witam

Witam interesowałoby mnie gryf prosty, gryf łamany,hantelki i obciazenie .Mozna by tak było? pozdr

Witam Mafie... moge sie wkupic do spam elity cos ode mnie na powitanie : http://www.youtube.com/watch?v=Tf3RiaTIoEk jezeli i to za mało to sprawdzccie poczte pere nicków kojarze reszte moge poznac Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2010-08-05 20:42:26

witam, juz mi nie dawno pomogliscie z wyborem stacku i kreatyny za co dzieki ale jeszcze jedno pytanie bo jedni polecaja glutamina jedni polecaja bcaa przed i po... a ja mam pytanie co z tych dwoch suplementow jest bardziej niezbedne bo na dostarczanie obu i kupowanie co miesiac to mnie nie stac. Pozdrawiam

witam dzis zrobiłem sobie dzien wolnego ,za pozno na silke jutro mam trening plecow i łydek wiec to wazny trening, Demolub poczytałem troszke i mysle ze najlepiej dla mnie na poczatek jak bym zrobil po 3 serie 10-12 powtorzen , poniedziałek 15pow- 50-60% wtorek -interwały( jazda na silke rowerem ,i zrobie na symulatorze do biegania trening [...]

Witam Dzień treningowy Trening B 1. Przysiady ze sztanga na barkach RAMPA 8 - 60-70-80-90-100kg 2. Martwy ciag (klasyczny) 3s x 8p 70-80-95kg 3. Podciaganie na drążku - 3s x 6p - bez obciążenia 4. Wykroki - 3s x 10p - 17kg 5. Wioslo sztangielkiem - 21kg 6. Uginanie nog lezac 2s x 12p - -4 sztabki 7. Wspiecia na palcach (suwnica) 3s x 20p - [...]

Witam, czy oprócz tego ACT mogę oddzielnie robić jakis trening na brzuch ? Bo robię teraz A6W ale tu widzę prawie każdy pisze, żeby sobie to darować tylko co zamiast tego ? ABS II nie wiem czy dam radę ...

witam! Mam pytanie czy trenując Jeet Kune Do można uczestniczyć w zawodach grapplingu?

witam jeden dzień mnie nie było a ci 30 stron nayebali strach co się tu dzieje dress gramy

Witam

Witam, dzięki za odp. Pomimo, że Author nie należy do docenianych marek i raczej jest dobrą marką, to podobnież amortyzatory w tym authorze nie są polecane. A co Mirosławie i użytkownicy tego forum sądzicie o tym: http://allegro.pl/item1169033866_cube_acid_white_n_red_2010_opole.html Myślę, że przy dwóch sztukach udałoby się coś urwać z ceny.

@mumakil witam ćwicze poltora roku z 3 miesięczną przerwą od kiedy pojawilem sie pierwszy raz na siłowni zrobilem jakieś postępy ( łapa z 28 do 38 cm obwodu, klatka 88-105, waga 63-83) siła tez mi poszla bardzo duzo (np po raz pierwszy na siłowni wycisnałem 40 kg, dzisiaj cisne 90 na klatke) - osobiście nie określałbym tego jako słabe postępy

masakra ale lecicie ze spamem no to witam a ja tylko czasem z doskoku zerkam do spamu jaki poziom bo jak będzie niski to będzie to samo co z tym w "Po siłowni"

Witam Rion, sąsiedzie zza miedzy Jak treningi ?

Witam co myślicie o tym planie?? Pon. Klata(nie mam laweczki wyciskam na podlodze)Biceps 4x10 wyciskanie 4x10 wyciskanie wąsko 4x10uginanie rąk 4x10 4x10 -//- chwytem mlotkowym Wtorek Plecy i Barki 4x10 martwy ciąg zapomniałem dodac ze do dyspozycji mam tylko hantle 2x10 kg nie mam laweczki ani drążka 4x10 wiosłowanie hantlami 4x10 unaszenie rąk [...]

Witam. Widziałem że dieta trochę kuleje, myślałeś żeby ją nieco wzbogacić czy wynika to z braku czasu? Pozdrawiam

Witam co myślicie o tym planie?? Pon. Klata(nie mam laweczki wyciskam na podlodze)Biceps 4x10 wyciskanie 4x10 wyciskanie wąsko 4x10uginanie rąk 4x10 4x10 -//- chwytem mlotkowym Wtorek Plecy i Barki 4x10 martwy ciąg a waze 65kg wzrost 185 wiek 17 lat zapomniałem dodac ze do dyspozycji mam tylko hantle 2x10 kg nie mam laweczki ani drążka [...]

Stylus Witam, mam jeszcze jedno opakowanie Nitro. Chcesz kreatynę (4 zł za blister), BCAA (87,20 zł), Fat Burner z koszulką (40 zł) ? Będę wieczorem w domu, wiesz gdzie mieszkam to jak chcesz to podjedź :) Polecam użytkownika milek29a !! Daję SOGa. Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2010-08-06 15:26:58

witam. Bardzo ciekawa dyscyplina:) sam z checia bym spróbował poniewaz kilka lat gram juz w Rugby tylko niestety lokalizacja nie pasuje.

Witam. Przypadkiem natrafiłem na to ogłoszenie. Tak się składa, że posiadam dokładnie takiego, prawie nieużywanego flasha i chcę go sprzedać. Proszę o kontakt na gg lub maila (numer i adres są w danych mojego konta)

Witam, I am back :) Jak się macie ? ^^