wielkie

hmm masz wielkie uda

wielkie 51 cm?to duze

Dzięki wielkie za odpowiedz. Już wszystko wiem :)

Zastanawiam sie tylko jaki typ kreatyny dodac do tego zestewu, CM3 Powder? I jak to dawkowac? Z gory wielkie dzieki Ram

Nie nie to nie jest jakieś wydarzenie wielkie ten obiad, po prostu zabrałabym się z tymi co zwykle wychodzą ale nieeee, poza tym ma kropić :P

Z grilla pewnie nie, to taka jadłodajnia typu STP czyli sobie nabierasz co chcesz, nie żadne wielkie restauracyje

Dzięki WIELKIE ivvan za poradę. Będę wytrwała. Wiem, że spadek wagi to nie ten sam co przy głodzeniu się będąc nastolatką :D z zanikiem mięśni ...haha. Częstotliwość treningów wynikała tylko z racji mojego urlopu, chciałam ruszyć z pompą i jak widać - źle. Treningi siłą rzeczy i tak od następnego tygodnia ograniczę do max 4 razy w tygodniu [...]

Ok, tak zrobię, dzięki wielkie za pomoc!

Nie nie to nie jest jakieś wydarzenie wielkie ten obiad, po prostu zabrałabym się z tymi co zwykle wychodzą ale nieeee, poza tym ma kropić :P Armagiedon się zbliża a nie będzie kropić..

niby pisałem ale nie wiem ile np czego na śniadanie możesz mi ułożyć z góry wielkie dzieki tak żeby dziennie było 1400 kcal

okey wielkie dzięki ;)

Posiłek przed pompa to jest mój obiad dlatego napisałem co jem zazwyczaj.Czasem są ziemniaki innym razem kasza,ryż.To samo tyczy się mięcha czasem kurczak w piątki rybka a i stejk tez się trafi.Do obiadu zawsze mam jakąś surówkę ,kapustę,mizerie,ogórka kiszonego itp. Dzięki wielkie za rady ( zastosuje się do nich) i pomoc.

Nie nie to nie jest jakieś wydarzenie wielkie ten obiad, po prostu zabrałabym się z tymi co zwykle wychodzą ale nieeee, poza tym ma kropić :P Armagiedon się zbliża a nie będzie kropić.. Ale że jutro? Weather watcher pokazuje kropienie ;-]

[...] od niedawna bardziej używam w przysiadzie tyłek, zaciskam pośladki w czasie wstawania tak żeby jak najwięcej siły z nich szło. Człowiek ciągle się uczy ;-) RDL jedno wielkie stękanie %-) tak mi dobrze było haha Przysiad sumo tutaj zmęczenie po przysiadzie i RDL powodowało, że musiałam się mega skupiać żeby wstawać i lewą i prawą stroną, [...]

[...] jest to, że przytyłem na nim 7 kg kończąc cykl na 3 tabletkach dziennie, więc z tego co wiem to jest najsilniejszy steryd w tabletkach więc to nie są dla mnie jakieś wielkie efekty, i już mineły 2 tygodnie odkąd nie zażywam, z 2 razy zaimprezowałem więc troche popiłem i waga spadła tylko 2 kg, i to chyba tylko przez sam alkohol, więc nie [...]

Ok dzieki wielkie juz myslalem ze wystapila jakas alergia. Czyli nie mam powodu do obaw. A jakie wegle polecasz?

A ja nie wiem czy bym zrobił%-) Też na następną masę mam wielkie plany, ambitne tym razem:-))

Azzi, dzisiaj dokończyłam czytać również Twój pierwszy dziennik, jestem pełna podziwu dla Twojej wytrwałości, super sylwetka, i te obciążenia, rewelacja, wielkie ŁAŁ:-)

Wielkie dzięki za odpowiedzi :P najbardziej podoba mi się ta opcja z dziewczyną :D heh

Dzięki wielkie za wyczerpującą odpowiedź, w takim razie wszystko jasne wybieram MMA.