wiemy

trening + wegle czesto przez wiele lat trenujac wydaje nam sie ze wiemy o tym wszystko, po czym przychodzi dzien kiedy zdajemy sobie sprawe ze rzeczywiscie WSZYSTKO ale zle robilismy na YT jest duzo filmikow instruktazowych odnosnie tego jak cwiczyc, mozna naprawde wiele zyskac poswiecajac pare godzin na takie kino :)

Wiele o Tobie nie wiemy, wypełnij ankietę.

Wrzuć zrzut diety w postaci tabelki i ankietę, którą znajdziesz w postach podwieszonych, ponieważ mało o Tobie wiemy. Jeśli chodzi o dietę na pierwszy rzut oka widać, że jest w miarę urozmaicona i fajna. Jednak zastanawiam się nad ilością nabiału, czy nie za dużo. Jeśli nie odczuwasz jakichś objawów to jedz :) ogólnie jest okej, wiadomo jeśli [...]

[...] bez zezwolenia właściwego organu jest działalnością z zakresu funcjonowania czarnego rynku. Kox tam nie należy do grupy 4 leków w rozumieniu przytoczonej klasyfkikacji. Gdyby opychali bez recepty leki zaklasyfikowane do puntu 4 to byłaby to dzaiłalność z zakresu "czarnego " rynku. Bla bla trochę zakręciłem ale myślę że wiemy ocb .

aczkoolwiek walczac z irvinem w 205 nie wygladal na zalanego, wygladal jak zawsze az nawet sam bylem zaskoczony. chuck tez nie zbija z samych miesni a wszyscy wiemy jak sie prezentuje wizualnie w 205. wand nawet cos przebakiwal o zejsciu do 185 ( wierze ze dalby rade) a w 205 dobrze radzi sobie. pozyjemy zobaczymy- jedno jest pewne prawie kazdy z [...]

no to sie posmiej, wolalbym jednak jakies sensowne argumenty-ja tez sie smialem przed walka chucka z jardinem.jak sie skonczylo to oboje wiemy. chuck jest juz wczorajsza wiadomoscia-nie wiem czemu spider u szcytu formy nie mialby obic chcuka. wyrobil sobie marke walczac z grapplerami-nic nie ujmuje jego sukcesom ale spider to inna bajka. Zmieniony [...]

[...] pojedynek z rampagem, z ktorym chuck dostal 2 razy). i jszcze jedno niegdzie nie pisalem ze forrest przegralby ze spiderem-wprost przeciwnie. odnosnie chucka twierdze ze przegralby. nawet w 2008 jeszcze nie walczyl. zobaczymy jak sie zaprezentuje z evansem. po tej walce okaze sie w jakim miejscu jest chuck bo gdzie jest spider to wszyscy wiemy.

Jeszcze jedno pytanie, jak wiemy Lnianego niemożna podawać obróbce termicznej , ale jak poleje nim gorący posiłek to będzie ok ? np. ryż czy makaron po ugotowaniu? Czy dodawać tylko do potraw na zimno?

[...] kitu ludziom. Chce konkretow. Bierzemy 30 osob. Jedni przez pol roku uzywaja plynu, inni uzywaja tabletek. Sprawdzamy rezultaty, odrzucamy skrajnosci, wyciagamy srednia i wiemy wszystko. Chyba, ze producenci boja sie, bo okaze sie, iz rownie dobrze mozna rozwijac sie zajadajac gowno zyrafy :))) Poki takie badania nie zostana zrobione rozmawiam [...]

[...] ile będzie serii roboczych do odcięcia. Ale to musisz sobie już dobrać pod siebie tak żebyś był w stanie się zregenerować do kolejnej sesji tutaj za bardzo nikt Ci nie pomoże w doborze bo nie wiemy jakie są Twoje zdolności do regeneracji. Co robisz w ciągu dnia, jaka jest dieta, ile śpisz itd ;) Ale wstępne założenia tak jak pisałem są ok ;)

[...] do odcięcia. Ale to musisz sobie już dobrać pod siebie tak żebyś był w stanie się zregenerować do kolejnej sesji tutaj za bardzo nikt Ci nie pomoże w doborze bo nie wiemy jakie są Twoje zdolności do regeneracji. Co robisz w ciągu dnia, jaka jest dieta, ile śpisz itd ;) Ale wstępne założenia tak jak pisałem są ok ;) Dzięki Winter! Tak [...]

[...] g białka, którego wartość energetyczna stanowi 960 kcal ogólnego spożycia kalorycznego. Pozostała część energii, czyli 2540 kcal, przypada na węglowodany i tłuszcze. Jak już wiemy, organizm dla potrzeb syntezy 1 g białka ustrojowego potrzebuje około 24 kcal. Niestety węglowodany i tłuszcze w powyższej diecie dostarczają jedynie 10,5 kcal na 1 g [...]

[...] przez to nawet do 40g tłuszczu, a to bardzo dużo. Przez to nie mógłby jeść przez pozostałą część dnia rzeczy,które mają chociaż średnią zawartość tłuszczu, a dobrze wiemy, że zazwyczaj im coś ma mniej tłuszczu tym jest mniej smaczne, więc po co ma sie resztę dnia tak katować. W sumie nie zgadzam się z poprzednikiem, żeby dawał znacznie [...]

Ok dzieki za pomoc, już wiemy że kolo chciał przygarnąć pare groszy...

On ma specyficzny styl, być może nie rzuca obrotówkami, lokciami, latający kolanami, ale jego boks to ogromna broń. Jest bardzo szybki i prezentuje szybki timing. Tak brakowało go w pojedynku z Darkiem ale on obawiał się obaleń. Wiemy jak w Blackzilianz stoją z parterem. Mają tam Estime a już długo słyszy się, że olewa tam ground game na rzecz [...]

[...] no a te 120 kg Lesnar'a to na ważeniu, pewnie na co dzień ze 130...ciekawostką jest jeszcze odporność na ciosy Brock'a, bo jak dotąd to nikt go porządnie nie walnął, a wiemy że Randy to i Sylvia'e mógł posłać na deski.... W sumie to w walce z Tim'em i Gonzaga'ą nie bardzo dawano Randy'emu szans, różnie może się potoczyć, jednak z Brock'iem [...]

No też bym się grubo zdziwił jakby walka na pełnym dystansie przeleciała. Raczej mało możliwe. Chociaż fakt faktem mało wiemy o szczęce Haye w HW, może być różnie. Poz

Nie wiemy do jakich firm masz tam dostep. Najłatwiej bedzie jak udasz sie do sklepu i sprawdzisz składy, porównasz poszczególne produkty i wybierzesz te które wychodzą najlepiej w stosunku cena/ilość Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-15 15:24:44

To juz wiemy dlaczego slabe wyniki po takich cyklach:) Wczesniej jak robiles? W ogole robiles PCT? Zalatw HCG,Clom i nolve tez jak mozesz. HCG bym w czasie cyklu juz zaczal brac.

oki, juz troche lepiej to wyglada, wiec wiemy juz z kim mamy do czynienia :) A. 1.Wiosłowanie Nachwyt 65/65/65/67.5 x 8p - tutaj rozumiem, ze w dalszych etapach progresja przesuwa sie do kolejnych serii? 2.Hack Squat 20/30/35/40/40 x 12p - siady daj pierwsze, po wioslownaiu beda nmieco slabe ledzwie, plus coa na dwojki by wypadalo dac, na tyly np [...]