wielkie

Wielkie dzieki za spotkanie! Fajnie bylo Was poznac! Tematow nie zabraklo ofkors... Jodan, a Ty co z tym urywaniem? Jak Ci tego brakowalo, to trzeba bylo do tych chlopaczkow na zewnatrz wystartowac... urkd, dzieki za podwozke! A teraz spac, spac, spac... Zmieniony przez - redar-san w dniu 2009-07-06 00:12:34

Dobra wielkie dzięki bardzo mi pomogłeś. Jeszcze mam takie pytanko co do cynku normalnie spożywam OLIMP Chela-Min Sport Formula 1-2kaps dziennie czyli 15-30mg chelatu cynku, co sądzisz by na cyklu dodać jeszcze 60mg takiego cynku(2 kaps OLIMP Chela-Cynk)

Jeszcze raz wielkie dzięki , zauważyłem 2 całkiem fajne plany dla siebie , przetestuje i wybiore sobie któryś ;) Sog oczywiście poleciał wcześniej , tak mi sie zdaje ;P

No i co? Sarepskiej nawalil sobie gosciu i wielkie mi rzeczy

Wielkie dzięki chłopaki za docenienie. Na pewno dam z siebie wszystko jako nowy mod

Wielkie dzieki postaram sie ulozyc jakas diete

Dzieki wielkie, teraz tam bede zglaszal moje "problemy" Pozdrawiam

no, same male logosy. chuinia. musze czym predzej wyiebac te rbk, w ktorych chodze, bo nie kazdy od razu widzi, ze to rbk. zgryz jak chui. relaksy mialy wykuurvnie wielkie logo z boku. moze cos w ten desen uderze.

wielkie dzięki :)

ok wielkie dzieki. ale nawet jak kupie pakowany po 10 to styknie ?

Jeszcze raz wielkie dzięki pozdrawiam

ok panowie dzięki wielkie

Jeszcze raz wielkie dzięki. Nani20 i aleg, najwiecej pomogliscie, więc chyba poleciały SOGacze Tak to wygląda ostatecznie: ŚNIADANIE 10:00 chleb razowy 50g jajko gotowane 180g mleko gotowane 250ml płatki owsiane 100g marchewka 50g II ŚNIADANIE 12:00 oliwa z oliwek 10g schab 120g chleb razowy 150g sałata 60g OBIAD/POSIŁEK [...]

[...] bo nie wiem dokładnie) ważąc 140kg chodzi mi o pełny a szymon pewno nie wiele mniej z 300? a wazy około 95kg.....nikt nie mówi że strong mani są słabi ale chodzi o to jak wielkie ciężary podnoszą ci ludzie (ciężarowcy) w pełnym zakresie ruchu i bez pomocy sprzętu i TEORETYCZNIE będąc czystymi bo ciągle są pod kontrolą a dodatkowo przy jak [...]

Wielkie dzięki Wam wszystkim :) Zajme sie wkońcu swoim planem, i jak uda mi sie to i jedzeniem. Jeszcze raz dzięki, każdy dostał po sogu :D Pzdr.

Rafalsky89 wielkie dzieki szkoda ze nie toczy takich normalnych obciazen jak 5 czy 10 kg jednak u niego jakies 42 kg wynioslo by z przesylka 70zł jakeis 200zł czyli i tak duzo taniej bo liczmy ze 10kg na allegro stoi po 50zł czyli za same obciazenie daje 200zł = jeszcze jakies 50zł przesylka.

[...] b, plan a, plan b i analogicznie dalej.W dni nietreningowe tj. wtorek, czwartek, sobotę planuję robić trening interwałowy. Przedstawia się on tak: <b>PLAN A</b> -wielkie łydki według szorpex x3 -wiosłowanie sztangielkami x3 -rozpiętki x3 -wyciskanie hantelek siedząc stroną wewnętrzną rąk x2 -uginanie ramion z hantelkami stojąc x2 [...]

Dzięki wielkie . Pozdro

Ok juz wiem Dzieki wielkie za Rade :)

Dzięki wielkie za odpowiedź... miałam wiele razy robioną morfologię i masę badań ale rok temu, gdy byłam w ciąży, najnowszych nie mam, bo więcej biegam z dzieciaczkami do przychodni niż z sobą... ob miałam zawsze w granicach 10-12, w ciąży sięgnęło 16 (wtedy miałam atak pęcherzyka zółciowego - kamienie)... nie wiem gdzie ręce włożyć, bo jeszcze 3 [...]