Zamieść dietę w postaci zrzutu z dziennika potreningu.pl wispiując również zjadane warzywa to ktoś pewnie pomoże. Podaj wiecej danych na swój temat i swoich treningó bo nie wiemy dla kogo ta dieta.
brak zrodel dobrego tluszczu, brak warzyw, za duzo chleba, sa zamienniki oraz "obiad"--> nie wiemy, co tam jest poczytaj te posty: http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html pzdr Zmieniony przez - 6roove w [...]
post dziwny to prawda; a to z racji tego, ze: 1. nie wiemy nic o tej osobie /wiek, waga, wzrost, stosowane leki, przeciwwskazania etc./ 2. nie znamy jej preferencji koolinarnych takze jak sam widzisz - ulozenie planu zywieniowego jest jak na razie niemozliwe; dieta takiej osoby praktycznie nie roozni sie zbytnio od tej, ktoora stosooje osoba [...]
to wydaje mi sie ze moze byc problem, ale nie jestem ekspertem i warto poczekac na wypowiedz kogos kto sie lepiej zna. Inną drogą tez nie wiemy czy takie badania są przez jakąś komisje czy przez normalnego lekarza. Nie mowie tutaj o łapówkach, ale np. jak ma sie jakiegos rodzinnego lekarza ktorego sie zna to po prostu nie zwraca uwagi tak [...]
[...] całą forsę jest naprawdę very easy! Także Ziki....nie licz na wiele na pierwszym roku poza ustanawianiem własnych rekordów w ilości wypitego alkoholu i zaliczonych...hmmm....wiemy co i jak:))))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z [...]
[...] służą, zwłaszcza wtedy, gdy tłuszczu w nich jest sporo. Zatem nie katuję się i jem omlety - mam zbilansowany posiłek. I jeśli masz jakieś dalsze pytania, to dobrze byłoby, gdybyś trzymała się wcześniej założonego wątku, bo wtedy wiemy, komu odpowiadamy (a to jest istotne) i nie śmieci się na forum ;-) *to tylko moje zdanie i moge się mylić :-D
[...] 30/60 5 razy. Dodawaj co tydzień jeden interwał aż do 8, potem wróć do 5 interwałów ale z krótszą przerwą 45 sekund i znowu co tydzień dodaj jeden. cane - on jest otyły z tego co pisze więc tak krótkie sprinty nie mają sensu bo nie jest w stanie zrobić tego odpowiednio intensywnie. Autorze - wypełnij ankietę działu bo za dużo o Tobie nie wiemy.
[...] trenerzy, dietetycy, fizjoterapeuci i osoby z olbrzymim doświadczeniem, także nie ma co szukać w US ;-) Co do tych wyników - nie chcę się wypowiadać, bo nic więcej o tej osobie nie wiemy (przede wszystkim w jakim celu korzystała z supla). Żadne ziółka nie podwoją poziomu teścia. Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-11-29 15:55:11
shoo - tak naprawde chyba nie wiemy czy grozi mu przetrenowanie czy nie...bo kazdy ma inny organizm i inaczej reaguje na zmeczenie itd Najlepiej wie to sam autor tematu Po rozpoczeciu treningow bedzie widzial czy ma sile aby trenowac poza zajeciami klubowymi. Jezeli bedzie mial sile to porostu bedzie robil to co wymienilas w swoim poscie [...]
[...] ? .Czy będąc na htz tylko troszkę większe dawki typu 300mg na 9dni dodam że test jest w widełkach górnej normy ale nie wychodzi poza . Pytam bo miałem 2 tyg temu operację ortopedyczną n przyczep achillesa i scięgno a jak wiemy przy odbudowie kluczową rolę gra kolagen więc pytanie czy będzie miało to wpływ zatem na odbudowę i regenerację ? .
[...] jest możliwe" i można zbudować 3,5 cm mięśnia i to w bicepsie w ciągu 2 tygodni........żenada po prostu Przyspieszenie tych wszystkich procesów w tak olbrzymim stopniu jest niewykonalne...chyba że masz jakiś cudowny środek do tego o którym nie wiemy - Metribolon + Ago + Antek? nieee...chyba nawet to byłoby za mało na dwa tygodnie
Wywal olej z pestek winogron i daj np kokosowy. Do każdego posiłku warzywa. Dlaczego chcesz wprowadzać takie zmiany? Ładowania zależne są w dużym stopniu od aktywności a o Tobie nic nie wiemy.