wiemy

ciągle Filet z piersi kurczaka 100g Oliwa z oliwek 7g Sałatka: ok. 100g pomidora dwie rzodkiewki garść sałaty garść rukoli 23B,7W,10T / 194 nic o tobie nie wiemy, waga wzrostm bf, jakie treningi itp, zarejestruj się i np pytaj w ladies

Rozumiem. Tylko tutaj pojawia się problem, że nie wiemy jak wyglada twoja sylwetka. Bez zdjęć cięzko coś stwierdzić aczkolwiek pozwoliłbym sobie na stwierdzenie, że najwyzszy czas zacząć bardzo powoli masować z nadwyżka 100-200kcal i powoli dokładać mięcha.

Jeszcze tu wpadne, bo nie wiemy co bedzie na stanie;-) foto wkleiłem by pozniej bylo porownanie. Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2015-11-16 13:01:42 Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2015-11-16 13:03:57

Cwiczenia na maszynach. To już o trenerze wiemy wszystko albo nawet nie wina trenera takie zalecenia mize dostaje. Generalnie maszyny to średni pomysł. Jasne koksy mogą więcej korzyści z maszyn wyciągnąć . Naturalne musze jednak podstawę robić na wolnych ciezarach

Jasne Venom, obaj wiemy gdzie go szukac, tak tylko wspomnialem gdzie robia produkty IP. Moderator działu Suplementacja

A ja z wrodzonej przekory, tym razem za Mirkiem. Rothwell to taka klasa średnia, dla CroCopa idealny sprawdzian. Ben z Rico Rodriguezem albo Royem Nelsonem wygrywał decyzją, z Arlovskim przekrał przez KO, z Velasquezem jak było wszyscy wiemy. Mirko ma szansę, bardzo bym się ucieszył jakby dał radę.

[...] chodzi o Twoje wątpliwości i co do tego ma dieta danego kulturysty. To co on jada i również jak to oblicza nie ma zbyt wiele wspólnego z tym jak warto robić. Poza tym, nie wiemy również na ile realne jest to, co napisane zostało w artykule przedstawionym powyżej. Jeżeli chodzi o sens ważenia produktów przed ich obróbką, to zawartość wody w nim [...]

Kreatyna moze byc, białka czy gainery to już zależy od odżywiania czy są braki, co do treningu nie pomożemy bo na razie opisałeś 4x tydzien, nie wiemy czy chcesz gp zmieniac czy nie.

Napisz staż bo nie wiemy ile ćwiczysz ile masz lat . Poniedziałek: KLATA - progresja - Wyciskanie sztangi na płaskiej - 12,10,8, - Wyciskanie sztangielki na skosie w górę - 12,10,8 - Wyciskanie sztanki na skosie w dół - 12,10,8 ( Zależy od stażu) - Rozpiętki na ławeczce na lekkim skosie do góry 10,10,10 Wtorek: BARKI + NOGI 4 serie na Uda na [...]

Nie wiemy na jakimmetspie zaawansowania jesteś , choć tak jak domer napisał nie potrzebne będą ci akurat te dwa suplementy . Jeżeli brakuje ci pomy na treningu to kup argininę i zostaw spalacz

a my wiemy swoje <<<Champions are Made Not Born>>>

Organizm może pozyskiwać energię z aminokwasów,które są składnikami białek,o tym wiemy wszyscy.Natomiast koszt uzyskania energii z białek jest trzykrotnie wyższy niż z węglowodanów(podstawowego źródła energii).Stąd (bardzo teraz upraszczam) spożywanie tej samej ilości kalorii z białek powodował będzie chudnięcie,natomiast sytuacja byłaby odwrotna [...]

Nie wiemy tego . Jeśli lekarz nie jest w stanie pomóc my też nie jesteśmy na forum sportowym .

no widac lekki brak symetrii ale to czesto sie zdaza u wielu osob...jak wiemy nasze cialo jest niesymetryczne...u jednych bardziej to widac a u drugich mniej...ale ogolnie nie jest zle SOG >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

[...] bardzo spodobało a co do boksu i JJ to bardzo skuteczny mix bo sam tak trenuje i jest godny polecenia. Co do brudnych sztuczek to poprostu uważam ze są one konieczne bo jak wiemy i jak sam pisałem "na ulicy nie ma zasad" Pozdro!!! Champion SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ [...]

[...] po interwale przy aerobach - od jakiego pulapu zaczac? co ile dokladac np. po 5 minut ? mam na mysli zwiekszanie intensywnosci co jakis czas, bo jak wszyscy na tym forum dobrze wiemy, organizm przyzwyczaja sie do takiej samej intensywnosci dzieki za odpowiedzi, sog niektorym nie wejdzie juz. Zmieniony przez - noobor w dniu 2007-12-26 20:42:53

Każdy wie o co chodzi. Miałem na myśli, że wymiana przypadkowych produktów nie jest nawet tym jadłospisem, bo nie wiemy jak jada ani w jakich ilościach. Podał tylko cześc tego co je i czego unika. Rozumiecie... %-)

Przede wszystkim należy dokładnie wypełnić formularz ankiety działu. Nie wiemy nawet jaki jest Twój cel treningowy. Nic o tym nie napisałeś, więc skąd mamy wiedzieć ile w takiej sytuacji należy spożywać kalorii? Zasugerowałeś zerowy bilans energetyczny, jeżeli oczywiście obliczenia są prawidłowe. Aby to określić warto obliczyć zapotrzebowanie [...]

Ale dla gogo taki plan, bo nic o Tobie nie wiemy.

http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html nic nie wiemy o tobie ta skad mamy wiedziec czy jest ok?:-) wypelnij ankiete