wielkie

do mnie tez paka dotarła, dzięki wielkie

ok dzieki wielkie za info

Dzięki wielkie wirda za ściągawkę. Jeśli chodzi o walkę sportową jak będzie to bez lipy, bo to na środowym treningu WTF trenuję. Także dam sobie radę jakby coś. Ale i tak bardziej stawiam na rozwój w ITF. WTF to dodatek, ale tak jak sobie powiedziałem, warto coś i z tego mieć nawet dla samego siebie.

Dzięki wielkie, chociaż wiecie, jak to jest... chciałabym, żeby ciało było trochę bardziej zbite i umięśnione i nie wiem jak się za to zabrać, dlatego byłabym wdzięczna za jakieś wskazówki. I kilka cm też bym chciała zrzucić. ;-)

Ok wielkie dzięki za pomoc a ten posiłek o 12.00 dałem taki przykładowy ponieważ jem obiady w szkole wiec na pewno więcej tego tam jest bo są 2 dania. A i mam jeszcze pytania co z tym orbitrekiem zostawić tak jak jest przy Push&Pull ?

Moim zdaniem trochę naiwna jest Twoja wypowiedź powyżej. Osobiście przekonałem się, że te wielkie siły i znakomite muskularne sylwetki nie są stworzone naturalnie (są wyjątki wiadomo). Oczywiście można dobrze wyglądać i mieć nienaganną siłę, ale nie będziesz się równał z osobą, która jedzie na soku. Uchylę taki mały rąbek tajemnicy (nie wiem czy o [...]

dzięki wielkie:)

Ignatus. Wiec jakie ćwiczenia radzisz wyrzucić z tego? góry wielkie dzieki Zmieniony przez - Kamdzej w dniu 2011-11-25 21:30:10

wielkie dzięki

Ok wielkie dzięki jak się ociepli to będę zamieniał na teren bo jak na razie strasznie zimno wieczorami jest a popołudniem nie mam jak wyjść zbytnio z domu bo pilnuję 3 letniego brata wiec tu będzie trochę ciężko

okej spróbuję dzięki wielkie za pomoc sog niestety nie wejdzie;-D

[...] rozbudowane mięśnie obłe,wąska talia,....tutaj proponuje zajrzeć do atlasu anatomii.Chociaż rozciąganie też może pomóc,ale tym bym się zajął na zaawansowanym poziomie,kiedy twoje plecy będą "wielkie". Zmiany w planie możesz wprowadzać.Zamiast cp francuz,wyciąg...wybierz coś "plastycznego". Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-11-26 12:49:48

Nie dam rady żyć bez siłki, musieliby mnie zamknąć, żebym na nią nie poszedł. Świetnie się czuje, nie jestem przemęczony. Zaryzykuje bez tej przerwy. Jak ułożę sobie plan fbw to oczywiście pokaże go do oceny. Wielkie dzięki za pomoc.

Ok. Wielkie dzięki za pomoc :)

http://www.cwiczeniafitness.pl/cwiczenia/fitness/cwicz/artykuly/martwy-ciag-z-hantlem.html lepiej ćwiczyć z jedną czy z dwoma ? w google nie znalazłam, wielkie dzięki ! Zmieniony przez - moiniak w dniu 2011-11-26 15:54:05

[...] poziomo 15kg / 15kg / 17kg / 17kg / 17kg - wszystko po 6 powtórzeń * Przysiad bulgarski obciążenie ciała -15 3kg -15 5kg -13 <- czuję się jak laps %-) ale nie widzę wielkiej progresji w tym ćwiczeniu jak na razie @-| * Invert rows 10 / 10 / 9 * Dzien dobry 20kg -12 20kg -12 20kg -12 + 15 minut cardio Dzisiaj było fatalnie [...]

Tak jak tam pisałem moja Pani będzie mi skupywać , skierowałem ja na sklep SFD bo jest Promocja - reszta w jej rekach a wiesz mi ..... będzie 6 grudnia wielkie zadowolenie . Wystarczy wcześniej pomyśleć nie ?? Dzięki za propozycje .

Dzięki wielkie. A jak jest ze zdawalnością tego egzaminu. Tak się tylko pytam.

dzieki wielkie :) Według Ciebie dawkować jak na opakowaniu, czy więcej? (nie mam problemow z nadcisnieniem, dobrze toleruje suple)??

ok wielkie thx :) stopniowo wprowadziłem, dzisiaj siłownia: ' w środę byłem tak bardzo zmęczony, że nie miałem siły iść na trening, po za tym miałem zimno i dopiero dziś mi założono kaloryfer na siłowni:) ostatnio trochę dieta słabo szła, dodawałem jakieś słodziki itp., po tr. czasem nie zmusiłem sie do jedzenia tylko poszedłem spać co było moim [...]