wielkie

Ooo, dzięki wielkie :-)

Dzięki wielkie, już zaglądam.

Dzięki wielkie! :) Nie zawiodę Was! Co zmieniło się od rejestracji na forum? Widziałem dziś mój pierwszy post w wątku i porównałem też dane z krokomierza. Wzrosła mi znacznie intensywność, która w tym momencie plasuje się na poziomie 10 000 - 16 000 kroków dziennie (było 7 000 - 13 000). W niedziele się ważę, jestem dobrej myśli, fajnie jakby znów [...]

@Up O Gacy słyszałem. Czytałem tez jego książkę. Dzięki za słowa otuchy :) Faftaq, ok, dzięki wielkie! :) Musze przyznać, Panowie, że nieźle podniesliscie mnie na duchu. Aż łapie porządnego bakcyla. Naprawdę nie spodziewałem się takiej życzliwości. @Edit Założyłem już profil na potreningu.pl, podając fikcyjne dane, ale nie mam już siły w tym [...]

Hmm, w sumie to przepraszam, bo wprowadziłem Was w błąd. Faktycznie, zaznaczyłem masło roślinne, nie wiedziałem, że ma to takie wielkie znaczenie, a teraz dopatrzylem, że można rozwinąć listę i są również dostępne inne masła. Zawsze kupuje osełke i to ją spozyłem wtedy. Nie lubię margaryny.

Dzięki wielkie! ;) Mam do Was pytanie. Chciałbym załatwić sobie kartę multisport, ale niestety nie mam możliwości pozyskać jej od pracodawcy. Z tego co czytałem istnieje możliwość dopisania się do kogoś, kto już ją posiada, na zasadzie, "osoby towarzyszącej", która również dostaje swoją kartę, ale musi opłacać dodatkowo jakieś 150zł miesięcznie. [...]

Wielkie szacun, pozdrawiam i oby tak dalej!! :)

Kuba! Mega wielkie gratulacje ;) Jedziesz dalej ; )

[...] ) np. pompki , podciaganie , WW z dowolnym ciezarem próbujesz startować w jakis zawodach czy tylko poprawiasz swoje wyniki bez konfrontacji z innymi ? Żadnych zawodów żadnej konkurencji z innymi ćwiczę dla siebie u siebie po to by mieć sylwetkę w miarę ok . Jestem poprostu amatorem tego sportu bez ciśnienia na wielkie mięśnie i wielką siłę.

Dziś odwiedził mnie super gość dzięki wielkie za odwiedziny i za prezent. /SFD/2022/9/11/1ab75561fbd84ca485520a96819d3b63.jpg /SFD/2022/9/11/3dfb82057c8c4ff5b8c67180534e2b59.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2022-09-11 18:24:04

[...] jeszcze widze zegar i wydaje mi sie ze uda mi sie zlamac 2h47’ - wiec scigam sie z 3 czy 4 zawodnikami do tasmy. Udalo sie, czas 2h46’55” - zyciowka w Sierakowie, moje wielkie, wielkie marzenie. Moj bieg byl 370 wynikiem, przyzwoicie jak na kogos, kto nie biega ;) Na mecie z medalem czeka moja zona, wiec poplakalismy sobie z radosci razem. [...]

[...] znam moja zone Sylwestra spedzamy sami, w domu w Neuss - tak mi sie zycie poukladalo. Wychodzimy na kolacje, pozniej posiedzimy w domu. Poczytam zaleglosci na forum, zjem dobrze, wypije wiecej niz troszke wina.. Od jutra wielkie postanowienie noworoczne i wielkie przygotowania, ale o tym juz w nowym roku. Bawcie sie dzis dobrze i bezpiecznie !

[...] zwierzęco wytrzymałe i silne prawdziwe mięśnie. Na redu i zaraz po niej maszerowałeś w stronę hipertrofii sarkoplazmatycznej, czyli robiłeś z mięśni malownicze, imponujące, wielkie bukłaki na glikogen i płyny. Teraz możesz pójść w stronę hipertrofii miofibrylarnej, czyli jakości i ilości samych włókien mięśniowych. Będzie Ci łatwiej, bo już masz [...]

[...] dlatego piękna, że emocjonalna. Bardzo gratuluję Ci wytrwałości i determinacji, uczciwości w treningach i serca. Mam nadzieję, że kiedyś nauczę się tego od Ciebie. Ciekaw jestem Twoich dalszych losów - będę śledził dziennik i nadal podczytywał starsze wpisy. Podsumowując - wielkie brawo za Malbork - wiem, jaka była pogoda! - i wielkie dziękuję!

Mam nadzieje, ze w Sierakowie spotkamy sie wieksza grupa :) Strach ma wielkie oczy, a ja bede sie staral przekonac Was o tym w dalszej czesci sezonu. Sierakow jest idealny rowniez ze wzgledu na doskonala baze - mam swietny namiar na komfortowe noclegi w bardzo przyzwoitych warunkach i rozsadnej cenie. Dwoch chetnych juz mamy, plus chuda - trojka [...]

Wielkie gratulacje

Wielkie gratulacje! Bardzo ładnie!

Wielkie gratulacje Marcin ! czekam na relacje :)

Dzieki ze jestescie ! To raczej my dziękujemy Tobie że jesteś, motywujesz i pomagasz/doradzasz. Twoje doświadczenie wielu pomoże przy pierwszym starciu z TRI. Wielkie dzięki. Medal genialny:-)

Co ja sie w zyciu nadziekuje, to moje ;) Dzieki wielkie wszystkim Wam za dobre slowa. U mnie ciezki okres - czuje sie juz calkiem niezle, a trenowac jeszcze nie wolno.. Jutro pewnie juz nie wytrzymam. Monika, masz racje.. czuje ogromna pustke.. Ciesze sie, oczywiscie, ale swiadomosc ze oto koniec drogi i nie ma juz nic jest porazajaca. Sa nowe [...]