wiesiołek

[...] i współczuję.};-) Ja ciągle chodzę głodna }:-( Jedynie głód mi minął na jakieś pół godzinki po bełcie (szpinak+seler naciowy+banan+kiwi), a reszta no cóż... %-) +Mg, tran, wiesiołek, zielone, bratek, mięta, woda +seler, szpinak, brokuł, pomidory, kiełki rzodkiewki, szczypior, cebula, pieczarki [...]

[...] g (19,9%) 1. omlet 2. 3. ryż basmati, kurczak, szpinak 4. chleb żytni, kurczak, warzywa 5. ryż basmati, warzywa 6. omlet + kawa, woda, zielona + wit. C 2000, wit. D 2x 5000, wiesiołek, probiotyki, controloc, diohespan max Dzień 1 1. WL ? x4-6 6x 40kg/ 6x 42,5kg/ 6x 45kg/ 4x 47,5kg*/ 3x 50kg* (*ost. z pomocą) 8x 40kg/ 8x 40kg/ 8x 40kg/ 8x 40kg 2. [...]

[...] 4. omlet 5. kurczak, warzywa Mam teraz dość duży stres to żeby było mi weselej kupiłam sobie kubeł kapusty kiszonej %-) + kawa, woda, herbata + wit. C 2000, wit. D 2x 5000, wiesiołek, probiotyki, controloc, diohespan max Bieg w terenie dystans: 5,54km czas: 34:07 min Zdjęcia nie są mojego autorstwa, ale tak to mniej więcej wygląda w moim [...]

[...] chwalić. podobno czeba umieć się pokazać w każdej formie, ale tu jednak pomyślę %-). obczaimy się w Gdańsku:-P NIEDZIELA:DT bo trzeba dzień świety święcić... suple:vitapil, wiesiołek w tabletkach, magnez płyny: kawa, woda warzywa:marchew, kapusta, kapusta kwaszona,cebula, dieta: śniadanie: jajka, mąka gryczana, grejpfrut [...]

NewGuy - ja bylem u dermatologa, bo mam jakies tam problemy ze skóra, i on tez przpisal mi ten "Wiesiolek"... no i jeszcze oczyszcza organizm, tyle o tym wiem. Ale ciekawe to co napisales, chyba zaczne go stosowac ^^ Major15 - no taka operacja to MIN 3 tys, z tego co tu pisza to srednio wychodzi jakies 4,5... :/ ale zeby Cie pocieszyc to [...]

[...] ale nogi podczas wchodzenia pod górkę i po schodach dawały znać, że to nie dzień na intensywne skakanie. %-) Przeniesione na jutro. MISKA +drożdże, magnez, hgh night, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło, pokrzywa+przywrotnik x3 +kalafior, fasolka szparagowa, pomidor, cebula, szpinak +Euthyrox 25 [...]

[...] w tym tygodniu aero i wytrzymkę... Tylko nie wiem jak z siłowym.:-? Bardzo proszę o jakąs poradę - nie chcę sobie zrobić kuku. @-) MISKA +drożdże, magnez, hgh night, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło, pokrzywa+przywrotnik x3 +kapusta, pomidor, cebula, papryka +Euthyrox 25 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9ee106e8790d43768df8d485ed083233.png

[...] opisywać, ale tak jak już pisałam - kolano ma się całkiem dobrze. Nie wiem czy dobrze dobrałam ćwiczenia, ale mam nadzieję, że to tylko tymczasowo. MISKA +drożdże, magnez, tran, wiesiołek, kombucha, melisa +kalafior, brukselka, pomidory, cebula, ogórek kiszony +Euthyrox 37,5 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e4b1dcd3ae9743db8caa440f32be483d.png

[...] mi się to spodoba i będe wyglądać tak: https://minimartialarts.files.wordpress.com/2013/11/upper-body-no-legs.png \-) 28 października 2014 DNT MISKA +drożdże,magnez, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło + brokuły, fasolka szparagowa,pomidor , papryka, cebula, kapary +Euthyrox 37,5 [...]

[...] szybciej, ale płuca nie pozwalały. \-) Masakra jak ta wytrzymałość spada. Brzuch x3 unoszenie nóg z piłkąx20 korkociąg na piłcex10 brzuszki na pilcex20 MISKA +drożdże,magnez, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło +kalafior,pomidory , papryka, marchew, cebula, kapary +Euthyrox 37,5 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bcf87729d39344c3b08ec626ae2202de.png

3 listopada 2014 DNT Nie wiem co mam z tą głową, ale dziś bolała tak, że nie potrafiłam trzaskac kotletów. #-P MISKA +drożdże,magnez, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło +kalafior, szparagowa, brukselka, pomidory , papryka, cebula, kapary +Euthyrox 37,5 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ad0154a75e74d78821322cd142feef3.png

Kaka no niby może działać wręcz jako naturalna indukcja porodu. Ale wszystkie te metody i tak mają szansę coś pomoc tylko jak ciało i dziecko są gotowe. Ja stwierdziłam że tego sposobu spróbuję bo nieszkodliwy w wręcz ma dodatkowe korzyści a może jak szyjka będzie atakowana główka to może chociaż zmięknie albo cokolwiek się skróci. Ona dość oporna [...]

Dzień 12 trening A Przysiad 11x22kg 15x22kg Wyciskanie sztangielek płasko 12x7,5 15x7,5 Przyciąganie wyciągu dolnego 10x27 9x27 (zupełna porażka w tym ćwiczeniu, w seri rozgrzewkowej zrobiłam 15x23) Prostowanie nóg 15x27 13x32 Wzniosy tułowia x15 x15 Plank 20s 15s (tez kiepsko ale zrobiłam po aero bo zapomniałam... :-/ ) 30 min marsz (nachylenie [...]

14/12/2014 Dzien 31 DT BTW 130/60/200 Trening nr3 * najpierw suwnica, potem przysiad 1. MC 5x8-10 (90sek) (40kg/40kg) 10x50kg / 10x60kg / 9x65kg / 6x70kg / 8x65kg (40kg/40kg) 10x50kg / 10x60kg / 7x70kg / 7x70kg / 10x60kg (30kg/40kg) 10x50kg / 10x60kg / 9x65kg / 7x70kg / 5x70kg (40kg/40kg) 10x50kg / 9x60kg / 8x65kg / 7x65kg / 5x70kg (40kg/40kg) [...]

15/12/2014 Dzien 32 DT BTW 130/60/200 Trening nr.4 1.Zołnierski 4x8-10 tempo 3030 (2min) (10kg/10kg) 10x17,5kg / 9x17,5kg / 8x17,5kg / 5x20kg (+3x17,5kg) (12kg/12kg) 7x20kg(+3x17,5kg) / 9x17,5kg / 8x17,5kg / 8x17,5kg (12kg/12kg) 10x17,5kg / 9x17,5kg / 8x17,5kg / 7x17,5kg (10kg/15kg) 9x20kg / 9x17,5kg / 8x17,5kg / 8x17,5kg (10kg/10kg) 10x17,5kg [...]

23/12/2014 Dzień 40 DNT BTW 130/50/175 Aktywność: 30min na orbim 329kcal (11-13lvl , 1.79km) +masaże Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiołek Płyny: woda 2l, herbata czarna x4, kawa czarna x1 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8994eefe9c12420db71e45534b68fd96.png 24/12/2014 Dzień 41 DT BTW nieliczone Trening nr2 * ciężar sztangielki [...]

[...] po to, żeby ostatecznie przegrać ze samą sobą o 3kcal. Nie sprogresowałam. Podsumowując, ten trening wyjątkowo dał mi popalić. Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiołek Płyny: woda 2l, herbata z cytryną x4, kawa czarna x2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f5f1b4fde6744328a49abe25ed4d095.png Zmieniony przez - missInvincible w dniu [...]

06/01/2015 Dzie 54 DNT BTW 130/50/125 Aktywnosc: 45min biegu na biezni 527kcal , 7.40km , +/- 10km/h + rozciaganie Bardzo pozytywnie wyszlo mi to aero, poprawilam kondycje w ciagu ostatnich 2-3miesiecy :-)) dobrze mi sie bieglo, nie wymuszalam od siebie totalnego maxa, zeby miec pole do popisu w progresowaniu. Dopiero pod koniec rozbolaly [...]

08/01/2015 Dzien 56 DT BTW 130/50/150 Trening nr 1 1. Przysiad przedni 5x8-10 tempo 3030 (2min) (10kg/20kg) 10x30kg / 9x35kg / 7x45kg / 7x45kg / 6x45kg (10kg/20kg) 10x30kg / 10x35kg / 7x45kg / 6x45kg / 6x45kg (20kg/20kg) 10x30kg / 10x35kg / 8x40kg / 8x40kg / 6x40kg (10kg/20kg) 10x30kg / 9x35kg / 9x40kg / 8x40kg / 6x40kg (10kg/10kg) 10x30kg / [...]

[...] 12x55kg http://youtu.be/ABv5YSp3d8c MC 7x75kg http://youtu.be/ooIod5IumN8 Miska: Suple: zma, machine man joints&recovery, l-carnitine + green tea, tran, multi, castagnus, wiesiołek Płyny: woda 2l , herbata czarna x2, kawa czarna x1 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/79747c37351e4436b129d2d9b0efb85f.png Jeszcze w bonusie mój potreningowy, fazę na [...]