witam

witam Panow

Spazi Witam popraw swoje pytanie bo nie bardzo ktoś wie o o co chodzi Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-01-31 10:28:31

Marcin Ban Voda.. hmm... też ban lukaaasz (czyli ja) - przyznaj sog'a specjaliście Edit: witam z rana Edit 2: Kiedyś jak w gimnazjum omawialiśmy książke "stary człowiek też może" to tam chyba własnie było "malaka" tylko wydaje mi sie ze to z łaciny było nie z greckiego... Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2009-01-31 11:42:07

Czekajcie czegoś nie rozumiem - Marcin, pisałeś wcześniej że masz 17 lat a się zastanawiasz czy iść do zawy czy do lo? Ja mam 17 i jestem w drugiej klasie ogólniaka Również witam "z rana"

siema karki i ciebie leo też witam

Ale głupia nazwa tematu Witam

Witam Pana serdecznie O dziwo - oprócz pleców ruszyła tez klatka więc mi się widzi Teraz robie sobie cykl na odżywach i myślę jakby tu się dalej pokierować? Masz jakiś pomysł? Od poniedziałku chcę zacząć i tak sobie myślę, jakim planikiem ćwiczyć. Standard - 3 dni treningowe, chciałbym ując wszystkie partie. Jakieś ciekawe propozycje?

witam ;]. mam pytanie. zaczalem tworzyc swoja diete i nie wiem jak dobrac proporcje bialka tluszczy i weglowodanow. wyszlo mi ze powienienem jesc kolo 4000kcal dziennie(jestem ektomorfikiem mam 185cm i waze 65kg).

nikus44444: Witam Nasz kurier dostarcza paczki od poniedziałku do piątku. POzdrawiam BOK Kelton

siwy9310: Witam Cieszę się bardzo, że do Ciebie dotarła. POzdrawiam BOK Kelton

Zawodny: Witam Napewno dostaniesz odpowiedź, mailem zwrotnym. Najpóźniej w poniedziałek. POzdrawiam BOK Kelton

MikX: Witam Dotarł do nas Twój mail, oczywiście zajmiemy się Twoją sprawą. W poniedziałek spodziewaj się telefonu. Pozdrawiam BOK Kelton

Witam u mnie w domu już komplet a co za tym idzie wzrośnie moja aktywność na forum wzrośniea widze że w mojej"działce" zrobiły się zaległóści

kilof01: Witam, w poniedziałek otrzymasz ode mnie gotową wycene. POzdrawiam BOK Kelton

Witam, parametry techniczne na temat każdego przedmiotu możesz odnaleźć w zakładce "dane tychniczne" Oto wymiary Waga rzeczywista 20 kg Średnica 350 mm Grubość 35 mm Otwór 30 mm Pozdrawiam BOK Kelton

witam all

siema mocny,witam czlowieka ktory jest feonomenem na tym forum,spada zaraz po dostawieniu koksu,ale jak szybko nadrabia straty hoho,dobrze to zaczyna wygladac piotrus no odbanowali ale niewiem na jak dlugo,chyba musze jakis poemat dla banana za odbanowanie napisac

witam, dalej ciezko z robieniem zdjec i filmow, ale trening udany i poczulem naplyw mocy! unoszenie sztangielek bokiem w gore stojac: 3serie, 10p, 9kg wyciskanie sztangielek w siadzie : 4serie, 12/10/8=8p, 11kg/14kg/20kg, ladnie tu bylo czuc maszyna na tyl barkow : 3serie, 10p, 3d, zapomnialem o tym wczoraj, maszyna jednak lepiej daje niz linki [...]

takie se zrobie: witam

witam solar...mam podpowiedz dla ciebie w sprawie negatywow- mozesz zastosowac cluster-jest to rozbicie zalozonej liczby powtorzen w serii na mniejsze serie, konczone przed zalamaniem miesniowym. dzieki temu mozesz dodawac ciezaru, i dalej robic zaplanowana liczbe powtorzen.mam nadzieje ze pomoglem.pozdro