Dieta głupio nie wygląda, tylko nie wiemy ile kcal ona ma dokładnie? Ciekawe czy minus nie jest za duży. Posiłki wyglądają sensownie, na śniadanie nie wyrzucałbym żółtek tylko tak wymanipulował tłuszczami aby jeść całe jaja. Reszta okej, przed snem miarka białka to mało, przydało by się tłuszczu troszkę.
Myslę ze za okolo 2 tygodnie ubytek wagi sie zatrzyma z powodu zbyt restrykcyjnej diety. Poza tym, jakim cudem mamy Ci cokolwiek odpowiedziec skoro nie wiemy nic o Tobie (nawet nie wypełniłaś profilu) - mamy wiele talentów ale jasnowidzenia jeszcze nie opanowaliśmy
nic nie wiemy o terminach , php-nic nie słyszałem o tym więc pewnie nie ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
ale wypelnij profil bo nic nie wiemy o tobie a jaki cel chcesz osiagnac:) pozdrawiam
Witaj, Nic nie wiemy o Tobie jak możesz wypełnij ankietę i jadłospis ankietę według wzoruhttp://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam
Mocne są. Problem w tym, że nie wiemy co tam dokładnie będzie, ile i w jakich warunkach sypane.
to czy gainer czy carbo zalezy od diety. osobiscie stosowalbym 100g gainera po treningu bez carbo juz wtedy. wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]
Hehe jest walka i walka ;]. w Krav madze liczy się skuteczność. Nie wiemy co chce właściwie osiągnąć założyciel tematu.
Dlatego, ze my wiemy swoje
Czesc, wlasciwe odzywianie i sen to podstawa. Nie wiemy co i jak trenujesz, na jakich obciazeniach, jak jesz i jaki masz styl zycia, stan zdrowia. Nie znamy podstawowych informacji wiec Ci tu nikt niczego nie poleci z magicznych supli, superfood'ow itd.
Nie wiemy, moze jakiś filmik czy zdjecia jak jesteś ustawiony, jakieś przykurcze mięśniowe.
[...] tak jednego jak i drugiego wiec nie moge odpowiedziec na to pytanie. Jedno piwo raz na jakis czas nie bedzie problemem podobnie jak jeden papieros np. raz w miesiacu. Sami wiemy jednak ze takie utrzymywanie nalogow w ramach czesto moze sie zle skonczyc. Proponuje wiec jak najszybciej zerwac znalogami a "ustanie" w postanowieniu [...]
Farelka - nie kumam. czego ode mnie oczekujesz? orzechu_87 - my to wszyscy wiemy, poza tym glukoza/dextroza nie wchodzi w grę w przypadku autora tego tematu.
celowo wpisałem taki zestaw... bo co my jesteśmy wróżkami i wiemy ile delikwent ma pieniedzy?? takie rzeczy powinno się podać na wstępie... to tak jakbyś powiedział: hej chciałbym kupić samochód odsobowy... więc wybrałem kilka fajnych rzeczy na całkiem sympatyczny cykl... i bedę to robił teraz często... bo wqrwia mnie takie podejście: cze chce [...]
[...] slowa ktorych uzyles - nie ma dowodow na to ze roznie brzuch - moze to tylko upojnie alkoholem i odstepstaw od diety a nie twoje puste kalorie piwo zawiera maltoze - czyli polaczenie dwoch czasteczek glukozy o wysokim ig - to wiemy napewno jest tego troszke w skladzie ( 5 jednostek jesli liczyc jedno piwko na wymienniki) co dalej .... ?
ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie mozesz dac na luzie.
Witam! Jezeli masz diete to powinienes sam wiedziec czego w niej brakuje - jak mamy ci doradzic jezeli nie znamy twojego zapotrzebowania na poszczegolne skladniki odzywcze, nie wiemy ile tych skladnikow dostarczasz z diety itp. itd. Jezlei diete masz to mozesz sie wspomoc kreatynka, zma, omega-3, witaminkami i mineralami itp. Pozdr
Nie wiemy jakie masz niedobory, witaminy Ci nerek nie uszkodzą się boisz to kup inne witaminy o mniejszym stężeniu co wystarczą na dłużej np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Vitality_Complex-opis27978.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-11 10:09:48
Nie wiemy jaki będzie miało wpływ. Niestety nie istnieje do tego skala.
Nie ale moze zlapac kontuzje robiac martwy nieumiejetnie a jest to jedne z trudniejszych cwiczen do wykonania poprawnie dla kogos kto zaczyna lub nigdy nie robil martwego ... takze juz wiemy kto tu jest tepy jak but
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
