wielkie

dzieci wielkie

okej, wielkie dzięki :) swoją drogą, jakieś opinie na temat IF na t3? Nie bedzie z tym jakiegos wiekszego problemu? Zmieniony przez - RobertoTSW w dniu 2014-10-04 21:20:30

no chyba ze zrozumie ze tak byc nie moze i cos sie w temacie zmieni to luz kocyk do szafki.ma tak wielkie cycki ze mi wystarcza.byle tylko byly checi.i bardziej moglaby byc szalona ale to moze z wiekiem przyjdzie. tak po 30 %-)

[...] od IHS. Za dużo nie brałem, raczej podstawy - gainer, białeczko, bcaa. Zaciekawił mnie smak Supreme Whey'a - pistacjowy. Spróbuję dopiero jutro, i dam znać ;-) Gainer waniliowy, a bcaa mój ulubiony - pomarańczowy ;-) Kolejny raz wielkie podziękowania dla firmy IHS i Pana Marka! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d43b41bb06f74549bfe3b1ee6a51673f.JPG

[...] to możesz spokojnie zastąpić wiosłowanie drążkiem ale w tym przypadku wyciskanie stojąc ze stojaków zastąp clean press czyli zarzut na klatkę piersiową i wyciśnięcie . dzieki wielkie. dokoncze trening z 17tej strony I zaczne znowu tym 5x5 z pierwszej strony wg tych modyfikacji co tu wpisales. no I wioslowanie zastapie podciaganiem. dzieki ;-)

Dzięki, ale raczej pójdę na redukcję wagi a potem siła->masa bo chce dobić do100 KG chociaż i będę zadowolony bo raczej nie da sie robić siły + redukcji. Dzisiaj chyba założę dziennik treningowy i byś mi powiedział czy jestem na dobrej drodze ;) dzięki wielkie

Ok Wielkie Dzięki za odpowiedzi

Dzięki wielkie Panowie, takie komenty dodają mi motywacji i mocy do dalszego działania. Poprawa jest ale nie taka jak planowałem, dlatego znów dorzucę do pieca i podkręcę metabolizm, a za rok planuję powitać wakacje z jednocyfrowym bf-em i kilkoma kg więcej. Myślałem, że zostanę zmieszany z błotem za tak słabą formę ale bardzo miło się zaskoczyłem [...]

Wielkie dzięki za odpowiedź! Zmieniony przez - ewski39 w dniu 2014-10-05 22:16:39

Popuri, jak nie masz czasu, to się nie męcz, wiem, że masz dużo pracy, jakoś tam sobie poradzę w razie czego, dzięki wielkie z góry.

Jakbyś mógł na samym końcu wkleić to i przekopiować adres do yt. Dzięki wielkie. Mówiąc o treningu funkcjonalnym, nie da rady pominąć kwestii obuwia. Jeśli ktoś myśli poważnie o podnoszeniu jakichkolwiek ciężarów i zabawie z wolnym ciężarem, to zamiast stosować półśrodki w postaci podkładek pod adidasy (czy to w postaci maty, czy najmniejszych [...]

Wow, Popuri, dzięki wielkie, jak będziesz miał jakieś pytania, to też chętnie ci pomogę :-D

Wielkie dzięki za wskazówki! Jesteś super :) Mam jeszcze tylko ostatnie pytanie, bo oczywiście klecenie samej takiego treningu przekracza moje możliwości - czy ktoś na forum trenował już w taki sposób? Chciałabym po prostu zgapić chociaż trochę te nogi i potem "górę" dorobić, bo mam w tym względzie dosyć specyficzne potrzeby. Dałoby się?

[...] samą sceną braliśmy również udział w konferencjach prasowych, seminariach z Kai Green i Phil Heath i oficjalnym zgłoszeniu zawodników i zawodniczek do startu. Całe zawody to wielkie show z targami Expo, oczywiście dokonaliśmy zakupów  Namawiamy wszystkich alby w przyszłości wykorzystali szansę przeżycia i możliwości zobaczenia na żywo takich [...]

Ok dzięki wielkie za pomoc. Ale.. :-D Kończe ten cykl w 19 tygodniu winem i jak brać HCG przez te 4 tygodnie? Co myślisz żeby dać metę 1-4 na kicka albo propa? To chyba tyle moich pytań :-)

[...] to oczywiście prześledziłem nieco stron internetowych i for, ale niestety nie do końca wiem który wybór był by najtrafniejszy. Pragnę nadmienić że od zawsze miałem nie wielkie bo niewielkie ale były to problemy z nadciśnieniem piszę o tym bo wiem że ma to pewien wpływ na dobór odpowiedniego spalacza który mi pomoże a nie zaszkodzi. Poniżej [...]

Siemanko ! Rzucił by ktoś jakiś dobry plan cwiczen na spalanie tkanki? Mam 185cm i 78kg chciałbym spalic z 5 kg do ''wyrzezbienia''. Jakiego jedzenia unikac co jesc i jakie cwiczenia wykonywac w jakich godzinach dniach itp z gory wielkie dzieki. PS Jezeli czegos nie napisalem piszcie w komentarzach

Ok, dzięki wielkie za wyjaśnienie. Jak dojdę do jakichś sensownych ciężarów to wrzucę filmiki do oceny :-).

[...] pięściami, niczego nie żałuj i nie oglądaj się za siebie 3.Jeżeli nikt w ciebie nie wierzy, mówią Ci że nie dasz rady, wstań i pokaż co potrafisz. 4.Każda porażka niech będzie dla Ciebie nauczką. Nigdy się nie poddawaj! 5. Silny nie jest ten kto podnosi wielkie ciężary. Prawdziwym siłaczem jest ten kto w walce o marzenia się nie poddaje

Wielkie dzięki za odpowiedź ;)