wielkie

Wielkie THX Panowie. Dużo pomogliście!!!

zarabosty link! wielkie dzinx i duchowy SOG

Wielkie dzieki teraz tylko przejrze odpowiednie zestawienia geinow i wybiore cos dla siebie. Pozdro

Uspokoiliście mnie :) Dzięki wielkie.

Dzięki wielkie :)

dzięki wielkie :)

ok Martucca, wielkie dzięki :) Rafał, ciężko mi sprecyzować, bo waga jest jakoś po południu/wieczorkiem a walki się zaczynają dopiero następnego dnia.

Dzięki wielkie :D

Ok zrobię tak jak piszesz dzięki wielkie za każdą informacje

ok dzięki wielkie :D

WIELKIE DZIĘKI za odpowiedź. A czy można jeszcze inacej? to znaczy rano siłownia a wieczorem bieganie?? A co jeśli bym robil redukcje, to jak wtedy z tym bieganiem?

3000 nie za duzo ??? ale jezeli tak ma byc to wielkie dzieki pozdro

ok zrobie tak wielkie dzieki pozdro

a moglbys napisac cale zestawienie ile czego kupic - wielkie dzieki jak cos

wielkie dzięki junior__23 RESPECT

Jescze raz wielkie dzięki za wszystkie odpowiedzi

aha pomylka dostosuje to w ten sposob zeby zjadac B:2g/kg W:4/kg T:1g/kg masy ciala czyli 160g bialka 320g weglowodanow 80g tluszczy teraz mysle ze wszystko pasuje dzieki wielkie pozdro

Wielkie dzięki za poradę :D i że mnie nie spławiliście jak jakiegoś laika ;)

Ok. dzięki wielkie :) Wznosy ramion bokiem będą dobre?

No i to jest odpowiedź która mnie interesowała. Cały czas skłaniałem sie ku 1 treningowi w tygodniu na daną partie jednak nie odczuwanie bólu mnie dziwiło i "zmuszało" do 2 treningów. Skoro to nie jest problem to zmieniam na 1 w tygodniu. Wielkie dzięki.