chodzi konkretnie o rocznik 94)

Witam, na sniadanie chce jesć 4 jajka całe + orzechy laskowe+ zmiksować i smażyć Czy moge dzię wcześniej sobie zmiksować wsadzić do lodówki i na drugi dzień normalnie usmażyć???

witam, poszukaj suplementów o nazwie "Sida Cordifolia" Efedryna jest substancją zabronioną w sprzedaży. Od bodajże kwietnia 2004 także zabronioną w sprzedaży w USA. Tak więc wszystko co miało wcześniej na metce albo efedra, albo efedryna... czy jakieś tam nazwy chińskich korzeni znanych z zawartości efedryny nie mogą być w tej chwili [...]

witam. Kuracje zakonczylem 17 sierpnia. Pierwszy miesiac po odstawienu ok. Drugi wychodza zmiany powoli czerwonosc zniknela. Mam nadzieje ze to tylko stan przejsciowy. Przyjalem 130 mg/kg

temat:rzepa witam jestem na wsi... i mam dostep rzepa y g he he moze mi sie do czegos przydac??? wzielibyscie sami pare kg?? prosze sie nie smiac.

Witam! Dieta sprawdzana wczesniej tylko nieco poprawiona 15lat/59kg/182cm/ekto/teraz jade jeszcze na ACT/cel:masa/3 treningi w tyg Zapotrzebowanie ok.2500-2700kcal; B 2,3g/kg, T 1,4g/kg, W 5g/kg (w dzien treningowy) a 4g/kg (bez) W dzien treningowy (w dzien bez: podobnie ale mniej wegli) B=Bialko T=Tluszcze W=Weglowodany 1.Sniadanie: ok. [...]

witam, chce ulozyc diete dla swojego psa, zeby troche przytyral :) rasa: 0.5sznaucer olbrzymi-0.5kundel waga: ~80kg kompletnie nie wiem jakich uzyc produktow, co polecacie? i odp: -chappi mu nie wystracza? nie myslales przypadkiem o k0xach? -A czy Twoj pies chodzi na silownie?Wyciska sztange, robi przysiady, martwe, cwiczy plecy i brzuch?Tak [...]

Witam Okolo 4 lat temu przez wiele miesięcy miaem rwę kulszową. Bya to dlamnie sytuacja patowa z powodu zawodowej pracy fizycznej i do tego treningi na silowni Ból mialem okolo 7 -9 miesięcy rza większy raz mniejszy ale byl po mimo rehabilitacji i fizykoterapeutii. Aż w końcu trafilem na masarze kręgoslupa japońsko-chińskie o nazwie yumeiho. Po [...]

DonCarlos Witam wszystkich. Studiuję forum od ponad miesiąca, prawie codziennie i postanowilem sie w koncu wypowiedziec. Wypowiadaj sijak czegoś nie wiesz, czytaj więcej Wiem ze pelno tu zapytan o diete ale zadna nie odpowiada mi wiec zaczynam: 16 lat, 192cm nie rosnę, 78kg. cel masa? moja pseudo "dieta" godzina 7.15 płatki [...]

witam czym mozna zastąpic to cwiczenie (Barki) Wyciskanie z przodu na siedząco 3x 8-10, mozna tym Unoszenie ramion w przód ze sztangą ??

witam :) proszę o ocenę mojej diety :) wiek:24 wzrost:190cm waga:85kg staż 6 miesięcy cel: masa zapotrzebowanie kaloryczne: ok. 2700 kcal Dieta Śniadanie 8.00 Musli z rodzynkami i orzechami 60 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 100 Ser twarogowy chudy 100 ŁĄCZNIE:260 B-30;T-11;W-40 385 kcal 2 posiłek 12.00 Ryż brązowy 50 Jaja kurze całe [...]

Witam , mam Prośbę jak by ktoś mi powiedział za lub przeciw odnośnie tej diety ocenił ja;) Z góry Bardzo Dziękuje i Pozdrawiam;) Wiek 19 lat , wzrost:183,5cm ,waga:71,5kg Dzień treningowy: 1posilek 7:00 -płatki owsiane 70g -mleko 300g -rodzynki 50g -tran 5g b-23g tł-30g ww-100g kcal-747 2posilek 10:30 -chleb żytni razowy 70g -ser gouda 50g [...]

witam serdecznie! mam pytanie chodzi o to,ze chce prowadzic aktywny tryb życia, poprzez oddychanie ,ale niewiem czy mogę oddychać np. pare razy dzięnnie ,ale paroma sposobami np. oddychanie klatką rano,popołudzniu przeponą a wieczorem naprzemienne oddychanie przez nos ale to tylko przykład aha a nawet jak mogę to powiedżcie jak najlepiej oddychac [...]

Witam :) Jestem nowy i proszę o ocene mojej diety i podanie ewentualnych poprawek które musiał bym wprowadzić :) z góry dziekuje 1 Sniadanie Chleb zytni pełnoziarnisty 150g Margaryna 20g Ser Edanski 50g Szynka z indyka 50g 2 Sniadanie Chleb zytni pełnoziarnisty 200g Margaryna 20g Ser Edanski 50g Szynka z indyka 50g 1 Posiłek Musli z [...]