Osłabienie , senność .

Witam ! od jakiegoś miesiąca mam problem , z nadmiernym osłabieniem i sennością . Chodziłem na treningi , trenowałem kickboxing , oraz ćwiczyłem na siłowni dość długi czas . A teraz na nic nie mam sił i zaprzestałem chodzić na obydwie rzeczy . Nie ważne czy śpię długo czy krótko jestem i tak senny. Zrobiłem wszystkie badania i okazało się ,że wszystko jest w jak najlepszym porządku .Nie wiem czy zacząć brać jakieś witaminy czy coś podobnego ? Może ktoś z was miał już coś takiego kiedyś.

a może to coś zdrowotnego. robiłeś badania? ja przerabiałam podobny temat i okazało się, że to od cukru. mam insulinooporność i taki stan pojawiał się przy gwałtownym spadku cukru czyli za każdym razem gdy zjadłam coś o wysokim IG. przeszłam na dietę i teraz biegam, skacze, ćwiczę i mam dużo siły :)

Mogą być problemy psychiczne - emocjonalne.

przetrenowanie

odpoczni pare dni od wszystkiego, idź wypij piwko, zjedz coś niezdrowego i przejdzie po paru dniach

Problem polega na tym , że siedziałem już z 3 tyg na L4 , odpoczywam w sumie już z 1.5 miesiąca i mi to nie mija ..

dziwna sprawa

podłoże psychiczne , emocjonalne, . Polecam dobre towarzystwo, luz, olewke , wypady a najlepiej dobra kolezanke albo dziewczyne. . mozliwe ze przesilenie wiosenne tez gra pierwsze skrzypce

proponuje zrob pare dni przerwy zaopatrz sie w zma oraz zelazo bo niedobor zelaza objawia sie sennoscia ciaglym zmeczeniem

Wielkie dzięki za odpowiedzi :P najbardziej podoba mi się ta opcja z dziewczyną :D heh

Dziewczyny i dobre towarzystwo zawsze stawiają na nogi:) ja ze swojej strony polecam jakieś dodatkowe zajęcia, im więcej robisz w ciągu dnia, tym więcej ma się energii...dziwne ale tak jest:)

mozliwe ze masz niedobory niektorych mineralow, co jadasz na codzien ?

Proponuje jak najszybciej wznowić treningi jak poćwiczysz testosteron się poprawi i wszystko wróci do normy